Curriculum de scrimă istorică. Program de lucru pe tema: Programul „Rol scrimă club”

Programul este conceput pentru profesori educație suplimentară cu copii de la 6 la 18 ani asupra dezvoltării sferelor emoțional-volitive, motorii și morale prin jocuri de rol teatrale cu săbii sigure.

Descărcați:

Previzualizare:

Departamentul Educației din Moscova

Centrul GBOU pentru Sprijin Psihologic, Medical și Social „Interacțiune”

Ramura teritorială „Novo-Peredelkino”

Consiliul Metodologic al Directorului GBOU TsPMSS

TsPMSS „Interacțiune” „Interacțiune”

_______________________ __________________________

„____”_______________2015 „_____”_____________2015

PROGRAM DE ÎNVĂŢĂMÂNT GENERAL SUPLIMENTAR DE ORIENTARE SOCIALĂ ŞI PEDAGOGICĂ

CORECTAREA SFEREI EMOTIONAL-VOLITIONALECOPII 5-18 ANI PRIN ACTIVITĂȚI DE TEATRU

„CLUB DE SCRMĂ DE ROL”

(LECTII DE GRUP)

(Programul se bazează pe recomandările metodologice ale lui Khukhlaeva O.V. „Materiale practice pentru lucrul cu copiii de 3-9 ani. Jocuri și exerciții psihologice.” - Moscova: „Geneza”, 2006; Gretsova A.G. „Pregătirea de comunicare pentru adolescenți” St. Petersburg,: Peter, D.A. Tyshler și A.D. Movshovich „The Art of Stage Fencing”, 20042005.-160 p.: ill.)

Dezvoltator:

profesor de educație suplimentară

Chuhleb Nikita Sergheevici

G. Moscova

2015

NOTĂ EXPLICATIVE

la un program socio-pedagogic pentru copii de 5-18 ani

„Corectarea sferei emoțional-voliționalecopii 5-18 ani prin activități teatrale„Club de scrimă cu rol”

Relevanța programului

Copiii și adolescenții moderni simt nevoia de dezvoltare și autorealizare pe baza exemplelor pozitive de idealuri și eroi existenți în societate: în familie și școală, în mediul copiilor, în lumea computerelor și a televiziunii, în lumea cărților și a creației. activități. Atunci când interacționează cu normele și valorile existente în societate, copilul își compară comportamentul cu modelele oferite de mediu: părinți, profesori, educatori și alți adulți și semeni semnificativi. Atunci când apare o discrepanță între real și comportament și modele propuse, se formează atitudini negative în conștientizarea de sine a copilului, atât față de valorile propuse, cât și față de sine. Copilul poate întâmpina dificultăți de autopercepție, care se manifestă în comportament și învățare. În condițiile Centrului Psihologic acest lucru poate fi ajutat. Când mediul familiar se schimbă, devine posibil să se modeleze noi forme de comportament al copilului într-un mediu de joacă special creat. Sarcina profesorului este de a restabili relațiile pozitive ale copilului cu el însuși și cu lumea din jurul lui, dacă acestea s-au pierdut în procesul vieții acasă și la școală.

Dezvoltarea copiilor și adolescenților moderni are loc în condiții socio-economice destul de dificile, când modelele, eroii și purtătorii de valori pozitive concurează puternic cu anti-eroii, purtători de atitudini negative. În condițiile în care devine mai dificil să se determine liniile directoare morale și să-și formeze personalitatea, clasele speciale vin în ajutor în care cele mai bune exemple de oameni și valori morale sunt jucate și aduse la viață. În programul „Role Fencing Club”, copiii și adolescenții pot fi adevărați eroi, pot lupta cu răul, se pot apăra pe ei înșiși și valorile lor, pot învinge inamicii, pot întări prieteniile și, în același timp, își pot depăși temerile și nesiguranța, pot consolida abilitățile de comunicare.

Creșterea influenței informaționale a internetului, instabilitatea factorilor socio-economici, schimbările în sistemul de valori tradiționale și lipsa formelor de autoexprimare aprobate de societate duc la riscuri sociale grave: riscul dependenței de computer, dependența de droguri și alcool și comportamentul ilegal. În domeniul sănătății copiilor, se constată o creștere a numărului de copii cu abateri de sănătate fizică, dezvoltare, dificultăți de comportament și deteriorare a performanței școlare.

Este posibilă schimbarea situației actuale într-o direcție pozitivă prin organizarea timpului liber pentru copii și adolescenți, ținând cont de nevoile lor actuale în comunicarea interpersonală, folosind activități tradiționale atractive: spectacole de teatru cu rol, antrenament sportiv, competiții, lupte. Conținutul instruirii poate fi lumea literaturii în stilul genului fantasy popular, atractiv pentru copiii și adolescenții moderni, lumea filmelor și a jocurilor din genul fantastic, bazate pe scrima teatrală și scenă. Lucrul cu copiii și adolescenții în acest sens poate fi organizat sub formă de cursuri de grup și individuale, în care se practică tehnici și metode de conducere a competițiilor, urmate de demonstrarea realizărilor la un turneu de teatru.

În viața copiilor și adolescenților de vârstă școlară rol vital joacă de comunicare. Prin comunicare, copiii învață un sistem de principii morale tipice societății și mediului social. Jocul este, de asemenea, interesant la orice vârstă. Jocurile sociale și activitățile teatrale sunt una dintre modalitățile de a se exprima, de a dezvălui potențialul creativ, de a juca complexe și probleme psihologice fără consecințe în viata reala. Interacțiunea cu jocul teatral îi ajută pe copiii timizi să se deschidă, să învețe să se controleze impulsiv, să-și acționeze temerile cu cele anxioase, să atragă atenția asupra ei înșiși în mod demonstrativ și să se realizeze pentru copiii cu dificultăți de învățare și de comportament.

Copiii cu dificultăți de învățare și de comportament se caracterizează prin conflicte frecvente cu ceilalți și reacții agresive. Astfel de copii nu vor și nu știu să-și recunoască vinovăția, formele de comportament defensive domină în ei și nu sunt capabili să rezolve conflictele în mod constructiv. În cadrul orelor de program, corectăm sfera emoțională și personală a copiilor prin dezvoltarea abilităților fizice, dezvoltarea capacității de a-și controla corpul folosind scrima cu săbii de plastic, prin reprezentarea unor situații din cultura adolescentă a „fanteziei”, prin sport de grup și competiție de teatru în forță și dexteritate.

La cursuri, copiii nu primesc doar cunoștințe psihologice despre metode de comunicare eficientă, rezoluție situatii conflictuale, principii etice și morale. Ei dobândesc abilități de comunicare, experiență în actorie teatrală, ceea ce le permite să schimbe tiparele de comportament și, în cele din urmă, duce la o comunicare eficientă. În cadrul orelor se acordă o mare atenție discuțiilor despre diverse situații, antrenamentului în grup (antrenament), jocului de rol, autoexprimarii creative, autotestării și pregătirii fizice.

Se știe că la începutul adolescenței ies în prim-plan problemele de autocunoaștere. Această vârstă se caracterizează printr-o creștere a anxietății, a incertitudinii, a fricilor, o scădere a stimei de sine, o creștere a negativismului și a reacțiilor de protest. La copiii cu dificultăți de dezvoltare, toate aceste probleme se manifestă mult mai acut. Cursurile speciale din „Clubul de scrimă cu rol”, sub îndrumarea unui profesor calificat, oferă adolescenților sprijin în contracararea factorilor negativi de mediu și promovează dezvoltarea socială și personală favorabilă într-un grup de colegi. Acestea vizează creșterea personală a copiilor și dobândirea lor a experienței necesare de autocunoaștere. Ei angajează copiii și adolescenții în afara orelor de școală, promovează angajarea și le distrag atenția de la computer, rezistă influenței negative a unui mediu stradal agresiv, asigură socializarea și dezvoltarea abilităților de viață într-un mediu pozitiv, controlat, în care este posibil să se dezvolte. trăsăturile de personalitate atât de necesare astăzi. Acestea sunt curajul, deschiderea, răbdarea, voința, perseverența, forța interioară, flexibilitatea, percepția adecvată a situațiilor dificile, controlul emoțiilor cuiva.

Aspirațiile interne agresive ale copiilor și adolescenților, care nu sunt acceptabile în viata socialaîn familie și școală, în cursurile de scrimă cu jocuri de rol, se transformă din energie negativă în activitate pozitivă, care dezvoltă rezistența și autocontrolul. Scrima modifică pozitiv echilibrul endorfinelor din corpul copilului, ceea ce este o măsură eficientă pentru prevenirea dependenței de droguri, alcoolismului, comportamentului ilegal și dependenței de computer.

Obiectivele programului:

Dezvoltarea abilităților creative și a valorilor morale, corectarea sferei emoțional-voliționale, personale și psihofizice a copiilor și adolescenților prin activități teatrale.

Obiectivele programului:

1. Dezvoltarea abilităților de comunicare constructivă și interacțiune cu semenii, dezvoltarea reglării emoțional-voliționale, armonizarea lumii interioare și a relațiilor cu mediu, socializarea copiilor.
2. Prevenirea fricilor și a dependențelor, creșterea încrederii în sine, depășirea timidității, armonizarea stimei de sine.
3. Dezvoltarea fizică, dezvoltarea calităților motrice la copii (viteză, forță, agilitate, rezistență). Dezvoltarea abilităților motorii grosiere și coordonarea mișcărilor.
4. Intarirea si mentinerea sanatatii copiilor, imbunatatirea starii functionale a organismului. Formarea unei culturi a sănătății.
5. Cunoașterea de sine, conștientizarea propriei persoane calitati personale, trăsături de caracter, corectarea accentuărilor caracterului.
6. Dezvoltarea abilităților de lucru în echipă, a coeziunii, construirea încrederii reciproce.
7. Educarea calităților morale și volitive la copii și adolescenți (răbdare, autocontrol, onestitate, bune maniere, asistență reciprocă, noblețe, capacitatea de a câștiga și de a pierde).
8. Formarea abilităților organizaționale și a abilităților de rezolvare a conflictelor la copii și adolescenți.

Axarea programului:

Programul „Role Fencing Club” este alcătuit pe baza următoarelor programe: pentru preșcolari Pazukhina I.A. „Hai să ne cunoaștem. Dezvoltarea antrenamentului și corectarea lumii emoționale a copiilor preșcolari””; pentru școlari „Life Skills” ed. Krivtsova S.V. Programul „Rolul de garduri” folosește jocuri pentru a corecta sfera emoțională-volumită a următorilor autori: I.A. Henova, M.I. Chistyakova etc. Se folosesc și recomandări metodologice, sarcini și exerciții din următoarele manuale: Khukhlaeva O.V. „Materiale practice pentru lucrul cu copiii de 3-9 ani. Jocuri și exerciții psihologice” - Moscova: „Geneza”, 2006; S.V. Gretsova A.G. „Pregătirea de comunicare pentru adolescenți” Sankt Petersburg,: Peter, D.A. Tyshler și A.D. Movshovich „Arta scrimei pe scenă”.

Programul Role Fencing Club are o orientare socială și pedagogică. Activitățile Clubului vizează dezvoltarea sferei emoțional-voliționale, formarea unei comunicări pozitive și a relațiilor interpersonale stabile bazate pe activități teatrale comune. În timpul orelor de la Club, vă puteți dezvolta abilitățile și calitățile motrice, puteți învăța să stabiliți contactul cu ceilalți, să eliminați barierele interne care interferează cu interacțiunea eficientă și să vă înțelegeți caracteristicile personale și trăsăturile de caracter.

Cursurile de scrimă cu jocuri de rol pentru copii și adolescenți, care vizează activități sportive, patriotice și teatrale și creative, sunt solicitate nu numai de părinți, ci și în primul rând de copii. Copiilor le plac competițiile, manifestarea forței și activității lor, experiența de a câștiga și de a se autodepăși.

Cursurile de la „Role Fencing Club” promovează un stil de viață sănătos, stimulează sentimentul de patriotism și reprezintă o prevenire eficientă a criminalității copiilor și adolescenților, prevenirea dependenței de alcool, droguri și computere. Cursurile servesc la revigorarea tradițiilor naționale, la consolidarea spiritului de echipă și la dezvoltarea abilităților de comunicare și interacțiune.

Astăzi există multe programe și training-uri pentru copii și adolescenți. Analizând conținutul diferitelor programe pentru adolescenții mai tineri, am ajuns la concluzia că aceștia acordă o atenție insuficientă problemelor de cultură, istoriei strămoșilor, comunicării și dezvoltării regulilor de bază de politețe - eticheta de zi cu zi. Este foarte important ca adolescenții să realizeze că o cultură a comportamentului este o parte integrantă a culturii generale.

Cursurile de scrimă de rol sunt o continuare a conditii moderne societate informațională a tradițiilor de educație militaro-patriotică și morală a copiilor și adolescenților prin forme de interacțiune care sunt interesante pentru copiii moderni, implicând intrigi de jocuri pe calculator, lumea fantastică, competiții și turnee teatrale.

Suportul metodologic al programului

Programul propus se bazează pe un model de interacțiune cu copiii orientat spre persoană. Cu acest model de interacțiune, atât profesorul, cât și copilul sunt recunoscuți în egală măsură ca subiecți ai procesului pedagogic, au libertate în a-și construi activitățile și își exercită alegerea de a construi prin personalitatea lor. Principalele contradicții sunt depășite nu prin constrângere, ci prin cooperare. Din această cauză, trăsături de personalitate precum capacitatea de auto-realizare, creșterea creativă și inițiativa ca formă de exprimare a relațiilor bazate pe acceptarea și înțelegerea reciprocă capătă o valoare deosebită.

Formarea sferei emoțional-voliționale depinde de o serie de condiții:

1. Emoțiile și calitățile voliționale se formează în procesul de comunicare a copilului cu semenii. În cazul contactelor emoționale insuficiente cu semenii, poate apărea o dezvoltare emoțională întârziată.

2. Emoțiile se dezvoltă intens la copiii corespunzători vârstei sub formă de activitate – în joacă, bogată în experiențe.

În acest sens, lucrul la program se desfășoară într-o formă de grup folosind metode de joc.

Principala abordare utilizată în program este comportamentală. Programul „Role Fencing Club” se bazează pe idei despre dezvoltarea personalității în psihologia dezvoltării rusă și în abordarea cognitiv-comportamentală, unde conținutul copilăriei estesocializare și antrenament.Sarcina principală a corecției în cadrul abordării comportamentale este de a ajuta copilul să învețe noi reacții care vizează formarea unor forme adaptative de comportament sau stingerea și inhibarea formelor de comportament dezadaptative existente. Diverse antrenamente comportamentale și exerciții de psihoreglare întăresc reacțiile învățate. Prin consolidarea negativă și pozitivă a opțiunilor de comportament, cu ajutorul capacității de a învăța prin imitație, urmând instrucțiunile directe ale profesorului, se învață norme, reguli, concepte, inclusiv morale - toate acestea nu sunt altceva decât mecanisme pentru formarea super-eului, a conștiinței, a autocontrolului ca regulator al comportamentului moral.

Un specialist care implementează acest program trebuie să posede o serie de competențe pedagogice:

- Competența organizatorică- capacitatea de a crea motivație, interes și un climat psihologic favorabil într-un grup de copii; capacitatea de a naviga în timp (planificarea și observarea lungimii etapelor principale), comportament flexibil într-o situație non-standard.

- Competența motrică- pregătire fizică, abilități de scrimă, capacitatea de a conduce lupte cu arme sigure.

- Competență analitică- capacitatea de a înțelege în mod critic rezultatele activităților cuiva (vezi avantajele și dezavantajele, determinați cauzele acestora și schițați moduri posibile munca ulterioară) capacitatea de a-și formula în mod competent, liber și clar gândurile, de a trage concluzii și generalizări.

Competență intelectuală și pedagogică– cunoștințe pedagogice și capacitatea de a aplica cunoștințele și experiența dobândită în activități profesionale pt învăţare eficientăși educație, capacitatea de a inova;

Competență de reglementare- capacitatea profesorului de a-și gestiona comportamentul, de a-și controla emoțiile, capacitatea de a reflecta, rezistența la stres.

Competența de comunicare- abilități de vorbire, capacitatea de a asculta, de a manifesta empatie (empatie, înțelegere față de altul), abilități de comunicare, interes pentru a primi feedback și a răspunde în mod adecvat la acesta.

Abilitatea de a comunica corect cu părinții copiilor și adolescenților– găsiți un limbaj comun, transmiteți informații despre copil, ghidați acțiunile părintelui într-o direcție pozitivă.

Programul include ore teoretice și practice. Volumul de teorie este de aproximativ un sfert din timpul alocat orelor. Partea practică durează trei sferturi din timp. În partea teoretică, copiii se familiarizează cu teoria scrimă, originea acestui tip de artă marțială și sportivă, istoria scrimei, istoria cavalerilor, turnee, dueluri și competiții ale sportivilor și războinicii mânuind sabia. O atenție deosebită la orele teoretice este acordată măsurilor de siguranță atunci când se lucrează cu sabia și scutul, în timpul apărării, atacului, retragerii și luptei de grup.

Toate tipurile de exerciții care sunt utilizate în program sunt prezentate mai întâi profesorilor folosind exemplul de imagini cu ipostaze de războinici, demonstrate de profesor personal, și sunt explicate principalele puncte cărora trebuie să li se acorde o atenție specială în timpul lucrărilor practice. Teoria scrimei include nu numai regulile de efectuare a exercițiilor de încălzire și exerciții ale ciclului principal (atac, apărare, retragere, apărare, asediu), ci și reguli de lupte și turnee, reguli de conduită atât pentru participanți, cât și pentru judecători. si spectatori.

Introducerea teoretică în program începe cu o excursie în istoria acestei forme de artă. Scrimă - cea mai veche artă pe care omul a stăpânit-o. A apărut din momentul în care o persoană a luat prima dată un băț și l-a folosit pentru a rezolva problemele presante. Mai târziu, deținerea unei arme a fost un semn om liber, capabil să-și susțină onoarea și libertatea, să protejeze interesele celor slabi și să respingă atacatorii... În orice moment, abilitățile de a folosi armele au crescut o persoană ca individ, armele au fost întotdeauna o sursă de mândrie pentru bărbați . Cultivează calitățile morale și voliționale ale individului: încrederea în sine, dorința de a câștiga, perseverența, rezistența și autocontrolul, perseverența.

Experții moderni împărtășesc arta mondiala scrimă în trei componente: luptă, sport (turneu) și scenă. ÎNscrimă de luptătoate mijloacele sunt bune, scopul luptei este de a elimina inamicul cât mai repede posibil.

În sport sau în turnee de scrimăCu săbiile, scopul luptei este de a oferi un anumit număr de lovituri efective sau prima lovitură efectivă.

La scrima de scenăprincipalul lucru este divertismentul, scopul este de a capta imaginația privitorului. Luptele din majoritatea filmelor aparțin acestui tip. Luptele în scenă folosesc leagăne largi spectaculoase, tot felul de sărituri și trucuri și elemente de diferite stiluri de scrimă. Scopul principal al directorului de luptă și al participanților la luptă este să se asigure că divertismentul luptei nu vine în detrimentul logicii și credibilității sale.

În scrimă de rolscopul principal este o reprezentație teatrală a rolului unui personaj cu implementarea unui set de bază de tehnici de sport și scrimă de scenă. Scopul luptei nu este acela de a învinge adversarul, ci de a avea un avantaj în luptă, activitate, deplasarea adversarului din poziția de start și numărul de atacuri efective. Baza victoriei este atingerea sabiei de anumite părți ale corpului sau costumului.

Partea practică a orelor cuprinde: exerciții și exerciții de încălzire, jocuri de comunicare pentru exersarea tehnicilor de luptă (tehnici de atac, apărare, apărare, retragere, luptă în grup). O atenție deosebită în cadrul orelor practice se acordă realizării, împreună cu copiii membri ai grupului, a unor medii de joacă - spații de joacă, case și castele, drumuri și anexe, obstacole și treceri, zone pentru competiții. După construirea lumii de joc, începe distribuția rolurilor, pe baza legendei inventate de copii împreună cu profesorul. Cel mai de dorit și cel mai lung proces este jocul în sine, în care locuitorii unui ținut magic încep procesul vieții: civilii sunt angajați în meșteșuguri și comerț, agricultură și agricultură, războinicii apără granițele și așteaptă atacurile inamicilor. Invadatorii dezvoltă și pun în practică o strategie de atac și capturare a teritoriului orașului. Pe măsură ce complotul se dezvoltă, există o ciocnire între civili și atacatori, dueluri și bătălii, victorii și înfrângeri. Când luptă, participanții la joc pot folosi nu numai abilitățile de scrimă, ci și viclenia, capacitatea de a coopera, de a negocia și de a schimba ceea ce este necesar. Ca întotdeauna, există învingători și învinși, dar există și concluzii valoroase pe care copiii înșiși le trag în urma jocului. Fiecare copil înțelege care sunt punctele sale forte și punctele slabe, ce metode de luptă și competiție a reușit, ce l-a ajutat și ce l-a împiedicat, care este forța cooperării și a prieteniei.

Particularitatea acestui program este complexitatea sa implică dezvoltarea fizică, emoțională, psihologică și socială a individului.

O abordare integrată înseamnă, de asemenea, includerea în program diverse tipuri activități: jocuri de rol teatral, conversații și dezbateri, exerciții psihologice, scrima în sine, studiul armurii, îmbrăcămintea, viața Evului Mediu, acțiune teatrală.

Direcționarea programului

Programul este conceput pentru a lucra cu copii de la 5 la 18 ani. Fiecare vârstă are propria sa activitate specifică.

La preșcolarii (5-7 ani) se folosesc următoarele tipuri de activități: activități ludice, activități teatrale, activități constructive (folosind module soft play), activități de educație fizică și sportive (folosire echipament sportiv, săbii moi). Preșcolarii joacă după reguli, folosesc intrigi și imagini de basm și se transformă în diverși eroi și personaje de poveste.

Școlari juniori (7-10 ani) își creează propriul mediu de joc, aleg roluri de diferite tipuri, se transformă în eroi și anti-eroi, joacă povești inventate în activități teatrale, antrenează abilitățile de scrimă într-un joc de rol sportiv, multă atenție se plătește dezvoltarea abilităților de comunicare și comunicare, rezolvarea conflictelor, analiza situațiilor dificile.

Adolescenții (11-18 ani) folosesc motivele jocurilor pe calculator și ale jocurilor bazate pe genul fantasy, intrigile jocurilor lor sunt mai complexe și mai mature, concurează între ei, își provoacă caracterul și învață diferite roluri și stiluri de comportamentul în societate.

Cursurile se desfășoară în principal în formă de grup, numărul de participanți la grup este de 5-10 persoane. Exersarea abilităților individuale și consolidarea rezultatelor învățării obținute se realizează în lecții individuale. Cursurile sunt posibile în grupuri de 2-3 persoane pentru a forma abilități individuale.

Frecvența cursurilor - cursuri de grup - de 2 ori pe săptămână pentru 1 oră academică pentru copiii 5-10 ani și 2 ore academice pentru copiii 10-18 ani cu pauze dinamice. Lecții individuale – de 2 ori pe săptămână timp de 1 oră pentru toate vârstele. Numărul total de ore în program pentru copiii 5-10 ani este de 72 de ore. Pentru copiii 11-18 ani – programul durează 144 de ore.

Programul este implementat pe parcursul unui an universitar. Deoarece componența grupurilor și conținutul jocurilor de teatru este diferită în fiecare an (interacțiunea teatrală și de joc în fiecare lecție duce la crearea unei intrigi originale și nerepetitive care reflectă nevoile membrilor grupului la momentul actual), participanții la programul din anul precedent pot repeta programul de curs.

Structura lecției

Lecția este formată din 3 părți:

1. Partea pregătitoare:

• salut, schimb emoțional
• atitudine emoțională pozitivă;
• intrarea în rolul unui personaj;
• încălzire fizică.

1. Partea principală:

• Joc de rol
• formarea abilităților motorii;
• activitate fizică maximă;
• consolidarea calităţilor dobândite.

1. Partea finală:

• scăderea activității fizice;
• părăsind rolul
• elemente de relaxare
• feedback, reflecție.

Fiecare lecție începe cu o încălzire emoțională, în timpul căreia liderul află de la participanți starea lor și dorința de a începe lucrul. Urmează selecția intrigii jocului, distribuția rolurilor și încălzirea fizică. Apoi prezentatorul trece la tema principală, care este predată prin exerciții de grup, jocuri, spectacole de teatru și lupte. După fiecare exercițiu există reflecție. Pe lângă exercițiile principale, programul lecției include și jocuri de încălzire, antrenament și încălzire, care pot fi desfășurate la începutul, la mijlocul și la sfârșitul lecției. La sfârșitul fiecărei lecții, se organizează o reflectare a procesului de lucru (atitudine față de ceea ce se întâmplă, propria comoară în ea etc.), precum și o diagnoză a stării participanților, înțelegerea lor asupra situației de joc. . Este foarte important să atragem atenția copiilor și adolescenților asupra rezultatelor obținute în timpul lecției, să se concentreze asupra conștientizării a ceea ce copilul sau adolescentul a văzut în sine sau în alții, ce a simțit în timpul efectuării unuia sau acela exercițiu, a ceea ce a făcut o mare impresie asupra lui.

Suport material pentru program

1. Suprafata sala de sport 70 mp. m.
2. Teren de sport pe teritoriul instituției de învățământ cu suprafață de nisip sau pământ.
3. Echipament sportiv (timbare - bețe pentru competiții cu suprafață moale)
4. Costume și recuzită de teatru.
5. Perete suedez cu scânduri înclinate.
6. Bastoane de gimnastică, mingi, covorașe, frânghii, cercuri.
7. Bănci de gimnastică, plăci înclinate.
8. Fitballs.
9. Bile de masaj de diferite diametre.
10. Mats dimensiuni diferite, module moi de diferite dimensiuni.
11. Simulatoare senzoriale.
12. Bare orizontale.

Rezultatele stăpânirii programului.

Analiza cantitativăstăpânirea programului - prezență, înregistrarea orelor în jurnalul de lucru, urmărirea rezultatelor, date statistice.

Analiza calitativăstăpânirea programului - diagnosticarea formării competențelor, analiza succesului activităților în atingerea obiectivelor, analiză comparativă starea initiala si actuala a copilului.

Evaluarea eficacității stăpânirii programului constă în analiza abilităților motorii (mânuirea sabiei, apărare, abilități de atac), abilități de comunicare și comunicare în grup și abilități de întruchipare teatrală și scenica a imaginilor personajelor. Această analiză este realizată de profesor împreună cu copiii în timpul antrenamentului, la finalul instruirii.

Forma de control asupra stăpânirii programului: observație, testarea abilităților, feedback.

Rezultatele așteptate ale programului:

Metodele propuse pentru dezvoltarea abilităților motrice, de comunicare, teatrale și scenice vor contribui la:

• Îmbunătățirea abilităților motorii grosiere ale copiilor (postură, mobilitate, acuratețea mișcărilor, amplitudinea mișcării, puterea mișcării)
• Formarea de noi abilități și abilități motrice, abilități de utilizare fluentă a săbiilor moi (apărare, atac, retragere)
• Formarea abilităților de a juca rolul unui personaj, de a transfera, de a modela calitățile pozitive ale unui personaj, de a le transfera în viața reală
• Îmbunătățirea abilităților de comunicare (exprimarea dorințelor, luarea în considerare a dorințelor celorlalți, competiția și rivalitatea fără a suprima individul, spiritul de echipă, cooperarea)
• Creșterea încrederii în sine și a activității.
• Creșterea stimei de sine adecvate la copii
• Armonizarea stării emoționale
• Interacțiune mai reușită cu lumea exterioară.

Lucrul la interacțiunea unui profesor de educație suplimentară care lucrează în cadrul programului „Role Fencing Club” cu psihologi, logopezi, logopezi ai Centrului ajută la rezolvarea mai eficientă a problemelor de mai sus.

Programă

orele corecţionale de grup şi individuale

pentru copii 5-7 ani (de 2 ori pe săptămână timp de 1 oră)

Plan educațional și tematic pentru grup

ore corecționale pentru copii 5-7 ani (de 2 ori pe săptămână timp de 1 oră)

Pentru copii 7-10 ani (de 2 ori pe săptămână timp de 2 ore academice

cu pauză dinamică)

Pentru copii 7-10 ani (de 2 ori pe săptămână

2 ore academice cu o pauză dinamică)

Curriculum pentru orele corecționale de grup

Plan educațional și tematic pentru orele corecționale de grup

Pentru copii 11-18 ani (de 2 ori pe săptămână timp de 2 ore academice cu pauză dinamică)

Curriculum pentru orele de corecție individuale

Plan educațional și tematic pentru orele de corecție individuale

Pentru copii 5-18 ani (o dată pe săptămână timp de 1 oră)

Esența interacțiunii jocului folosind scrima de joc de rol (teatral) este de a folosi, împreună cu tehnicile de luptă, și metafore și diferite imagini artistice care au loc în basme, fabule și altele. opere literare. Aceste imagini influențează subconștient gândurile, sentimentele, emoțiile și comportamentul unui copil de vârstă preșcolară și primară. Pentru ca cursurile să fie cât mai eficiente și să aducă rezultate tangibile, acestea trebuie să se desfășoare conform următoarei scheme:

1. "A fost odată ca niciodată..." – cunoașterea personajelor care sunt cele mai interesante pentru copiii din această categorie de vârstă. Pentru copiii de vârstă școlară primară, sunt folosite cel mai des personaje precum prinți și prințese, zâne, vrăjitori, supereroi și altele.
2. „Și deodată...” - personajele principale ale unui basm sau joc întâmpină în mod neașteptat o problemă care deranjează în prezent unul sau altul sau este relevantă pentru toți copiii.
3. "Din acest motiv..." – în acest bloc este necesar să se dezvăluie modul în care personajele de basm sau eroii rezolvă problema cu care se confruntă, inclusiv folosind abilitățile de scrimă și ce alte metode folosesc pentru aceasta.
4. Punct culminant – eroii scapă de probleme printr-un duel, luptă cu eroii răi, găsirea în comun a unei soluții, viclenia sau ingeniozitatea arătată în joc și alte metode.
5. Deznodământ – sfârșitul intrigii jocului. Finalul trebuie să fie pozitiv, astfel încât copiii să înțeleagă că totul s-a terminat cu bine, în ciuda prezenței unei probleme.

Personajele selectate în mod corespunzător și intriga interacțiunii jocului pot ajuta în mod discret copiii să-și rezolve problema sau sarcina.

Exerciții de scrimă

Postura principală în scrimă este poziția de luptă.

Poziție de luptă- aceasta este poziția scrimerului, cea mai avantajoasă pentru desfășurarea unui duel, adică la fel de convenabilă atât pentru acțiunile ofensive, cât și pentru apărare și manevră. Într-o poziție de luptă, piciorul drept al scrimerului este în față. Distanța dintre picioare este de aproximativ lățimea umerilor. Degetul piciorului drept este întors înainte, stânga - spre stânga, adică picioarele sunt în unghi drept unul față de celălalt. Picioarele sunt îndoite astfel încât genunchiul drept să fie deasupra degetului piciorului drept, iar genunchiul stâng să fie deasupra degetului piciorului stâng. Greutatea corpului este distribuită pe ambele picioare, dar piciorul drept este puțin mai încărcat. Trunchiul este întors cu partea dreaptă și ușor pieptul spre adversar și ușor înclinat înainte. Umărul drept este puțin mai jos decât cel stâng. Fața este întoarsă spre inamic. Brațul pe jumătate îndoit cu arma este adus înainte. Cotul este situat vizavi de partea dreaptă și distanțat de acesta de lungimea mâinii. Antebrațul și lama sunt într-o linie dreaptă, îndreptate înainte și ușor în sus. Brațul stâng este în spate, ridicat în sus și îndoit liber, cu cotul puțin mai sus decât umărul, antebrațul vertical, mâna relaxată și atârnând spre cap. Semnul principal al unei poziții corecte de luptă ar trebui să fie plasarea brațului drept, a trunchiului, a piciorului drept și a călcâiului piciorului stâng în aproximativ același plan vertical.

Conținutul aproximativ al exercițiilor pentru dezvoltarea abilităților de scrimă

Exerciții generale de încălzire

1. Formare, exerciții la fața locului.
2. Mersul este normal, pe degete de la picioare, pe călcâie, pe părțile exterioare și interioare ale piciorului.
3. Alergarea într-un ritm lent, cu modificări ale poziției corpului și mișcări suplimentare
4. Stând în cerc: genuflexiuni - pe degetele de la picioare (mâinile pe talie), pe întreg piciorul cu brațele în mișcare înainte.
5. Din poziția picioarelor depărtate la lățimea umerilor, rotiți și mișcați pelvisul în direcții diferite (mâinile se sprijină cu degetele pe articulațiile șoldului).
6. Din poziția brațelor în lateral, picioarele depărtate (mai late) - se îndoaie cu degetele ajungând alternativ până la degetul piciorului opus, mai întâi fără a îndoi genunchii, apoi îndoind piciorul opus înclinării și cu o ghemuire cu arc pe aceasta picior.
7. Dintr-o poziție cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele libere: balansări alternative ale picioarelor înainte, înapoi, în lateral, însoțite de mișcări libere corespunzătoare ale brațelor.

Exerciții speciale de încălzire:

1. Mișcări într-o poziție de scrimă de luptă: pași înainte și înapoi în poziția stângă și dreaptă, jumătăți, fante, atacuri aruncate din diferite poziții și mișcări fără arme.
2. Aceleași mișcări cu armele, însoțite de schimbări în pozițiile și pozițiile armelor. Exerciții de schimbare a tempo-ului de la o mișcare lentă și ușoară la una rapidă.
3. Exerciții de rotație a armelor folosind doar degetele, precum și cu toată amplitudinea mișcărilor de apărare, drepte sau circulare (gimnastică cu arme pentru a stăpâni mai bine un control al armelor). Aceleași mișcări cu armele, însoțite de mișcări și lungi.
4. „Luptă în umbră” de mișcări ușoare elastice non-stop. În timpul procesului de „box în umbră”, tot felul de mișcări și acțiuni de scrimă sunt efectuate cu un adversar imaginar.

Exerciții pentru partea principală:

Exerciții cu partenerul: repetarea și îmbunătățirea apărării simple: pe loc, cu un pas înapoi, cu un pas înainte, mai întâi conform instrucțiunilor, apoi la discreția celor care efectuează apărarea (în funcție de livrarea de către partener a armă), cu răspunsuri direct și în alte rânduri.

1. Îmbunătățirea directă a atacurilor simple și transferarea liniei de atac la o încercare a unui partener de a apuca arma sau de a conecta arma sau de a deschide linia de atac.
2. Efectuarea apărării circulare împotriva acțiunii unui partener.
3. Antrenamentul de atac. Dezvoltare ulterioară: apărătorul dă un răspuns direct; atacatorul poate fie sări peste acest răspuns, fie, luând apărarea, să ofere un contrarăspuns.
4. Antrenamentul acțiunilor de contraatac cu mișcare directă sau cu traducere într-o încercare a unui partener de a ataca cu înșelăciune sau de a apuca o armă (urmată de mișcări defensive și contra).
5. „Contraatacuri” competitive: unul dintre parteneri se apără, celălalt încearcă să-l lovească de la distanță mare.
6. Antrenamentul lupte freestyle într-un ritm lent cu sarcina de acțiuni repetate cu arme și continuitate a acțiunilor până când unul dintre scrimă lovește. Schimbarea partenerilor.
7. În perechi: alternează atacurile simple în mișcare lentă, cu o bună acuratețe.

Exerciții finale:

1. Stând în cerc: exerciții în tensiune alternativă și relaxare completă (întindeți puternic brațele în sus, aplecându-vă înainte pentru a vă relaxa complet umerii și brațele); cu picioarele depărtate, depărtate la lățimea umerilor, corpul este ușor înclinat înainte - relaxare alternativă a brațelor drepte și stângi; relaxare alternativă a picioarelor drepte și stângi.
2. Alergare lentă „tocată” cu o tranziție la mers calm.
3. Construcție, discuție.

În prima etapă a efectuării exercițiilor, are loc familiarizarea cu tehnica, în a doua, stăpânirea structurii de bază a mișcărilor, în a treia, automatizarea deprinderii, în a patra, accelerarea, clarificarea și flexibilitatea deprinderii sunt realizate, abilitățile motorii cresc și se dezvoltă mobilitatea proceselor.

Exerciții pentru a îmbunătăți în continuare tehnicile de scrimă

1. Poziția de pornire (denumită în continuare i.p.): picioarele în unghi drept, călcâiele se ating. Genuflexiuni adânci, ridicându-ți călcâiele și desfăcând genunchii.

2. I. p.: picioarele depărtate la lățimea umerilor, picioarele în unghi drept. Genuflexiuni adânci, ridicându-ți ușor călcâiele și desfăcând genunchii. Fixați poziția ghemuit. Coapsa piciorului din față trebuie îndreptată de-a lungul liniei de luptă, trunchiul trebuie să fie în profil, iar capul trebuie să fie drept.

3. I. p.: picioarele în unghi drept, călcâiele se ating, brațele ușor îndoite la articulațiile cotului, îndreptate în lateral. Împingeți brațele înapoi prin mișcări active ale antebrațelor.

4. I. p.: atitudine de luptă. Călcând cu picioarele, ridicând genunchii și menținând nivelul centrului general de greutate al corpului.

5. I. p.: atitudine de luptă. Sărind în sus și revenind la o poziție de luptă.

6. I. p.: picioarele în unghi drept, călcâiele se ating. Sari într-o poziție de luptă, sări înapoi la i. p.

7. I. p.: atitudine de luptă. Dribling cu picioarele cu sarcina de a menține o poziție de luptă.

8. I. p.: atitudine de lupta, tocuri usor ridicate. Mișcări în serie înainte și înapoi cu 10-15 cm, cu accent pe mișcarea articulațiilor gleznei. Trebuie menținută rectitudinea mișcării și distanța dintre picioare.

9. I. p.: atitudine de lupta, tocuri usor ridicate. Pași lenți înainte și înapoi. Obțineți o poziționare clară a picioarelor și o mișcare dreaptă a centrului de greutate cu ridicarea și coborârea exagerată a șoldurilor.

10. I. p.: atitudine de lupta, tocuri usor ridicate. Pași în serie rapid înainte și înapoi, exagerați de ridicarea mare a șoldurilor, cu mișcare dreaptă centrul de greutate al corpului.

11. I. p.: atitudine de luptă. Pași înainte și înapoi. Obțineți mișcări fine și o poziționare clară a picioarelor printr-un lucru activ în articulațiile gleznelor.

12. I. p.: fandare. Balansarea într-un plan vertical, crescând treptat amplitudinea mișcării la maxim.

13. I. p.: fandare. Legănarea într-un plan vertical cu o mișcare treptată a corpului înainte, îndoirea genunchiului piciorului în față.

14. I. p.: fandare. Legănarea pelvisului în jos cu înclinarea simultană a trunchiului către piciorul din față.

15. I. p.: fandare cu piciorul în față sprijinit pe un obiect (bancă, scaun, perete de gimnastică etc.). Legănarea pelvisului în jos cu o creștere treptată a flexiei la nivelul articulației genunchiului.

16. I. p.: atitudine de luptă. Smuciază corpul în lateral.

17. I. p.: fandare. Mișcându-vă pelvisul înapoi, îndoiți piciorul în spate și îndreptați-l pe cel din față, ridicându-și degetul de la picior, mișcându-vă pelvisul înainte pentru a reveni în poziția de fante.

18. I. p.: atitudine de luptă. Mișcare de fânt cu amplitudine maximă și întoarcere înapoi. Fandarea și întoarcerea trebuie efectuate ca o singură mișcare continuă.

19. I. p.: fandare. Îndoiți genunchiul piciorului din față, așezați piciorul din spate lângă el într-o poziție ghemuită, apoi mutați rapid înainte pentru a reveni în poziția de lungă.

20. I. p.: atitudine de luptă. Efectuați o lungă de lungime scurtă și, fără pauză, o lungă de lungime maximă.

21. I. p.: poziție de luptă, piciorul din față este ușor ridicat. Salturi de lungimi diferite înainte pe un picior, încercând să trageți rapid în sus și să plasați piciorul de împingere.

22. I. p.: atitudine de luptă. Salt înainte de lungime maximă.

23. I. p.: lungă. Sari in sus, avand timp sa iti incrucisezi picioarele in zbor si sa revii in pozitia de fandare.

24. I. p.: atitudine de luptă. Mersul în fante, încercând să îndrepte complet piciorul în picioare în împingere.

25. I. p.: atitudine de luptă. Fante de săritură cu o împingere de forță maximă, ajungând în faza de zbor.

26. I. p.: atitudine de luptă. Cruce pas înainte cu o împingere de forță maximă.

27. I. p.: ghemuit adânc, picioarele în unghi drept. Sari înainte și în sus, aterizează pe piciorul din spate și apoi începe să alergi.

28. I. p.: atitudine de luptă. Sari inainte, incrucisand picioarele si aterizeaza pe piciorul din spate.

29. I. p.: atitudine de luptă. Sari înainte cu o împingere de la piciorul din față până când acesta este complet îndreptat, în timp ce balansează simultan șoldul înainte și în sus la spatele piciorului în picioare.

30. I. p.: atitudine de luptă. Sari inainte, incrucisand picioarele si aterizeaza pe piciorul din spate, trecand intr-o alergare rapida (5-6m).

31. I. p.: atitudine de luptă. „Săgeată” cu accent pe mișcarea pelvisului și o înclinare uniformă a trunchiului înainte.

32. I. p.: atitudine de luptă. „Săgeată” de lungime maximă.

33. Salturi periodice imitand o „sageata”, efectuate alergand usor.

Referinte:

1. Bazhenova O.V. „Instruire de dezvoltare emoțională și volitivă pentru preșcolari și școlari primari.” - Sankt Petersburg: „Rech”, 2010.
2. Bychkov Yu.M., „Îmbunătățirea abilităților de specialitate ale unui antrenor de scrimă (teorie și metode)”, 1998
3. Lecții de psihologie „Competențe de viață” în clasa I, ed. S.V. Krivtsova, M. 2001, ed. Geneză
4. Lecții de psihologie „Competențe de viață” în clasa a II-a, ed. S.V. Krivtsova, M. 2002, ed. Geneză
5. Lecții de psihologie „Abilități de viață” în clasa a III-a, ed. S.V. Krivtsova, M. 2004, ed. Geneză
6. Lecții de psihologie „Abilități de viață” în clasa a IV-a, ed. S.V. Krivtsova, M. 2005, ed. Geneză
7. Sesiuni de antrenament „Abilități de viață” cu adolescenți mai tineri, clasele 5-6, ed. S.V. Krivtsova, M. 2012, ed. Geneză
8. Kunigel T.V. Training „Activarea resurselor interne ale unui adolescent”, Sankt Petersburg: Editura. „Discurs”, 2006
9. Pazukhina I.A. „Hai să ne cunoaștem. Dezvoltarea antrenamentului și corectarea lumii emoționale a preșcolarilor 4-6 ani”, 2010.
10. Slobodyanik N.P. „Lecții de comunicare pentru tinerii adolescenți”
11. „Scrimă sportivă” editată de D.A. Tyshlera, 1997
12. „Pregătirea abilităților de viață pentru adolescenții cu dificultăți de adaptare socială”, editat de Shadura A.F. Sankt Petersburg: ed. „Discurs”, 2005
13. Tyshler D.A. "Sabia ta, maestru! Subiecte de pedagogie sportivă"
14. Tyshler D.A. și Movshovich A.D., „The Art of Stage Fencing”, 2004
15. Foppel K. „Coeziunea de grup”, M. 2010, ed. Geneză
16. Foppel K. „Cum să înveți copiii să coopereze?”, partea 1, M. 2000, ed. Geneză
17. Foppel K. „Cum să înveți copiii să coopereze?”, partea 2, M. 2001, ed. Geneză
18. Foppel K. „Cum să înveți copiii să coopereze?”, partea 3, M. 1998, ed. Geneză
19. Foppel K. „Cum să înveți copiii să coopereze?”, partea 4, M. 2002, ed. Geneză
20. Khukhlaeva O.V., „Calea către sinele tău”, clasele 1-4, M. 2006, ed. Geneză
21. Khukhlaeva O.V. „Materiale practice pentru lucrul cu copiii de 3-9 ani. Jocuri și exerciții psihologice, 2006

AM APROBAT

Șef Catedră de Cultură Fizică, Director al Școlii Gimnaziale Volna

Sport și muncă cu tinerii din administrația orașului Dubna ____________________ Prokh P.A.

G.A. Minaev „______”_______________2015

„_____”_________________2015

PROGRAM EDUCAȚIONAL

PRIN SPORT

SCGRIMA

Elaborat pe baza STANDARDULUI FEDERAL DE ANTRENAMENT SPORTIV PRIN SPORT.
- Perioada de implementare a programului este de 10 ani;

- anul pregătirii Programului – 2015.

Dubna, 2015

Structura programului

Secțiunea 1. Notă explicativă

Secțiunea 2. Partea de reglementare a Programului

Durata etapelor de pregătire sportivă, vârsta minimă a persoanelor de înscriere în etapele de pregătire sportivă și numărul minim de persoane care urmează antrenamentul sportiv în grupe la etapele de pregătire sportivă pe sport.împrejmuire;
- Raportul dintre volumele procesului de antrenament pe tip de antrenament sportiv la etapele antrenamentului sportiv pe sportîmprejmuire;

Indicatori planificați ai activității competitive pe sportîmprejmuire;
- moduri de antrenament;
- Cerințe medicale, de vârstă și psihofizice pentru persoanele care urmează un antrenament sportiv;
- Sarcini maxime de antrenament;
- Volumul minim si maxim de activitate competitiva;
- Cerințe pentru echipament, echipament și echipament sportiv;
- Cerințe pentru componența cantitativă și calitativă a grupurilor de pregătire;
- Volumul antrenamentului sportiv individual;
- Structura ciclului anual

Secțiunea 3. Partea metodologică a Programului

Recomandări pentru desfășurarea sesiunilor de antrenament, precum și cerințele de siguranță în condițiile antrenamentelor și competițiilor;
- Volume recomandate de antrenament și încărcături competitive;
- Recomandări pentru planificarea rezultatelor sportive;
- Cerințe pentru organizarea și desfășurarea controlului medico-pedagogic, psihologic și biochimic;
- Materialul programului de pregătire practică pentru fiecare etapă de pregătire, defalcat pe perioade de pregătire;
- Recomandări pentru organizarea pregătirii psihologice;
- Agenți restauratori;
- Activitati anti-doping;
- Practica instructorului și arbitrului.

Secțiunea 4.Sistemul de control și cerințele de credit ale Programului

Cerințe privind rezultatele implementării Programului la fiecare etapă de pregătire sportivă, a căror îndeplinire oferă baza pentru transferul unei persoane care urmează un antrenament sportiv la următoarea etapă de pregătire sportivă;
- seturi de exercitii de control pentru evaluarea pregatirii fizice, tehnice si tactice generale, speciale ale persoanelor care urmeaza antrenament sportiv; linii directoare privind organizarea testării, metodelor și organizarea examenului medical și biologic;

Tipuri de control al pregătirii.

Secțiunea 5.Lista suportului informativ
Secțiunea 6.Plan de educație fizică și evenimente sportive

SECȚIUNEA 1. NOTĂ EXPLICATIVE
Programul de antrenament sportiv pentru scrimă (denumit în continuare Program) a fost dezvoltat în conformitate cu standardul federal de antrenament sportiv pentru sportul de scrimă (aprobat prin ordin al Ministerului Sportului din Rusia din 14 februarie 2013 N 50), Legea federală din 14 decembrie 2007 N 329-FZ „Cu privire la cultura fizică și sportul în Federația Rusă", EVSK și ținând cont recomandări metodologice privind organizarea antrenamentului sportiv în Federația Rusă (aprobat prin ordin al Ministerului Sportului din Rusia din 24 octombrie 2012 N 325).
La elaborarea Programului, au fost luate în considerare următoarele principii și abordări:

Concentrați-vă pe cele mai înalte realizări posibile;

Abordare programată a organizării antrenamentului sportiv;

Individualizarea antrenamentului sportiv;

Unitatea de pregătire sportivă generală și specială;

Continuitatea și ciclicitatea procesului de pregătire;

Unitatea gradualismului și a extremității în creșterea sarcinilor de antrenament;

Unitatea și relația dintre antrenamentul sportiv și activitatea competitivă.

1. 
   Caracteristicile gardurilor, caracteristici distinctive

Scrimă este abilitatea de a provoca împingeri prin atacuri și apărări în anumite momente ale luptei, folosind inteligența cuiva.

Un meci de scrimă este foarte asemănător cu o bătălie: implică manevre, recunoaștere și camuflaj, atac și apărare.

Scopul principal al unei competiții sportive este de a aplica o lovitură (lovitură) adversarului și de a evita o lovitură (lovitură) pe tine însuți. Victoria este acordată celui care este primul care a aplicat un anumit număr de injecții (lovituri) adversarului în conformitate cu regulile sau a aplicat mai multe astfel de injecții într-o perioadă de timp stabilită.

Lungimea spadei de sport este de 110 cm, greutatea sa este de 770 g, spada are o lamă flexibilă cu o secțiune transversală triunghiulară și o protecție rotundă cu un diametru de 13,5 cm , cu excepția spatelui capului, care nu este protejat de mască. Luptele se desfășoară pe o pistă de gard de 14 m lungime și 1,8 - 2 m lățime.

Sportivii performează în jachete de protecție acoperite cu țesătură metalizată și măști cu plasă metalică și mănușă pe mâna înarmată. Împingerile și loviturile aplicate de scrimători sunt înregistrate de lămpi pe un aparat electric. Acestea sunt fixate pe baza unui circuit electric care trece prin arma scrimerului și îmbrăcămintea acestuia, conectat la dispozitiv printr-un sistem cu fir.

Scrima este inclusă în programul Jocurilor Olimpice.

Programul competițiilor de scrimă cu spadă la Jocurile Olimpice include competiții individuale și pe echipe. Eficacitatea sistemului de antrenament de scrimă se datorează formelor de organizare moderne și baza materiala, metode avansate de instruire, realizări ale științei și educației.

CAPITOL 2 . PARTEA DE REGLEMENTARE A PROGRAMULUI

Durata etapelor de pregătire sportivă, vârsta minimă a persoanelor de înscriere la etapele de pregătire sportivă și numărul minim de persoane care urmează antrenamentul sportiv în grupe la etapele de pregătire sportivă în sportul scrimă.
Tabelul nr. 1

Raportul dintre volumele procesului de antrenament pe tipul de antrenament sportiv la etapele antrenamentului sportiv în sportul scrimă
Tabelul nr. 2

Indicatori planificați ai activității competitive în sportul scrimă

Tabelul nr. 3

Moduri de antrenament
1. Baza pentru recrutarea grupurilor sportive este un sistem științific de antrenament pe termen lung, ținând cont de modelele de dezvoltare a calității sportive legate de vârstă (respectarea standardului unui maestru în sport al Rusiei, durata medie a antrenamentului și vârsta sportivilor).

2. Creșterea încărcăturii săptămânale de antrenament și transferul sportivilor la următoarele grupe de antrenament sunt determinate de durata antrenamentului, de îndeplinirea standardelor de control pentru pregătirea fizică generală și specială și de nivelul rezultatelor sportive.

3. Sarcina de antrenament săptămânală stabilită este maximă. Modul de antrenament este maxim și este setat în funcție de stadiul și sarcinile antrenamentului.

Durata unei lecții pentru grupuri NP1 g.o. nu trebuie să depășească 2 ore, cu antrenament de două ori pe zi - 3 ore. În grupele SS, durata unei lecții nu trebuie să depășească 4 ore, cu două sesiuni de antrenament pe zi - 3 ore.

În funcție de perioada de antrenament (tranzitorie, pregătitoare, competitivă), sarcina săptămânală de antrenament poate crește sau scădea în cadrul generalului anual. curriculum, definit pentru acest grup sportiv.

Creșterea volumului total anual de muncă (număr de ore pe an);

Creșterea volumului anual de muncă în scrimă, ținând cont de gen, specializare și caracteristicile individuale ale sportivului;

Creșterea numărului de sesiuni de antrenament în timpul unui microciclu săptămânal;

Creșterea numărului de clase cu sarcini mari în timpul microciclului săptămânal;

Creșterea numărului de activități selective care determină mobilizarea profundă a capacităților funcționale corespunzătoare ale corpului sportivului;

O creștere a volumului total al ponderii muncii în moduri „grele” care impun cerințe mari asupra sistemelor de alimentare cu energie anaerobă;

Utilizarea diferitelor tipuri de mijloace tehnice și factori naturali;

Creșterea numărului de concursuri.

Calea prioritară în soluționarea problemei creșterii eficienței sistemului de antrenament pentru scrimări de înaltă clasă și creșterea rezultatelor sportive ale acestora constă în determinarea acelor influențe specifice antrenamentului specificate care țin cont de starea sportivului, de caracteristicile sale individuale și de adaptabilitatea răspunsuri de urgență, severitate și direcție diferite. La determinarea volumului antrenamentului sportiv individual pentru scrimări, este necesar să se țină seama de: - fluctuațiile biologice ale stării funcționale;

Accentul sarcinii de antrenament este pe îmbunătățirea abilităților și calităților întârziate, precum și pe dezvoltarea calităților și abilităților de bază;

Starea actuală de fitness a sportivului;

O măsură a mărimii sarcinii individuale și a gradației acesteia;

Ratele individuale de dezvoltare biologică.

Profesor

Pedagogie și psihologie, metodolog, profesor de pedagogie și psihologie

Pedagogie și psihologie

1. Metodologia de dezvoltare instituție de învățământ program educațional de învățământ general de bază pentru anii 2015-2020, 2015

Şeful Educaţiei

Profesor: Organizarea FSR și BiNFSVD

Educatie fizica si sport, specialist in educatie fizica si sport

1. Program: „Abordare bazată pe competențe a managementului predării, economiei, dreptului, învățământului preșcolar și securitatea informatiei„. 2013; 2. Sprijin organizatoric și metodologic pentru practicarea studenților însușirii programului de învățământ profesional de bază al învățământului secundar profesional în instituțiile Moskomsort. 2015.

Profesor

Superior categoria de calificare, Ordinul nr. 5/ap-15 26.11.2015 al Departamentului Educației din Moscova. 1. Mediul informaţional al şcolii ca conditie necesara implementarea standardelor educaționale de nouă generație. 2013; 2. Tehnologia de informațieîn predarea chimiei. Fundamentele lucrului în mediul informațional. 2013; 3. Caracteristici de pregătire a studenților pentru examenul de stat unificat și examenul de stat în 2014 în fizică, chimie și implementarea noilor standarde educaționale de stat federale ale NEO.

Profesor

Limba engleză

Program: „Lingvistică și comunicare interculturală”

Cea mai înaltă categorie de calificare Ordinul nr. 8/a din 29 martie 2016 Departamentul de Educație al orașului Moscova. 1. „Engleza în activități profesionale”; 2. Conținuturi și mecanisme de pregătire a studenților-sportivi pentru Examenul Unificat de Stat și Examenul Unificat de Stat în Limba engleză(vorbind), 2015.

Profesor

1. Biologie; 2. program: „Psihologie”

Muncitor de onoare al mediei învăţământul profesional RF. Cea mai înaltă categorie de calificare Ordinul nr. 8/a din 29 martie 2016 al Departamentului de Educație din Moscova. 1. „Tehnologii pedagogice moderne și caracteristici ale utilizării lor în procesul educațional”, 2014; , 2. „Aplicație practică Legea federală

Profesor

din 29 decembrie 2012 nr. 273 Legea federală „Cu privire la educația în Federația Rusă”, 2014;

3. Competență informatică în activități profesionale, 2014;

4. Dezvoltarea și practicarea implementării resurselor educaționale multimedia, 2014; 5. Pregătirea studenților-sportivi pentru promovarea Examenului Unificat de Stat la disciplinele de specialitate în legătură cu modificările materialelor de control și măsurare (biologie, studii sociale), 2015. Profesor de fizica si franceza

Lucrător de onoare al Învățământului General al Federației Ruse. Cea mai înaltă categorie de calificare Ordinul nr. 35/a 25.09.2012 Departamentul de Educație al orașului Moscova. 1. „Aplicarea practică a Legii federale din 29 decembrie 2012 nr. 273 Legii federale „Cu privire la educația în Federația Rusă”; 2. „Caracteristici ale pregătirii studenților pentru examenul de stat unificat și examenul de stat în 2014 în fizică, chimie și implementarea noilor standarde educaționale de stat federale ale NEO” 3. „Metodologie pentru desfășurarea unei lecții olimpice” 4. „Mediul informațional” a școlii ca o condiție necesară pentru implementarea standardelor educaționale ale noii generații”; 5. Utilizarea capabilităților LMS MOODLE pentru blended learning, 2015.:

Componența celor implicați este tineri cu categoriile a doua și a treia de sport. Perioada este cea principală. Durata lectiei - 120 min.

Parte introductivă

-25 min.

4. Mers cu jumătăți de fante și apoi fante cu balansări simultane ale brațelor alternativ în sus și înapoi, subliniind împingerea „în spate” cu piciorul - 20-30 sec.

5. Mers cu semifandari si fandari cu intoarcerea corpului spre stanga si dreapta cu mainile in fata pieptului, accentuand miscarile cu smucituri ale cotului abdus - 20-30 sec.

6. Stând în cerc: genuflexiuni - pe degetele de la picioare (mâinile pe centură), pe întreg piciorul cu brațele în mișcare înainte, genuflexiuni elastice cu picioarele paralele și cu degetele puternic întoarse - de 10-12 ori.

7. Din poziția picioarelor depărtate la lățimea umerilor, încercuind și mișcând pelvisul în direcții diferite (mâinile se sprijină cu degetele pe articulațiile șoldului) -30 sec.

8. Din poziția brațelor în lateral, picioarele depărtate (mai late) - se îndoaie cu atingerea alternativă a degetelor piciorului opus cu degetele de la picioare, mai întâi fără a îndoi genunchii, apoi îndoirea piciorului opus înclinării și cu un arc ghemuiți-vă pe acest picior - de 8-10 ori în fiecare direcție.

9. Din poziția de box (picioarele paralele): lovituri alternative (de 4 ori fiecare) drepte, din lateral, de jos, cu întoarceri ascuțite ale corpului în jurul axei verticale - repetați de 4 ori.

10. Din poziția picioarelor depărtate la lățimea umerilor, brațele libere: balansări alternative ale picioarelor înainte, înapoi, în lateral, însoțite de mișcări libere corespunzătoare ale brațelor, de 6-8 ori la fiecare exercițiu.

11. Din poziția de fandare - balansare elastică cu schimbarea poziției picioarelor, întoarceri și sărituri (prelungirea treptată a lungirii) - de 4 ori pe fiecare picior.

12. Din poziție ridicată de start - imitație de mișcări de alergare cu brațele (picioare), de la mișcări lente la accelerații maxime, efectuate la semnal sau independent (2-5 secunde fiecare) - 1 min.

Încălzire specială:

1. Mișcări într-o poziție de scrimă de luptă: pași înainte și înapoi în poziția stângă și dreaptă, semi-fandare, fante,
Aruncă atacuri din diferite poziții și mișcări fără arme - 3-4 min.

2. Aceleași mișcări cu armele, însoțite de schimbări în pozițiile și pozițiile armelor. Exerciții de trecere a tempo-ului de la mișcarea lentă, ușoară, la rapidă (pas înainte lent și scurt; pas înainte mare și rapid; pas mic - jumătate de fante - lunge completă și după revenirea la poziția de luptă, mic pas rapid înapoi și săritură înapoi; pas ușor lent; înainte - tranziție maximă lungă și rapidă de la un pas înainte, înapoi la cel mai rapid atac cu o aruncare - „flash” și mișcări similare) - 3-5 min.

3. Exerciții de rotire a armei cu forța unui singur deget, precum și cu toată gama de mișcare a apărării, dreaptă sau circulară (gimnastică cu armă pentru a stăpâni mai bine controlul armei). Aceleași mișcări cu armele, însoțite de mișcări și fante, - 2-3 minute.

4. „Shadowboxing” al mișcărilor elastice sculptate non-stop: primele 30 de secunde, apoi 1 minut, apoi 2 minute. În timpul procesului de „box în umbră”, tot felul de mișcări și acțiuni de scrimă sunt efectuate cu un adversar imaginar. Între astfel de „bătălii” se iau pauze de 1-2 minute, timp în care se comunică comentariile și sarcinile, se evaluează performanța etc. - 5-6 minute.

5. Mers cu relaxarea mușchilor umerilor și picioarelor - 30-40 de secunde.

Partea principală- 75 min.

1. Exerciții cu un partener într-o formație pe două linii: repetarea și îmbunătățirea apărărilor simple: al patrulea, al șaselea, al șaptelea, al optulea pe loc, cu un pas înapoi, cu un pas înainte, mai întâi conform instrucțiunilor și apoi la discreție a celor care efectuează apărarea (în funcție de predarea armei de către partener), cu răspunsuri direct și la alte rânduri - 20 min.

2. Îmbunătățirea directă a atacurilor simple și transferarea la a șasea sau a patra linie la încercarea partenerului de a apuca arma sau de a o conecta sau de a deschide linia de tracțiune - 5-6 minute.

Nota: Fiecare dintre aceste mișcări, după o bună execuție, se dezvoltă într-o luptă cu mișcări drepte și linii schimbătoare.

3. Efectuarea apărării circulare (a șasea și a patra) asupra acțiunii partenerului: batman-împingere directă. Apoi: la mișcarea de translație a partenerului - apărare directă și răspuns direct; pe apărarea direct-circulară Batman și răspunde fie direct, fie cu traducere - 5-6 minute.

4. Atacuri de antrenament cu un transfer dublu (dublu) în încercarea de a schimba legătura și apărarea circulară a patra sau a șasea ulterioară. Dezvoltare ulterioară: apărătorul ia o apărare directă după apărarea circulară și dă un răspuns direct; atacantul poate fie sări peste acest răspuns, fie, luând apărare, să dea un contrarăspuns - 8-10 minute.

5. Antrenamentul acțiunilor de contraatac cu mișcare directă sau cu translație în încercarea unui partener de a ataca cu înșelăciune sau de a apuca o armă (urmată de mișcări de apărare și contra) - 4-6 min.

6. „Contrare” competitive: unul dintre parteneri se apără, celălalt încearcă să-l lovească de la distanță mare, sau cu un atac simplu, sau cu un dublu transfer (dublu). Apărătorul ia doar apărări circulare. Fiecare partener numără de câte ori va face o injecție din zece atacuri, conform | 3 episoade fiecare, - 5-7 min.

7. Antrenamentul de lupte de freestyle într-un ritm lent cu sarcina de acțiuni repetate cu arme și continuitate a acțiunilor până când unul dintre scrimări dă o lovitură completă. După 6-7 minute. schimbarea partenerilor. Efectuați două astfel de bătălii - 14-16 minute.

8. Lupte competitive timp de 3 minute – câștigă cel care face mai multe injecții în acest timp. Astfel de lupte au loc de trei ori cu parteneri diferiți - 11-12 minute.

9. În perechi: alternează atacurile simple în mișcare lentă cu o bună precizie - de 10 ori.

Partea finală- 20 min. (în treninguri fără arme).

1. Alergare lentă cu mișcări însoțitoare pentru relaxarea brațelor și picioarelor - 2-3 minute.

2. Stând în cerc: exerciții în tensiune alternativă și relaxare completă (întindeți puternic brațele, aplecându-vă înainte pentru a vă relaxa complet umerii și brațele); cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, corpul este ușor înclinat înainte - relaxare alternativă a brațelor drepte și stângi; relaxare alternativă a picioarelor drepte și stângi - 1-2 minute.

3. Exerciții de întindere a mușchilor din spate a coapselor. Din poziția picioarelor larg depărtate, fără a îndoi genunchii, ajungeți alternativ cu unul și celălalt antebraț la podea, legănându-se elastic în înclinare, - 30-40 de secunde.

4. Stând pe o bancă de gimnastică, îndoiți-vă înapoi și reveniți la poziția de plecare. Mâinile secvenţial pe centură, în spatele capului, în sus; picioarele sunt fixate cu un cârlig de banca din față, sau ținute de un prieten - până la oboseală.

5. Întins pe podea sau pe o bancă de gimnastică, ridică picioarele până când degetele de la picioare se ating în spatele capului (nu îndoi picioarele) și revino în poziție culcat – de 15-25 de ori.

6. Îndoirea și îndreptarea brațelor în poziție de sprijin culcat în spatele brațelor: cu sprijin pe podea - de 10-20 de ori, în aceeași poziție, dar ținând picioarele pe o bancă sau scaun - de 10-12 ori.

7. Exerciții cu coarda de sărit; sărind alternativ pe unul și două picioare - 3-5 minute.

8. Alergare lentă „tocat” cu o tranziție la mers calm - 1-2 minute.

9. Formare în linie, comentarii la lecție, atribuirea sarcinilor individuale și recomandări, anunțuri.

În funcție de nivelul de pregătire a scrimurilor, lecțiile educaționale și de antrenament pot avea modificări în distribuția fondurilor și utilizarea tehnicilor metodologice de desfășurare a exercițiilor, precum și au intensități și durate diferite ale întregii lecții și ale părților individuale.

Forme de realizare a exercițiilor în lecție. Exercițiile dintr-o lecție de scrimă pot fi efectuate în următoarele forme de bază: 1) fără adversar; 2) pe carcase auxiliare; 3) cu un partener; 4) în lecții individuale de la profesor și 5) în lupte de antrenament și concursuri de antrenament.

Exercițiile fără adversar sunt efectuate cu scopul de a stabili și îmbunătăți pozițiile și mișcările de bază. Aici se stabilesc relațiile corecte de coordonare între părțile individuale ale corpului implicate în efectuarea mișcărilor. Scrimătorii au ocazia, în cele mai relaxate condiții, să învețe, să consolideze și să perfecționeze tehnicile elementare.

Exercițiile fără adversar reprezintă o „gimnastică de scrimă” specifică, care în primele lecții servește la crearea unor idei corecte despre mișcări și formarea abilităților motrice de bază. Apoi, aceste exerciții din fiecare lecție fac parte scrimă încălzire specială. Exercițiile fără adversar sunt foarte utile pentru îmbunătățirea poziției de luptă, mișcările, fandarile, mânuirea armelor și alte mișcări care stau la baza scrimă. Aceste exerciții sunt necesare pentru a stabili și îmbunătăți tehnica jocului de picioare a unui scrimer. Folosind exerciții fără un adversar, puteți crește semnificativ „coordonarea specifică scrimei, coordonarea muncii brațelor și picioarelor cu mișcările armelor. Aceste exerciții ar trebui să ocupe întotdeauna un anumit loc în predare și antrenament (vezi Fig. 227).

Exercițiile fără un adversar la începutul antrenamentului sunt efectuate într-o formație de linie sub comanda profesorului, iar apoi scrimurile le execută independent, conform instrucțiunilor. Când executați independent, ar trebui să folosiți exerciții în fața unei oglinzi de perete, să efectuați sub controlul și la comanda unui prieten etc.

Exerciții pe echipamente auxiliare sunt folosite, ca și exercițiile fără adversar, pentru a dezvolta și îmbunătăți coordonarea specifică a mișcărilor. În comparație cu exercițiile fără adversar, la efectuarea exercițiilor cu proiectile auxiliare apar două puncte noi: acțiunea analizorului vizual, care ajută la determinarea corectă a distanței până la țintă și o senzație musculară mai avansată asociată contactului cu armele. cu ținta.

Exercițiile pe echipamente auxiliare (Fig. 228) fac mișcările mai concentrate și cultivă disciplina. Acestea ar trebui efectuate în fiecare sesiune de antrenament după exerciții speciale de încălzire. Ele pot fi efectuate în alte părți ale lecției, în special la cursurile pentru scrimători seniori, folosind pauze între alte exerciții sau alocând timp special. O serie de antrenori recomandă utilizarea exercițiilor pe echipamente auxiliare la sfârșitul fiecărui antrenament (Fig. 229).

Exerciții cu un partener reprezintă principalul tip de exercițiu în orele de grup și, din punct de vedere al importanței lor, ar trebui plasat pe unul dintre primele locuri în procesul educațional și de formare. Ele sunt folosite pentru a studia, consolida și îmbunătăți tehnicile și tacticile de scrimă și pentru a dezvolta capacitatea de răspuns. Aici începe formarea și dezvoltarea calităților speciale necesare în luptă. Dacă în exercițiile fără adversar și pe ținte vorbeam despre „gimnastică” specifică de scrimă, atunci în exercițiile cu un partener toate aceste abilități „mecanice” capătă semnificația lor de luptă. Aici se dezvoltă capacitatea de a acționa în funcție de pozițiile și comportamentul inamicului și se dezvoltă „gândirea tactică”.

Exercițiile cu partenerul, în funcție de sarcina de învățare pe care o rezolvă, pot fi de mai multe tipuri și anume: 1) exercițiu tehnic în pereche; 2) lecție reciprocă, 3) contoare, 4) bătălii de antrenament.

Exercițiu tehnic de pereche folosit în primul rând atunci când învață tehnici noi. Constă în faptul că ambii practicanți joacă pe rând un rol de serviciu, creând pentru partener anumite condiții pentru performanțe de antrenament ale oricărei tehnici studiate, terminându-se, de regulă, cu o injecție-lovitură către partenerul de serviciu. Ambii elevi acționează numai conform sarcinii sau la comanda profesorului, ajutându-se reciproc în realizarea acțiunilor date. Partenerul de serviciu monitorizează mișcările corecte ale tovarășului și, dacă este necesar, îl corectează.

La începutul antrenamentului, aceste exerciții sunt efectuate simultan de către întregul grup într-o formație pe două linii conform unei singure sarcini și sub supravegherea directă a profesorului. Apoi, un loc din ce în ce mai mare este ocupat de exerciții independente conform instrucțiunilor profesorului, care pot fi individualizate în funcție de pregătirea scrimurilor și de receptivitatea acestora.

Foarte util lectii reciproce, în care unul dintre parteneri, la instrucțiunile profesorului, își asumă rolul de profesor, iar celălalt de elev. Profesorul, primind o sarcină specială de a efectua anumite tehnici și acțiuni, este responsabil pentru calitatea stăpânirii și, în legătură cu aceasta, încearcă să pătrundă cât mai amănunțit în esența și detaliile acțiunilor. La anumite intervale, partenerii își schimbă rolurile. Pe măsură ce stăpânești tehnicile, acestea încep să fie executate într-un ritm mai rapid, apropiindu-se de unul de luptă. Apoi aceste exerciții pot căpăta o natură competitivă și apoi sunt numite contoare, În ghișee, unul dintre parteneri (prin condiție preliminară) este atacatorul, iar celălalt este apărătorul. Atacatorul, alegând în mod independent ora de începere, încearcă să efectueze atacuri condiționate sau necondiționate, iar apărătorul încearcă să le respingă. După ce a trecut o anumită perioadă de timp sau a fost efectuat un anumit număr de atacuri, jucătorii își schimbă rolurile.

Următoarea etapă a exercițiilor în perechi este lupte de antrenament, în care tehnicile învățate anterior sunt testate și consolidate cu libera inițiativă a fiecărui partener.

În timpul exercițiilor, profesorul, trecând din pereche în pereche, face instrucțiuni și corecții. După ce a descoperit o greșeală comună majorității elevilor sau o înțelegere insuficientă a sarcinii, profesorul întrerupe exercițiile și dă instrucțiuni întregului grup în același timp și, dacă este necesar, conduce exercițiile sub o comandă comună pentru toți. La desfășurarea unui exercițiu în lecții individuale reciproce, partenerul care acționează ca profesor are voie să stea într-o poziție liberă, dar întotdeauna cu poziția exactă a mâinii înarmate și cu mișcări clar corecte și clare cu arma. Pentru lecțiile reciproce, ar trebui să setați o sarcină specifică și la început simplă, iar apoi, pe măsură ce vă îmbunătățiți, este complicată de diferite condiții (vezi exemple de lecții individuale).

Exercițiile cu partenerul corespund exercițiilor care se desfășoară în lecțiile individuale ale profesorului și sunt supuse acelorași cerințe, adică implică repetarea tehnicilor și acțiunilor învățate (pentru a consolida și îmbunătăți tehnica, se trece la realizarea acestora). tehnici în condiții schimbătoare, ducând treptat la un tempo de luptă și condiții de luptă).

În unele cazuri, poate fi util să efectuați exerciții în trei, unde unul dintre scrimători servește ca observator al muncii celorlalți doi care îndeplinesc sarcina atribuită. Exercițiile în trei contribuie la dezvoltarea abilităților de observație și de instructor. Aici, cu participarea activă a tuturor scrimurilor, nu este cauzată o oboseală mare.

Pentru exercițiile în pereche, partenerii sunt selectați în funcție de punctele lor forte, asigurând astfel participarea egală a scrimurilor la antrenament și educație. Pentru a dezvolta capacitatea de a evalua corect diferiții adversari și abilitatea de a se adapta la diferite stiluri de luptă, se recomandă (de două până la patru ori) schimbarea partenerilor în timpul exercițiilor. La desfășurarea contoarelor, se recomandă plasarea unuia - apărătorul - pe linie sau cu spatele la perete, astfel încât să fie nevoit să-și facă griji doar pentru a se proteja cu arme, fără a avea posibilitatea de a se retrage. Contoarele competitive sunt efectuate mai întâi pentru acțiunile specificate și apoi pentru toate tipurile determinate în prealabil. Exemplu: atacantul are dreptul de a face un atac cu o translație sau o dublă traducere, apărătorul în consecință se apără cu o apărare directă sau două apărări directe.

Aceste exerciții sunt un mijloc excelent de tranziție de la exerciții la luptă și ar trebui recomandate pentru scrimători de toate nivelurile.

Scrimătorii care au exersat suficient cu un partener deja în primele bătălii arată o înțelegere corectă a tehnicilor și acțiunilor și abilitatea de a le folosi în luptă.

Organizarea și desfășurarea exercițiilor cu un partener necesită o atenție sporită și o organizare bine gândită din partea profesorului. Oferind scrimătorilor o oarecare independență de acțiune, profesorul trebuie să le ghideze cu pricepere progresul.

Exercițiile cu un partener ar trebui să fie mai variate și efectuate folosind diverse tehnici și mijloace metodologice, cum ar fi:

1) efectuarea independentă a exercițiilor conform instrucțiunilor profesorului;

2) executarea simultană a exerciţiilor la comanda profesorului;

3) executare continuă (una după alta) la comandă sau la un gest sau semnal condiționat din partea profesorului;

4) executarea în serie a exercițiilor la comandă sau semnal (fiecare linie execută exercițiul de mai multe ori la rând);

5) concurs pentru cea mai bună îndeplinire a sarcinilor în perechi;

6) îndeplinirea sarcinilor sub controlul unui prieten (în trei);

7) efectuarea de exerciții cu ajutorul unui partener care facilitează atenuarea specială a condițiilor;

8) efectuarea de exerciții în contoare și bătălii de antrenament;

9) exerciții în lupte competitive etc.

Exerciții în lecții individuale de la profesor folosit pentru antrenamentul special al unui scrimă.

Lecții individuale sunt una dintre cele mai importante metode de predare și formare. În lecțiile individuale, profesorul, pre-atribuind sau chemând elevii să vină la el în timpul unei lecții de grup, desfășoară exerciții pe rând cu fiecare scrimă și acționează ca un adversar, creând anumite condiții pentru efectuarea tehnicilor sau acțiunilor. Aceste lecții vă permit să vă concentrați asupra acțiunilor unui scrimă și, ținând cont de caracteristicile sale, să lucrați subtil și profund la îmbunătățirea lui sportivă și să-l pregătiți pentru lupta sportivă cu diferiți adversari (Fig. 230).

Pentru a desfășura lecții individuale de scrimă, profesorul își îmbracă un costum special corespunzător tipului de armă.

În lecțiile individuale, semnalul pentru a efectua tehnici predeterminate este mișcarea armei sau a corpului profesorului. Tehnica explicată de profesor este înțeleasă de scrimă într-o scurtă pauză (între explicație și mișcarea profesorului). Durata acestei pauze depinde de pregătirea scrimerului.

Într-o lecție individuală există o anumită secvență metodologică de antrenament, care arată cam așa:

1) se verifică pozițiile și mișcările de bază;

2) se repetă tehnicile de bază de atac și apărare, mai întâi la aproape, iar apoi la distanțe medii și lungi;

3) tehnicile învățate anterior sunt antrenate într-un mediu treptat mai complex și în combinație cu alte acțiuni, în diverse opțiuni tactice (inclusiv atacuri neașteptate pentru elev, contraatacuri, atacuri false și repetate ale profesorului care demarează bătălii de luptă);

4) se studiază noi tehnici sau acțiuni sau noi variații ale tehnicilor deja cunoscute, complicând treptat condițiile;

5) tehnica studiată sau se antrenează o nouă variantă de acțiune în combinație cu altele cu trecerea la diverse lupte multi-tempo;

6) tehnicile de bază de atac și apărare se repetă din nou cu o cerință mai mare de precizie a execuției și cu scăderea treptată a vitezei și a încărcăturii.

De-a lungul întregii lecții, trebuie să se solicite constant executarea și înțelegerea corectă a sensului fiecărei acțiuni pentru a cultiva ideile mentale corecte și a dezvolta senzația musculară corectă caracteristică acestei tehnici.

Durata și intensitatea unei lecții individuale depind de pregătirea scrimerului și sarcini specifice perioada de pregătire sau educație.

Pentru scrimătorii de descărcare, o lecție individuală este de importanță primordială ca cea mai eficientă metodă de antrenament a unui luptător.

Lecțiile individuale pot fi tehnice, tactice sau competitive. Lecții concentrare tehnică au sarcina principală de a stabili şi perfecţiona tehnica tehnicilor şi acţiunilor. De asemenea, aici se lucrează pentru a corecta erorile care apar în timpul luptelor de antrenament și competițiilor.

Lecții individuale orientare tactică au sarcina principală de a dezvolta și îmbunătăți tehnicile și abilitățile specifice scrimei de a „învinge” inamicul, dezvoltând „gândirea tactică” foarte importantă și capacitatea de a suprima tactic inamicul. Aici se stabilește și se dezvoltă o înțelegere a legilor de bază și apoi complexitățile luptei cu scrimă, este dezvoltată și îmbunătățită capacitatea de a răspunde corect la diferite situații de luptă.

Aceste scopuri sunt bine deservite de așa-numitele lecții-tăcute, care au ca scop stabilirea unei înțelegeri a dependenței reciproce a acțiunilor adversarilor în luptă și a capacității de a prezice aceste acțiuni. În lecțiile tăcute, profesorul, aflându-se în rolul unui adversar, stabilește precondiții în care scrimărul trebuie să reacționeze la acțiunile specificate într-un mod stabilit. Apoi profesorul, acţionând într-o secvenţă nedefinită cu tehnicile indicate, creează condiţiile pentru ca elevul să folosească una sau alta tehnică. Scrimărul trebuie să învețe să reacționeze corect, mai întâi la acțiuni simple, iar apoi la acțiuni din ce în ce mai complexe.

Exemplu: scrimărul a studiat împingerile directe și traduse și apărările împotriva acestor împingeri; profesorul, având în vedere antrenamentul atacurilor în modalitățile indicate de la distanță medie, deschide mai întâi pieptul, coborând arma și provocând o lovitură directă cu o pasă; apoi de la conexiune, apăsând arma elevului, îl cheamă să efectueze o injecție transferându-l pe linia corespunzătoare; dacă profesorul își trimite arma pentru o lovitură, elevul trebuie să se apere și să răspundă într-o linie deschisă. În primul rând, profesorul testează încet capacitatea de a răspunde corect provocărilor specificate. După aceasta, el, schimbând în mod arbitrar ordinea tehnicilor, face apelurile indicate, însoțind acțiunile cu diverse mișcări (înainte și înapoi). Uneori, el îl va ataca brusc pe student imediat după ce acesta revine la poziția de luptă. Treptat, condițiile devin mai complicate, ritmul mișcărilor se accelerează, se adaugă lupte simple (după atacul elevului, luând apărare și dând un răspuns, la contrarăspunsul său face din nou apărare și răspunde pe altă linie etc.).

Apoi puteți adăuga o repetare a atacului asupra retragerii profesorului etc.

În funcție de pregătirea scrimerului, sarcinile pentru o lecție tăcută pot fi simple sau mai complexe și variate, până la acțiunile profesorului nedeterminate în prealabil. În lecțiile tăcute, se dezvoltă capacitatea de a evalua acțiunile inamicului, observarea și viteza de reacție, se dobândesc abilități în selectarea și aplicarea tehnicilor și acțiunilor, mișcările variate, iar mobilitatea proceselor crește. sistemul nervos. Atunci când efectuați exerciții în lecții individuale, se recomandă să încheiați ocazional „în mod neașteptat” acțiunea fiecărui elev cu un scrum și întreaga lecție cu o mică lecție tăcută, inclusiv tehnici și acțiuni învățate anterior.

Lecțiile tăcute, fiind parte a unei lecții individuale, necesită o atenție semnificativă din partea elevilor și, prin urmare, la început ar trebui să fie scurte pentru a nu exagera atenția elevilor. Pe măsură ce gradul de pregătire crește, acestea devin mai lungi și mai complexe, transformându-se în lecții de luptă.

Lecții de luptă, sau, așa cum sunt adesea numite, lecțiile de luptă în stil liber, au ca scop dezvoltarea capacității de a folosi întregul arsenal de tehnici învățate în competiție cu un adversar activ. În astfel de lecții, profesorul se comportă ca un adversar proactiv, dar la început oarecum naiv, cu care elevul intră în competiție. Profesorul face în mod deliberat diverse greșeli tehnice și tactice, astfel încât acestea să fie neapărat observate și folosite de către elev pentru a injecta sau a lovi. Dacă un elev face greșeli, profesorul le folosește pentru a face el însuși o injecție (lovitură), subliniind astfel inadmisibilitatea unor astfel de acțiuni.

Desigur, în lupta liberă, profesorul trebuie să se bazeze pe pregătirea elevului și să aleagă astfel de acțiuni și un astfel de ritm de „bătălie” de care elevul este capabil. Lecțiile individuale ale profesorului ar trebui să ofere material pentru continuare munca independenta scrimă cu un partener, obișnuindu-l treptat cu acțiuni active și conștiente, atât de necesare în sporturile de luptă

Exerciții în lupte și competiții de antrenament sunt folosite pentru a îmbunătăți tactica și tehnicile de scrimă, pentru a dezvolta capacitatea de a aplica cunoștințe și abilități în lupta cu diferiți adversari. Aceste exerciții joacă un rol decisiv în educarea unui scrimă ca luptător.

Bătăliile de antrenament diferă de bătăliile competitive în ceea ce privește obiectivele și scopul final. Scopul antrenamentului de luptă este de a dobândi și de a îmbunătăți capacitatea de a lupta, precum și de a testa anumite tehnici și abilități noi. Rezultatul (scorul) bătăliei nu este decisiv și nu trebuie luat în considerare atunci când se desfășoară o luptă de antrenament. Un scrimăr poate să nu se străduiască deloc să câștige, ci, dimpotrivă, să se lase lovit în mod deliberat de o lovitură sau o lovitură pentru a vedea mai bine cum să lupte cu inamicul, să identifice corect contramăsurile, să verifice posibilitățile de a efectua tehnici sau acțiuni. , rezolva o anumită problemă tactică sau tehnică etc.

Bătăliile de antrenament, precum lecțiile individuale, pot avea ca scop rezolvarea problemelor de natură predominant tehnică, tactică sau competitivă (de luptă).

Bătălii de antrenament care conțin sarcini tehnic perfecţionare, au scopul principal de a consolida tehnica uneia sau mai multor tehnici luate ca bază într-o luptă dată. Scrimărul încearcă să creeze condiții în luptă care să facă posibilă implementarea acestor tehnici pe fundalul altora studiate anterior. Scrimătorii pot conveni în avans asupra acelor tehnici pe care unii ceilalți vor încerca să le folosească cât mai des posibil. Pentru a face acest lucru, uneori se pot ajuta reciproc cu acțiuni speciale care creează condiții pentru aplicarea tehnicilor planificate pentru antrenament.

Bătălii de antrenament tactic au sarcina de a perfecționa scrimătorii în tactică, în capacitatea de a găsi și crea cele mai bune condiții pentru utilizarea diferitelor tehnici tehnice. În aceste bătălii, sarcinile de antrenament pot fi stabilite în provocări, capturarea câmpului de luptă, recunoaștere, suprimarea inițiativei inamicului, crearea și utilizarea momentelor individuale pentru un atac surpriză asupra inamicului etc.

Bătălii de antrenament natură luptă sau competitivă au sarcina de a antrena în lupta de succes în general. În aceste bătălii, scrimărul se străduiește să domine inamicul, dar, în același timp, poate încerca și diferite tehnici și acțiuni pentru a le alege în cele din urmă pe cele mai eficiente și convenabile. Aici se acumulează experiența în lupta cu diferiți adversari, se dezvoltă rezistența specifică, se cultivă gândirea tactică și se dobândesc calitățile și abilitățile mentale necesare (ingenuitate, capacitatea de a prevedea acțiunile inamicului, rezistență, inițiativă etc.). Pentru a stabili eficacitatea tehnicilor în condiții apropiate de cele competitive, luptele de antrenament se termină, de regulă, într-o luptă „liberă” pentru un număr condiționat de injecții (lovituri), în care fiecare scrimă încearcă să câștige lupta. Pentru ca antrenamentul să vă ofere abilitățile de a lupta cu diferiți adversari, ar trebui să schimbați partenerii la anumite intervale. De obicei, bătăliile de antrenament includ toate cele trei tipuri de sarcini (tehnice, tactice, competitive sau antrenament de luptă).

Exerciții în competiții de antrenament au sarcina de a dobândi abilități și experiență de luptă în condiții de competiție, dezvoltarea și îmbunătățirea rezistenței specifice „la scrimă” și capacitatea de a îndura stresul nervos, dezvoltarea și îmbunătățirea calităților morale și volitive ale unui scrimă.

Competițiile de antrenament se desfășoară conform planului prin perioade stabilite de sesiuni de instruire și antrenament și pot fi intragrup sau la invitația scrimătorilor din alte echipe. Acestea se desfășoară conform condițiilor și regulilor competițiilor oficiale și pot ocupa o parte din timp la sfârșitul lecției sau întreaga lecție. De mare interes în rândul scrimurilor este desfășurarea de competiții pe echipe între propriile echipe, selectate pe anumite baze, sau cu echipe ale altor echipe.

Competițiile din campionatul de grupe ar trebui să aibă loc periodic. Spre deosebire de competițiile oficiale, competițiile nefinalizate într-o zi pot fi amânate pentru ziua următoare. Toți scrimarii trebuie să participe activ la organizarea și desfășurarea competițiilor și, de asemenea, să participe la jurizare, ceea ce este foarte util pentru dezvoltarea observației și a capacității de a evalua acțiuni, dezvoltarea atenției, independenței, disciplinei și a simțului responsabilității pentru acțiunile proprii. După încheierea luptelor sau la începutul următoarei lecții, trebuie făcută o analiză a luptelor fiecărui participant la competiție. Aceste competiții ar trebui să fie incluse în procesul educațional și de formare încă de la început, în forme care să corespundă pregătirii elevilor.