Semne populare: cine se va naște - o fată sau un băiat? De ce ai poftă de alimente sărate, acre sau dulci în timpul sarcinii Dacă o femeie însărcinată poftește la dulciuri, cine se va naște?

Preferințele gustative ale viitoarelor mămici uimesc uneori și chiar provoacă un șoc sincer celor din jur: gravidele pot mânca cu bucurie hering cu dulceață sau ananas cu ceapă, spălând inovații gastronomice uluitoare cu un pahar de lapte aromat cu ierburi și condimente. Totuși, aceasta nu este limita - multe femei aflate în poziție mănâncă zilnic lucruri care sunt absolut nepotrivite pentru asta - cretă, var, var etc. Și deși astfel de dependențe culinare par absurde, uneori au o explicație complet logică din punct de vedere medical.

Cea mai frecventă schimbare a gusturilor alimentelor este pofta incontrolabilă de alimente sărate sau acre. De ce ar putea femeile însărcinate să fie atrase de astfel de feluri de mâncare și cum își pot echilibra dieta fără a-și refuza micile bucurii și fără a le afecta sănătatea? Sfaturile de la nutriționiști cu experiență vă vor ajuta să înțelegeți schimbările în preferințele alimentare ale viitoarelor mame.

De ce ai poftă de alimente sărate în timpul sarcinii?

Pentru viitoarele mămici, murăturile și heringul sunt cele mai bune delicii! Și deși nu orice femeie, la începutul concepției, observă o poftă irezistibilă de alimente sărate, o astfel de dependență apare destul de des, mai ales în primul trimestru. Iar motivul pentru aceasta este fiziologia.

De fapt, dorința de a te trata cu ceva sărat nu este deloc un capriciu al unei „situații interesante”. În primele luni, hormonul progesteron este abundent în corpul unei femei, ceea ce este necesar pentru atașarea cu succes a ovulului fertilizat de peretele uterului și pentru dezvoltarea ulterioară a sarcinii. Cu toate acestea, una dintre acțiunile progesteronului este relaxarea vaselor de sânge, ceea ce duce la simptome de toxicoză - dificultăți de respirație, letargie, apatie, somnolență și amețeli. Consumul crescut de sare, dimpotrivă, îngustează vasele de sânge și, prin urmare, crește tensiunea arterială scăzută la un nivel normal, ușurând starea viitoarei mame. La acest proces contribuie și consumul de lichid după o porție de mâncare sărată.

Un alt motiv pentru pofta de mancare sarata este lipsa de nutrienti, a caror nevoie creste brusc in timpul sarcinii. Sarea este o sursă bună de sodiu, calciu și iod (desigur, dacă este iodată), așa că multe mame încearcă în mod inconștient să compenseze lipsa acestor elemente adăugând sare în feluri de mâncare.

Nevoia de alimente sărate scade de obicei odată cu nivelul de progesteron din sânge, adică până în al doilea trimestru. Dacă acest lucru nu se întâmplă, o astfel de dependență de alimente poate fi un motiv pentru a consulta un specialist - poate se datorează unor anomalii ale glandei tiroide, stresului psiho-emoțional sever sau unei infecții a sistemului urinar.

Standarde pentru consumul de sare

Dacă în primul trimestru viitoarele mame li se permite să se răsfețe cu alimente sărate, atunci pe măsură ce perioada crește, acest obicei alimentar ar trebui controlat din ce în ce mai strict. Normele zilnice pentru consumul de sare pură variază în funcție de luna de sarcină și sunt:

până la 12 grame timp de 1-3 luni,
până la 9 grame în al doilea trimestru,
până la 3 grame - în al treilea.

Mai mult, mulți obstetricieni recomandă să renunțe cu totul la sare din luna a 8-a, deoarece intrarea ei în organism poate provoca un atac de hipertensiune sau umflături severe. Cu toate acestea, oportunitatea unui astfel de cadru strict poate fi determinată numai de medicul curant, care este familiarizat cu particularitățile sarcinii unei anumite paciente.

Ce alimente sărate poți mânca și în ce cantități?

Nu orice fel de mâncare sărat poate fi inclus în dieta viitoarelor mamici. De exemplu, este mai bine să evitați cu totul chipsurile, carnea afumată și alte fast-food-uri, deoarece un astfel de meniu nu va aduce nici cel mai mic beneficiu. Cum să satisfaci o dorință irezistibilă?

Castraveți murați. Desigur, legumele murate sunt departe de cea mai sănătoasă mâncare, dar 2-3 castraveți pe zi nu vor face rău unei femei însărcinate în primul trimestru.
Roșii murate. Acest tip de legumă nu este la fel de inofensiv ca castraveții - pot duce la umflături și creșterea presiunii, dar consumul unei roșii o dată pe săptămână nu este interzis.
Pește ușor sărat. Soiurile roșii înmuiate în marinată de sare sunt utile în special pentru viitoarele mămici. Câteva felii de somon sau păstrăv în fiecare zi vor compensa lipsa de nutrienți și vă vor permite să satisfaceți dorința de a savura ceva sărat.
Caviar. Desigur, soiurile roșii și negre au cele mai mari beneficii, dar caviarul de hering este potrivit ca opțiune economică pentru fiecare zi.
varză murată. Deși nu este atât de sărat pe cât mi-aș dori, varză murată potolește perfect foamea, reduce pofta de sare și oferă, de asemenea, organismului hrană pentru o femeie însărcinată acid folic, necesar mai ales în primul trimestru.

De ce vrei acru?

O altă dorință destul de comună în timpul sarcinii sunt alimentele acre. Lămâi în forma lor pură, băuturi din fructe fără zahăr, merișoare - toate acestea par atrăgătoare și incredibil de gustoase femeilor însărcinate. Faptul este că un gust acru ascuțit este un semn sigur al unui conținut ridicat de vitamina C, care este extrem de necesar pentru o femeie însărcinată. Funcțiile acestei substanțe acoperă multe procese fiziologice din corpul fătului și al viitoarei mame:

favorizează absorbția calciului și a fierului,
reduce simptomele de stres, care afectează cumva femeile însărcinate,
reduce tonusul uterului,
îmbunătățește digestia și ameliorează constipația, care afectează multe femei însărcinate,
intareste sistemul imunitar si ajuta la rezistenta la raceli.

Prin urmare, dacă doriți ceva acru, nu ezitați să mestecați lămâi, spălându-le cu suc concentrat de afine - nimic din toate acestea nu vă va dăuna în timpul sarcinii. Cu toate acestea, asigurați-vă că o astfel de dietă nu provoacă efecte secundare- la persoanele cu aciditate crescută Alimentele bogate în acid pot provoca arsuri la stomac, dureri de stomac și tulburări intestinale. Dacă observați cel puțin unul dintre semnele de mai sus, ar trebui să consultați un medic și să vă ajustați meniul zilnic, suplimentând cu suplimente de vitamine cu acid ascorbic - când nivelul vitaminei din organism este normalizat, pofta de alimente acre va dispărea de la sine.

Odată cu apariția unei „situații interesante”, gusturile multor femei se schimbă dramatic. Dar cele mai multe dintre ele, în primele etape ale sarcinii, tânjesc la alimente sărate. De ce se schimbă atât de mult preferințele gustative? Cu ce este legat asta?

Cauzele poftei de alimente sărate

Această dependență este tipică pentru multe proaspete mame, iar acest lucru este de înțeles. La urma urmei, sarea este o sursă de sodiu. Acest microelement este indispensabil în corpul fiecărei persoane. Fără ea, funcționarea normală a inimii, rinichilor, creierului și vezicii urinare este imposibilă. Dacă vorbim despre viitoarele mame, atunci copilul își ia o parte semnificativă din rezervele de sare. De aceea o femeie simte nevoia naturală de a reface deficitul de sodiu din corpul ei. Ea se sprijină pe acele alimente care conțin cantități mari de sare.

Sodiul este, de asemenea, extrem de important pentru circulația sanguină sănătoasă în placentă. Această substanță este, de asemenea, necesară pentru a menține cantitatea optimă de lichid amniotic. Acum devine clar de ce majoritatea femeilor au o poftă crescută de alimente sărate.

Este de remarcat faptul că sarea pentru o femeie însărcinată este necesară în stadiile incipiente și astfel încât tensiunea arterială să fie întotdeauna normală. La urma urmei, în primul trimestru de sarcină, hormonul este produs mai activ. Este necesar ca organismul să susțină fătul. Dar această substanță relaxează vasele de sânge, prin urmare încetinește circulația sângelui și, în consecință, reduce tensiunea arterială. Acesta este motivul pentru care leșinul, amețelile, dificultățile de respirație și somnolența apar atât de des în primele etape ale nașterii unui copil. Când o femeie crește cantitatea de sare din dieta ei, cantitatea de apă pe care o consumă crește în consecință. Aceasta duce la o creștere a volumului de sânge care circulă în organism și la o creștere a presiunii. Apoi, somnolența și amețelile scad, iar bunăstarea generală a femeii se îmbunătățește.

După cum arată practica, în cele mai multe cazuri, pofta de alimente sărate la femei se observă doar în primul trimestru de sarcină. La urma urmei, atunci progesteronul este produs mai activ. Apoi, parametrii săi revin la normal, placenta este complet formată, iar sarea devine inutilă. Așa că pofta de mâncare sărată dispare.

Despre normele de consum de sare în timpul sarcinii

Uneori, gravidele pot consuma murături fără a respecta măsura. Prin urmare, merită să știți despre standardele de consum de sare. Ar trebui să facă bine, nu să facă rău. Pentru o persoană sănătoasă, aportul zilnic de sare este de 4 grame. În ceea ce privește viitoarele mămici, acești indicatori sunt diferiți pentru ele. Deci, în primul trimestru este recomandat să consumați până la 12 grame de produs pe zi, în al doilea - 9 grame, în al treilea - 3 grame.

Vă rugăm să rețineți că aceste recomandări se aplică femeilor însărcinate fără boli cronice și complicații. Dacă, de exemplu, o femeie este obeză și suferă de hipertensiune arterială, atunci trebuie să se limiteze la 1 gram de sare pe zi. Dacă are edem, toxicoză severă, probleme cu inima, vezica urinară, cantitatea de sare și dieta gravidei trebuie determinate de medicul curant.

Despre beneficiile și daunele alimentelor sărate

Nu toate, atunci când sunt consumate în mod regulat, pot fi benefice pentru viitoarele mămici. De exemplu, nu ar trebui să mănânci număr mare castraveți murați. Interdicția se datorează faptului că sunt preparate cu adaos de oțet, care afectează negativ smalțul dinților, crește pofta de mâncare și duce la creșterea în greutate. excesul de greutate. Nu trebuie să mănânci mai mult de doi castraveți pe zi. Acestea trebuie combinate cu alimente nesărate, cum ar fi terciul. Se recomanda consumul de castraveti sarati de casa, nu murati, si mai ales castraveti cumparati din magazin.

În ceea ce privește roșiile sărate, acestea provoacă în continuare umflături dacă sunt consumate în exces.

Opțiunea optimă și cea mai inofensivă pentru completarea deficitului de sare din organism este consumul de pește roșu ușor sărat. La urma urmei, conține acizi grași polinesaturați, magneziu și fier. O bucată dintr-un astfel de pește, cântărind 60-80 de grame, nu va face rău unei femei.

O alternativă bună la sarea obișnuită de masă în timpul sarcinii este sarea de mare iodată. Contine mult mai multe microelemente care sunt benefice pentru mama si bebelusul ei. Produsul iodat ajută la întărirea mamei.

Indiferent dacă crezi în semne sau nu, din timpuri imemoriale sigur semne populare, permițându-vă să determinați sexul copilului nenăscut: cine se va naște - o fată sau un băiat?

Conținutul articolului:

Fiecare viitoare mamă este curioasă cine i se va naște - o fată sau un băiat? Desigur, puteți consulta un medic și puteți utiliza diagnosticul cu ultrasunete, dar majoritatea femeilor încă au încredere în semnele populare. Apropo, în timpul unei ecografii copilul se poate întoarce pe direcția greșită și nu se va putea vedea cine va fi băiat sau fată, atunci mamele și tații nu știu sexul bebelușului lor până la naștere. Pe site vă vom prezenta câteva dintre semnele care vă vor ajuta să aflați sexul copilului dumneavoastră nenăscut.

Așteaptă-te la un băiat dacă:

Un bărbat iubește o femeie puțin mai mult decât îl iubește ea pe el;
În timpul sarcinii unei femei, soțul ei începe să se îngrașă mult;
O femeie însărcinată este mereu bine dispusă, este mai atrăgătoare și mai frumoasă;
Nasul ei devine ascuțit;
Părul de pe picioare crește mai activ (din punct de vedere științific, acest lucru se explică prin faptul că băieții încep să secrete hormon sexual masculin, care afectează creșterea accelerată a părului);
Picioarele devin mai reci decât înainte de sarcină și îngheață mai des;
Palmele mâinilor devin mai uscate decât înainte;
Areolele din jurul mameloanelor viitoarei mame devin mai închise la culoare;
Mai des ai poftă de alimente sărate și acre, precum și de brânză, lapte și carne;
Frecvența cardiacă fetală este mai mică de 140 de bătăi pe minut;
O femeie însărcinată are o burtă ascuțită și proeminentă.

Așteaptă-te la o fată dacă:

O femeie își iubește soțul mai mult decât o iubește el;
O femeie însărcinată nu mănâncă crustă de pâine;
Mofturile și proasta dispoziție ale femeii însărcinate sunt adesea observate;
Femeia arată mai rău decât înainte de sarcină („fiica îi ia frumusețea mamei”);
Pielea de pe față devine prea uscată;
În păr apar nuanțe roșii;
Pofta de dulciuri si fructe;
Talia gravidei s-a „încețoșat”;
Greutatea câștigată în timpul sarcinii se concentrează în principal pe fese și coapse;
Volumul sanului creste, iar cel din stanga este putin mai mare decat cel drept;
Frecvența cardiacă fetală - mai mult de 140 de bătăi pe minut;
Îmi este constant rău dimineața, mai ales în primele trei luni de sarcină;
O femeie însărcinată are o burtă largă și rotundă, situată sus.

Încă câteva semne populare

Dacă vremea a fost uscată în momentul concepției, atunci așteptați-vă un fiu dacă a fost ploios, atunci va fi o fiică.

Dacă picioarele viitoarei mame se umflă foarte mult în timpul sarcinii, atunci va avea un băiat, dacă nu, atunci va avea o fată.

Dacă copilul împinge în burtă pe dreapta, atunci este un fiu, iar dacă este în stânga, atunci este o fiică.

Comparați vârsta mamei și anul concepției: două numere se dovedesc a fi pare sau ambele sunt impare, atunci ar trebui să se nască o fiică. Dacă un număr este par și celălalt este impar, atunci va fi un fiu.

Conform credințelor populare, puteți influența și sexul copilului nenăscut. Deci, dacă o femeie stă întinsă cu capul înspre nord în timpul concepției, va avea un fiu, iar dacă se culcă la sud, va avea o fiică.

Dacă o familie dorește nașterea unei fiice, atunci femeia ar trebui să mănânce mai multe dulciuri cu câteva luni înainte de concepție, dar dacă își dorește un fiu, atunci mai sărat și mai acru.

Amintiți-vă despre pasiune - despre asta se vorbea și despre asta cu mult timp în urmă! Cu cât pasiunea reciprocă dintre părinți este mai mare în momentul concepției, cu atât copilul sau copilul mic va fi mai talentat și mai frumos. Prin urmare, iubiți-vă cât mai mult, cu pasiune și din tot sufletul!

Fie ca fiicele și fiii voștri să se nască sănătoși, deștepți și frumoși și să crească până la bucuria voastră!

Videoclip despre semnele populare de determinare a sexului unui copil:

Când ai un dinte de dulce în timpul sarcinii, cine o va face? Posibil un băiat! Sau poate o fată. Indiferent dacă semnul determinării sexului funcționează și ce să faci cu dorința insuportabilă de a mânca din nou dulciuri, ne vom uita la asta în articol.

De ce îți poftești dulciuri în timpul sarcinii?

În perioada de naștere a unui copil majoritatea femeilor devin amabile, chiar dacă înainte de sarcină erau absolut indiferente la dulciuri.

Organismul tinde să vă spună când există o lipsă de vitamine și minerale în organism. Prin urmare, puteți observa că atunci când are loc o scădere a hemoglobinei în sângele unei femei însărcinate, aceasta vrea să mănânce alimente picante. Pofta de dulciuri se datorează cel mai probabil stresului fizic sau mental.

Motive

Să ne uităm la cele mai comune motive pentru care apar pofta de dulciuri?

Dorința de a mânca ceva gustos la femeile însărcinate apare destul de des la nivel subconștient. Dacă în viața obișnuită majoritatea sexului frumos încearcă să se limiteze cât mai mult posibil de la deserturi, temându-se de apariția unor centimetri în plus pe talie, atunci în timpul sarcinii, consumul de bunătăți gustoase poate fi ușor justificat.
Dieta formulata incorect. Pofta puternică de dulciuri în timpul sarcinii, când organismului îi lipsesc vitaminele și microelementele importante. Dorința de a mânca bomboane apare mai ales atunci când există o deficiență de magneziu, calciu și crom.
Oboseală cronică. În timpul sarcinii, odihna adecvată este importantă pentru fiecare femeie. Dacă puterea nu este completată, atunci corpul are nevoie de energie din alimente. Cel mai simplu mod de a-l obține este dintr-un produs bogat în calorii care conține zahăr.
Lipsa emoțiilor pozitive. Fetele în această poziție au tendința de a experimenta schimbări emoționale și schimbări bruște de dispoziție. Și în această situație, creierul este capabil să trimită un semnal despre dorința de a mânca ceva dulce.

Daunele dulciurilor

Referitor la întrebarea când ai poftă de dulciuri în timpul sarcinii, cine va fi - băiat sau fată?! Aici, cel mai probabil, există un moment de justificare față de sine pentru dorința cuiva de a mânca ceva dăunător. La urma urmei, un semn există și de ce să nu îl folosești. Dar asta e o scuză.

Prăjiturile și produsele de patiserie dulci aparțin categoriei de alimente bogate în calorii și bogate în carbohidrați. Mai mult decât atât, caloriile conținute de astfel de produse nu saturează organismul și nici nu aduc beneficii. La consumul de dulciuri, stratul de grăsime crește, ceea ce duce nu numai la creșterea greutății corporale a viitoarei mame, ci și a fătului. Iar greutatea mare a copilului complică serios procesul de naștere. În plus, pot exista cazuri în care copilul dezvoltă alergii după naștere. Dacă chiar vrei să mănânci ceva dulce, încearcă să o faci în prima jumătate a zilei. Și, de asemenea, asigurați-vă că produsul se încadrează în conținutul total de calorii rația zilnică.

Există vreun beneficiu?

Am rezolvat întrebarea de ce îți poftești dulciuri în timpul sarcinii. Este clar că nu este întotdeauna ușor să îmblânzi dorința de a mânca bomboane. Dar trebuie să căutăm posibile produse alternative care nu numai că conțin un gust dulce, ci și au proprietăți benefice.

În primul trimestru, nutriționiștii vă permit să înlocuiți dulciurile cu ciocolată neagră, deoarece conține elemente utile. În plus, acest produs vă ajută să vă ridicați starea de spirit.

Insa, incepand cu al 2-lea trimestru, va trebui sa inlocuiesti complet dulciurile cu fructe. Deoarece chiar și o bucată mică de ciocolată provoacă o creștere a zahărului din sânge, iar acest lucru nu este necesar pentru o femeie însărcinată. Prin urmare, dulceața trebuie căutată în produsele alternative care oferă beneficii.

Opțiuni dulci delicioase și sănătoase pentru femeile însărcinate

Majoritatea fetelor au încredere în semne, încercând să stabilească dacă cineva va fi acolo? Este general acceptat că atunci când o viitoare mamă așteaptă o fată, cu siguranță vrea să guste un produs dulce. Dar pentru a nu dăuna sănătății și copilului tău, trebuie să cauți alternative sănătoase. Să luăm în considerare cele mai bune opțiuni pentru produsele care vor înlocui prăjiturile și produsele de patiserie dulci.

Banane. Pe langa satisfacerea nevoilor tale, iti vei putea reface corpul vitamine utileși microelemente. Bananele pot fi transformate în smoothie-uri sau pot fi consumate ca o gustare.
Ceai cu miere. Dar numai dacă nu ești alergic la miere. Poți adăuga puțin zahăr în ceaiul tău, dar este foarte important să nu te lași dus.
Fructe uscate. Folosind aceste produse puteți pregăti un desert sănătos sub formă de bomboane. Folosiți curmale, smochine și caise uscate.

Marshmallows, marmeladă și marshmallows. Acordați prioritate produselor de calitate cu ingrediente naturale. Compoziția principală include: piure de fructe sau fructe de pădure, agar-agar, albuș de ou, zahăr și alte ingrediente similare. O femeie însărcinată nu are nevoie de arome sau potențiatori de aromă, așa că încercați să nu cumpărați produse cu ingrediente similare.
Ciocolata neagra. Nu puteți lua mai mult de 10 grame și apoi în absența contraindicațiilor. Pentru că, pe lângă faptul că este un alergen, consumul de ciocolată poate crește tensiunea arterială.

Semne

În timpul sarcinii, ai poftă de dulciuri, cine se va naște?! Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări care apare în rândul femeilor însărcinate care au o poftă irezistibilă de dulciuri.

Într-adevăr, există credința că atunci când un băiat este însărcinat, există dorința de a mânca alimente sărate sau picante. Iar mamele care poartă o fată vor adesea să se răsfețe cu ceva dulce.

Pe lângă acest semn, există multe altele. Unii se concentrează pe forma abdomenului, ritmul cardiac, starea pielii și alți factori. Unele lucruri pot coincide într-adevăr, dar altele nu.

Funcționează semnul?

Majoritatea viitoarelor mămici își pun întrebarea: dacă ai un dinte de dulce în timpul sarcinii, cine o va face? Și cel mai adesea, cunoscuții „experimentați” le explică că, cel mai probabil, se va naște o fată. Dar, în practică, lucrurile stau puțin diferit!

Potrivit recenziilor mamelor care și-au dorit cu adevărat dulciuri, prevestirea nu funcționează. În această situație se nasc atât băieți, cât și fete. Prin urmare, este mai bine să aveți încredere în rezultatele unei ecografii, care cel mai probabil va determina corect sexul copilului dumneavoastră.

Consumul de prea multe dulciuri în timpul sarcinii poate provoca diabet?

Când în timpul sarcinii există o poftă de dulciuri, viitoarea mamă trebuie să controleze acest proces. Faptul este că nivelul zahărului din sânge al unei femei însărcinate ar trebui să fie normal. Pancreasul trebuie să producă mai multă insulină, deoarece unii dintre hormonii secretați de placentă au capacitatea de a-i bloca acțiunea.

Astfel, atunci când apare un conflict, apare o deficiență de insulină în sânge. Această condiție poate duce ulterior la diabet gestațional.

Și amintiți-vă că consumul de dulciuri în timpul sarcinii creează un stres suplimentar asupra pancreasului, care se confruntă deja cu multe sarcini importante.

Desigur, diabetul gestațional este temporar. De obicei dispare după naștere. Dar prezența sa în timpul sarcinii crește probabilitatea de a dezvolta diabet de tip 2 în viitor.

În plus, placenta are capacitatea de a absorbi glucoza care intră în corpul feminin. În viitor, acumularea sa poate afecta organele și țesuturile fătului. La rândul său, acest lucru este plin de apariția patologiilor intrauterine. În plus, există un risc mare ca copilul să dezvolte diabet în viitor.

Acestea sunt consecințele grave care pot apărea dacă nu te limitezi, ci îți urmezi dorințele.

Răspunsul la întrebare: dacă ai poftă de dulciuri în timpul sarcinii, cine va, inițial nu există. Prin urmare, amintiți-vă că este mai bine să vă refuzați din nou dulciurile în timpul sarcinii decât să corectați consecințele mai târziu. Desigur, refuzul produsului dorit are un șoc semnificativ asupra stării emoționale a viitoarei mame. Și în viitor poate duce la o defecțiune gravă. Prin urmare, dacă este imposibil să faceți față poftelor, permiteți-vă doar puțin și, cel mai bine, preferați dulciurile sănătoase.

Ai grijă de tine și de copilul tău!

Există mai multe ipoteze care explică dorința de a mânca ceva special, în special:

modificări hormonale;
instabilitate emoțională;
lipsa anumitor substanțe;
caracteristici fiziologice;
tulburări psihice.

Potrivit medicilor, o dorință puternică de a mânca ceva neobișnuit apare la femeile însărcinate atunci când există o lipsă acută a oricăror substanțe nutritive din dietă. Dacă pofta de a consuma substanțe necomestibile devine intolerabilă, ar trebui să vă informați medicul despre acest lucru, astfel încât specialistul să vă poată prescrie complexul de vitamine adecvat.

Nu trebuie să cedeți dorințelor de moment și să mâncați produse necomestibile (ghips, săpun de cretă etc.) sau produse dăunătoare - acest lucru poate duce la consecințe foarte negative.

De ce vrei cretă, roșii și alte produse?

Preferințele gustative ale unei viitoare mame pot spune multe despre starea ei de sănătate și despre necesitatea de a reumple aprovizionarea cu anumite substanțe din organism. Deci, dacă vrei cretă în timpul sarcinii, cel mai probabil îți lipsește vitamina D și calciu. O deficiență a acestor substanțe apare ca urmare a formării sistemului osos al bebelușului, așa că mamele sunt sfătuite să introducă cantități crescute de pește și produse lactate în dieta lor. În plus, ar trebui să obțineți o rețetă de la medicul dumneavoastră pentru un complex de vitamine-minerale care ajută la completarea deficienței de substanțe.

Dacă doriți roșii proaspete în timpul sarcinii, ar trebui să acordați mai multă atenție gamei de alimente pe care le consumați - acest factor semnalează o lipsă de vitamine PP, C, B. Roșiile nu sunt un produs interzis atunci când transportați un copil, dar trebuie consumate. într-o manieră rațională și exclusiv proaspătă. Această legumă va ajuta să facă față constipației, să îmbunătățească starea de spirit și să atenueze umflarea excesivă.

Dar, consumul de roșii este permis numai în absența contraindicațiilor, care includ artrita, bolile sistemul genito-urinar, reacții alergice individuale.

Daca ai pofta de alcool...

Preferințele de gust ciudate care apar în timpul sarcinii nu sunt neobișnuite. Cele mai multe dintre ele sunt mult mai ușor de satisfăcut decât de a lupta împotriva unei dorințe irezistibile. Dar dacă vrei să bei bere în timpul sarcinii?

După cum știți, consumul de alcool poate duce la dezvoltarea unor anomalii grave și poate dăuna sănătății unui organism în curs de dezvoltare. Din aceste motive nu trebuie să bei alcool, inclusiv bere, în timpul sarcinii.

Amintiți-vă că renunțarea la dorința de a gusta bere poate dăuna copilului dumneavoastră.

Potrivit medicilor, dacă o femeie însărcinată vrea bere, aceasta înseamnă o lipsă de vitamina B în organismul ei. Puteți compensa deficiența acestei substanțe consumând alimente precum:

ficat;
lapte;
leguminoase;
ouă de găină;
mere;
roșii;
drojdie;
ovăz;

De ce vrei acru sau sărat?

Conform rezultatelor studiilor statistice, majoritatea femeilor însărcinate doresc să mănânce alimente cu un gust pronunțat - excesiv de iute sau acru, dulci sau picante, sărate sau afumate. Deci, de ce ai poftă de alimente sărate în timpul sarcinii? Această poftă poate fi explicată destul de simplu - sarea, care este o sursă naturală de sodiu, este necesară pentru funcționarea normală a multor organe. Sodiul este necesar pentru:

menținerea unui nivel normal de lichid amniotic;
funcționarea inimii, creierului, rinichilor și vezicii urinare;
prevenirea hipotensiunii arteriale;
circulație sanguină sănătoasă în placentă.

De regulă, cele mai puternice pofte pentru alimente sărate se observă în primul trimestru, când hormonul progesteron este produs intens. Dacă vrei neapărat ceva sărat, poți mânca o bucată mică de pește roșu ușor sărat și, de asemenea, este recomandat să înlocuiești sarea de masă obișnuită adăugată în preparate în timpul gătitului cu sare iodată, care este mai saturată de nutrienți.

Oamenii de știință spun că o femeie nu ar trebui să-și facă griji dacă are poftă de alimente acre în timpul sarcinii. Această dorință se datorează nevoilor fiziologice naturale - restructurarea organismului și modificări ale nivelurilor hormonale. De regulă, în prima treime a sarcinii se observă o poftă puternică de alimente acide. Consumul de alimente cu gust acru contribuie la:

Producerea sucului gastric și o mai bună absorbție a alimentelor.
Alinare de greață.
Absorbția calciului și a fierului.
Asigurați-vă că corpul dumneavoastră primește suficientă vitamina C.

Dacă în timpul sarcinii vrei să mănânci ceva acru, nu ar trebui să te refuzi asta. Principalul lucru este să mănânci orice alimente cu moderație și să nu le consumi pe cele care pot dăuna dezvoltării și sănătății copilului și a mamei. De asemenea, merită să-i spuneți medicului dumneavoastră despre orice pofte neobișnuite care apar - el va selecta cursul adecvat de vitamine și minerale și vă va ajuta să ajustați meniul.