Exerciții de respirație pentru bâlbâială. Cum să scapi de bâlbâială acasă pentru un adult - exerciții

Dacă un copil începe să se bâlbâie, majoritatea părinților au imediat multe întrebări. Cum să scapi de problemă? Este posibil să faci asta? Care specialist este cel mai bine de contactat? Într-adevăr, tratarea bâlbâielii la copii este un proces complex și adesea necesită multă răbdare din partea mamei și a tatălui. Cu toate acestea, nimic nu este imposibil: dacă totul este făcut corect, atunci bâlbâiala va dispărea fără urmă.

În acest articol, am adunat materiale care le permit părinților să înțeleagă cele mai frecvente întrebări referitoare la bâlbâiala copiilor.

Care medic tratează bâlbâiala la copii?

Tratamentul bâlbâială din copilărie este efectuat de specialiști medicali, cum ar fi un medic pediatru, logoped și neuropsihiatru.

Medicul pediatru se ocupă cu metode de tratament auxiliare care ajută la întărirea sistemului imunitar și la prevenirea bolilor laringelui și a corzilor vocale. În prezența proceselor infecțioase, el prescrie un tratament complex cu includerea suplimentară a procedurilor fizice.

Un psihoneurolog poate ajuta un copil să se adapteze la lumea exterioară, să facă față disconfortului atunci când comunică cu străinii și să-și dea seama de valoarea și unicitatea lui în sensul bun al cuvântului. Un psihoneurolog conduce cursuri nu numai cu copilul, ci și cu părinții săi, explicându-le cum să se comporte în familie pentru a nu traumatiza psihicul copilului vulnerabil.

Un logoped este direct implicat în eliminarea problemelor de vorbire.

Poate un osteopat să vindece bâlbâiala?

Un osteopat este un specialist care reprezintă una dintre domeniile alternative ale terapiei manuale – osteopatia. Un osteopat cunoaște complexitățile anatomiei și structurii corpului, deoarece lucrează cu mâinile în legătură cu circulația sângelui și a limfei, ceea ce ajută la aducerea organelor la echilibrul lor natural.

Cum poate ajuta un osteopat cu bâlbâiala?

Dacă bâlbâiala unui copil este cauzată de creșterea presiunii intracraniene, leziuni la naștere sau alte tulburări fizice, atunci un astfel de specialist poate ajuta cu adevărat. După proceduri manuale, funcționarea sistemului nervos central se îmbunătățește, spasmele musculare sunt atenuate și activitatea copilului este normalizată.

Atunci când alegeți un specialist în acest domeniu al medicinei, trebuie să vă asigurați cu siguranță de calificările sale. Cert este că în țara noastră nu există instituții medicale specializate în care să fie pregătiți medici osteopati. Prin urmare, verificați cu atenție diplomele și licențele medicilor înainte de a le încredința sănătatea copilului dumneavoastră.

În ce cazuri este nevoie de ajutorul unui logoped?

Puteți suspecta bâlbâiala la un copil pe baza următoarelor simptome:

• înainte de a încerca să spună ceva, copilul are o pauză înainte de frază sau o repetare a unui sunet;
• copilul începe să vorbească simultan cu inhalarea, sau în disonanță cu respirația;
• În timpul unei conversații, bebelușul dezvoltă mișcări obsesive și zvâcniri faciale.

Dacă aveți suspiciuni, este indicat să consultați imediat un logoped calificat.

Ce tratamente există pentru bâlbâiala la copii?

Metodele de tratament pentru bâlbâială sunt prescrise de medic nu numai luând în considerare preferințele părinților, ci și pe baza caracteristicilor personale ale copilului, precum și în funcție de gradul de manifestare a defectului. Cele mai cunoscute metode sunt:

• tratament medicamentos;
• ședințe de hipnoză;
• proceduri de relaxare sub formă de băi, terapie manuală, masaj, exerciții de respirație;
• acupunctura;
• logoritmic şi cursuri de logopedie;
• special concepute jocuri pe calculator si programe.

Care ar trebui să fie tratamentul pentru bâlbâiala asemănătoare nevrozei la copii?

Dacă bâlbâiala unui copil este cauzată de stres, frică sau alte condiții psiho-emoționale, atunci, în primul rând, trebuie să-i spuneți medicului despre asta. Dacă terapia este prescrisă corect, bâlbâiala de acest fel poate fi vindecată într-o perioadă relativ scurtă de timp.

Medicamentele nootrope, în special medicamentul Tenoten, au un efect bun asupra bâlbâielii asemănătoare nevrozei. Acesta este un medicament sigur, cu un efect ușor și un set minim de efecte secundare, care va ajuta copilul să elibereze sentimentele de neliniște, anxietate și să depășească slăbiciunea neuropsihică - astenia.

Uneori metoda de alegere este hipnoza, care este folosită pentru a trata copiii mai mari.

Pentru a vindeca cu succes bâlbâiala asemănătoare nevrozei, este important să se creeze o atmosferă liniștită în familie, fără certuri, scandaluri, dialoguri ridicate, înjurături și presiuni psihologice. Copilul trebuie să simtă că este iubit, înțeles și respectat ca persoană. Pentru ca tratamentul să fie mai de succes, se recomandă participarea la cursuri cu un psiholog sau neuropsihiatru: în acest caz, consultațiile sunt necesare nu numai pentru bebeluș, ci și pentru părinții săi.

Tratamentul cu hipnoză: argumente pro și contra

Se ia în considerare hipnoza într-un mod eficient tratamentul bâlbâielii din copilărie, care are o bază psihologică. În majoritatea cazurilor, practicarea ședințelor hipnotice implică copilul să „trăiască” din nou situația (de obicei stresantă) care a servit drept imbold pentru dezvoltarea unui defect de vorbire.

O altă opțiune pentru influența hipnotică este de a insufla unui mic pacient gânduri că problema pe care a experimentat-o ​​nu este atât de tristă și teribilă pe cât i-ar părea. După ședințe, copilul devine mai încrezător. Problemele experimentate nu mai par la fel de mari și profunde ca înainte. Treptat, sesiune cu sesiune, bâlbâiala dispare.

Există două dezavantaje în utilizarea hipnozei:

• sesiunile se desfășoară numai pentru copiii mai mari;
• tratamentul nu dă un efect imediat, ceea ce necesită răbdare suplimentară din partea părinților și rudelor copilului.

Tratamentul medicamentos al bâlbâielii la copii: caracteristici generale

Tabletele pentru bâlbâială la copii sunt prescrise pentru forme ușoare și moderate de defect de vorbire. Stadiile avansate, de regulă, nu pot fi vindecate cu medicamente. Cert este că pastilele au doar un efect superficial, care nu durează mult, și lista efectelor secundare medicamente destul de semnificativ.

Baza terapiei medicamentoase sunt medicamentele anticonvulsivante și sedative, care, pe lângă efectele pozitive, au și efecte negative: încetinesc procesele mentale din creier, încetinesc metabolismul, provoacă somnolență, dureri de cap și afectează învățarea și memoria.

În legătură cu punctele de mai sus, tratamentul medicamentos nu trebuie să fie pe termen lung, iar medicamentele în sine ar trebui selectate numai de un medic, ținând cont de vârsta copilului și de gradul deficienței sale de vorbire.

• Phenibut poate fi prescris pentru bâlbâială la copii datorită proprietăților psihostimulatoare, tranchilizante și antioxidante ale acestui medicament. În plus, Phenibut stabilizează somnul, elimină crizele, reduce tensiunea generală, anxietatea și teama.

Pentru bâlbâială, se prescriu de obicei 50 până la 100 mg de medicamente de trei ori pe zi timp de 1-1,5 luni.

Chiar la începutul administrării medicamentului, pot apărea somnolență, letargie, dureri de cap și chiar simptome neurologice crescute: copilul poate deveni iritabil și agitat. Cu toate acestea, în a 4-a-5 zi de tratament, astfel de simptome ar trebui să dispară de la sine.

• Pantogam este un anticonvulsivant nootrop. Pantogam este folosit destul de des pentru bâlbâială la copii, deoarece are un efect sedativ ușor combinat cu funcționalitate mentală și fizică îmbunătățită. Copiilor sub 3 ani li se prescrie de obicei sirop, iar pacienților mai în vârstă li se prescrie Pantogam sub formă de tablete. Cantitatea standard unică de medicament este de la 0,25 la 0,5 g, iar cantitatea zilnică este de la 0,75 la 3 g Atenție: Pantogam poate provoca alergii, tulburări de somn și tinitus pe termen scurt.
• Tenotenul pentru bâlbâială la copii este considerat unul dintre cele mai sigure medicamente. Pentru copii, a fost dezvoltat un „Tenoten pentru copii” special, destinat tratamentului pacienților tineri de la vârsta de 3 ani. Luați 1 comprimat de 1 până la 3 ori pe zi, ținându-l în gură până se dizolvă complet. Durata totală de administrare a Tenoten este de 2-3 luni. Dacă este necesar, medicul poate prelungi cursul terapiei. Efecte secundare drogul are practic nu
• Mydocalm pentru bâlbâială la copii poate fi prescris numai dacă tulburările de vorbire sunt asociate cu tonus crescut și spasme musculare rezultate din tulburări organice ale sistemului nervos (de exemplu, cu afectarea tractului piramidal, cu encefalomielita etc.). Medicamentul este aprobat pentru utilizare începând cu vârsta de 3 ani, pe baza unei doze de 5 mg per kg de corp pe zi (împărțit în trei doze). În timpul tratamentului, Mydocalm poate provoca reacții nedorite, cum ar fi slăbiciune musculară, dureri de cap, scăderea tensiunea arterială, dispepsie.

Electroforeză pentru bâlbâială la copii

Tratamentul fizioterapeutic al defectelor de vorbire se efectuează ținând cont de gradul clinic de patologie și de prezența sindromului convulsiv la copil. Pentru bolile care afectează sistemul nervos central, pot fi prescrise proceduri terapeutice cu iodură de potasiu.

Dacă un copil este diagnosticat cu convulsii articulatorii, atunci electroforeza cu medicamente antispastice, uneori în combinație cu terapia psihostimulatoare, poate ajuta.

Exerciții pentru bâlbâială la copii

La executare exerciții speciale, sau pur și simplu atunci când comunică, bebelușul ar trebui să arate drept, fără a lăsa capul în jos. Pentru a face acest lucru, părinții pot ajuta copilul ținându-l de bărbie în timp ce vorbesc. Copilul trebuie să înțeleagă că pentru comunicarea normală, pe lângă comunicarea verbală, contactul vizual este foarte important. Din același motiv, copilul nu trebuie să-și „ascundă” ochii și să-și întoarcă privirea în lateral.

Dintre exerciții, sunt binevenite exercițiile de respirație, despre care vom discuta mai jos, precum și antrenamentul vorbirii a limbii, buzelor și expresiilor faciale. Este recomandat ca copilul să citească cu voce tare sau să povestească ceea ce tocmai a auzit de la părinți. Comunicarea constantă și continuă ajută la eliminarea rapidă a semnelor de bâlbâială.

Gimnastica de articulație pentru bâlbâială la copii

Funcția corectă a vorbirii este formată de mobilitatea așa-numitelor organe articulatorii: limba, maxilarul inferior, buzele, palatul. Dacă aceste organe au defecte sau nu sunt controlate corect de creier, funcția lor poate fi afectată.

Cu toate acestea, această situație este reparabilă, iar exercițiile speciale sub formă de gimnastică articulatorie pot ajuta. Cursurile au loc în fiecare zi pentru a consolida rezultate durabile.

Planul de lecție este următorul:

• exercițiile sunt efectuate secvenţial, îngreunându-le treptat;
• Este mai bine dacă orele au loc sub forma unui joc - cu emoții pozitive;
• dacă unul dintre exerciții nu este ușor pentru copil, atunci nu este nevoie să încercați să stăpâniți noi exerciții până când lecția anterioară a fost elaborată;
• în timpul orelor, copilul ar trebui să stea cu spatele drept, fără tensiune excesivă, în fața unui adult;
• Este indicat sa aveti o oglinda in apropiere pentru ca pacientul sa-si vada reflexia si sa controleze calitatea miscarilor efectuate.

În timpul exercițiului, adultul îi monitorizează și calitatea, încurajând în același timp copilul.

Pe scurt, gimnastica de articulație arată astfel:

Exerciții de mobilitate a buzelor:

• întinderea într-un zâmbet;
• mișcarea vârfului limbii în sus și în jos;
• plierea buzelor într-un „tub”;
• atingerea buzelor cu dinții;
• buze care bat („pește tăcut”);
• imitația unui cal „forăind”;
• retragerea buzelor spre interior;
• umflarea obrajilor;
• ținând cu buzele obiecte mici.

Exerciții de mobilitate a obrajilor:

• demonstrarea limbajului;
• imitarea mișcărilor de tuse;
• mișcarea limbii într-o direcție și în alta;
• lingerea dinților;
• mișcarea boabelor mari în cavitatea bucală;
• suflarea unei pene etc.

Exerciții pentru mobilitatea faringiană:

• imitație de căscat;
• tuse, inclusiv cu limba atârnată;
• imitație de gargară, înghițire de apă;
• imitație de geamăt, mâhâit, behăit.

De fapt, lista prezentată este departe de a fi completă: există mult mai multe exerciții similare și toate sunt foarte interesante și eficiente. Singura condiție: acestea trebuie efectuate în mod regulat, iar un rezultat pozitiv nu va întârzia să apară.

Respirația în timpul bâlbâielii la copii: caracteristici

O atenție deosebită este acordată exercițiilor de respirație, care îl ajută pe micul pacient să se simtă natural și relaxat în timpul unei conversații.

Exercițiile de respirație întăresc diafragma, îmbunătățesc mobilitatea corzilor vocale și fac respirația mai profundă și mai voluminoasă.

1. Lecția I:

• copilul se ridică drept;
• se apleacă înainte, îndoind spatele în arc și coborând capul și brațele întinse (gâtul nu este încordat);
• copilul face mișcări similare cu modul în care sunt umflate anvelopele cu o pompă, în timp ce se aplecă și inspiră brusc prin nas;
• când spatele nu este complet îndreptat, expirați;
• exercițiul necesită 8 repetări;
• după câteva secunde de pauză, abordarea poate fi repetată (se recomandă efectuarea unor astfel de abordări de la 10 la 12).

1. Lecția II:

• copilul stă drept, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile la talie;
• întoarce capul spre stânga, în timp ce inspiră brusc;
• întoarce capul în direcția opusă, expirând brusc;
• repetă exercițiul, luând 8 respirații și expirații;
• De obicei, ei practică trei seturi de 8 inspirații și expirații.

Dacă bebelușul se simte bine, se pot face cursuri suplimentare de două ori pe zi. Rezultatele vor deveni vizibile în 2-3 luni de la exerciții fizice regulate.

Masaj pentru bâlbâială la copii

Presopunctura, care trebuie efectuată de un specialist în acest domeniu, dă și ea rezultate bune. Va fi necesară activarea a 17 puncte, situate în principal în zona spatelui și a feței. Un curs de presopunctură constă de obicei din 15 proceduri. După cursul complet, medicii promit primele rezultate pozitive.

Tratamentul bâlbâielii la copii acasă - este posibil?

Pentru a scăpa de bâlbâială un copil, nu este nevoie să-l plasați în spital. Desigur, pentru unele activități poate fi necesar să consultați un psiholog sau un logoped. Cu toate acestea, bebelușul poate face majoritatea exercițiilor acasă, sub îndrumarea strictă a părinților săi.

De exemplu, poeziile și răsucitoarele de limbă pot fi practicate cu mama și tata. Același lucru este valabil și pentru exercițiile de respirație. Copilul va fi bucuros să afle că părinții lui se străduiesc din greu să-l ajute.

Cu toate acestea, dacă există o atitudine negativă în familie, adesea apar scandaluri, certuri și certuri, atunci nu se poate vorbi despre vreun tratament la domiciliu pentru bâlbâială. Încălcarea morală constantă a unei persoane mici nu va duce niciodată la o soluție la problema vorbirii.

Pentru ca tratamentul să aibă succes, părinții trebuie să:

• răbdare;
• dragoste pentru copil și pentru alți membri ai familiei;
• respect reciproc;
• dorința de a ajuta orice ar fi.

Sub nicio formă un copil nu trebuie să se simtă inferior sau proscris. Sarcina celor dragi este de a-i oferi încredere și de a-l pregăti pentru gândire pozitivă.

Remedii populare pentru bâlbâiala la copii

Tratamentul bâlbâielii la copii care utilizează medicina tradițională vizează în principal normalizarea funcției nervoase și stabilizarea stării psiho-emoționale a pacientului.

• Se toarnă apă clocotită (250 ml) 1 linguriță. frunze uscate de mentă, flori de mușețel, rizomi de valeriană. Se lasă 20 de minute. Luați 100 ml dimineața și seara.
• Amestecați un amestec egal de măceșe, frunze de melisa, pelin, mentă, rizomi de păpădie și flori de galbenele. Se toarnă o jumătate de lingură din amestec în 250 ml de apă clocotită, se lasă 2 ore înainte de masă de 4-5 ori pe zi.
• Faceți o baie cu uleiuri aromatice de mentă, căpșuni, cimbru, lavandă și salvie. Durata băii este de 20 de minute. Apa trebuie să fie caldă, oferind un efect relaxant.
• Pregătiți ceai pe bază de fructe de păducel, flori de tei, plantă de melisa și rizomi de valeriană. Adăugați miere și beți puțin pe parcursul zilei.

Cele mai eficiente plante pentru bâlbâială la copii:

• valeriană;
• trifoi dulce;
• balsam de lamaie, menta;
• calendula;
• mesteacăn (frunze);
• erica (lăstarii);
• tei;
• chimen;
• urzica;
• păducel și măceș;
• zmeura, mure, capsuni.

Jocuri pentru bâlbâială la copii

Când alegeți jocuri pentru un copil care se bâlbâie, trebuie să vă amintiți câteva reguli:

• jocurile excesiv de emoționale și active pot agrava bâlbâiala;
• este necesar să alegeți jocuri liniștite care nu necesită un număr mare de participanți. Astfel de jocuri ar putea fi, de exemplu, cărți de colorat, jocuri de societate, realizarea meșteșugurilor din plastilină etc.;
• Nu ar trebui să participați la evenimente zgomotoase cu bebelușul dvs. care pot excita psihicul copilului;
• În plus, este recomandabil să excludeți competițiile sportive. Un bâlbâit este mai potrivit pentru exerciții fizice individuale și plimbări în natură, în parc, lângă iazuri.

Există de asemenea număr mare programe educaționale pe calculator care ajută un copil să scape de bâlbâială într-un mod ludic. De obicei, băieții iubesc cu adevărat aceste jocuri și sunt fericiți să le joace.

Poezii pentru bâlbâială la copii

Va fi interesant pentru un copil care suferă de bâlbâială să se simtă în diferite imagini: de exemplu, lăsați-l să se imagineze ca un fluture sau un pisoi. Astfel de jocuri pot fi însoțite de comentarii de sunet și vorbire:

Cum fâlfâie un fluture? - fr-r-r-...
Cum toarcă un pisoi? – torc-r, torc-r...
Cum urlă o bufniță? - U-uf-f-...

Copiilor mici le place de obicei să repete și o fac fără ezitare.

Un fluture s-a așezat pe degetul meu.
Am vrut să o prind.
Iau un fluture cu mana -
Și m-am prins degetul!

Erau odată ca niciodată două pisici -
Opt picioare, două cozi!

Bufniță-bufniță,
Cap mare.
Sta sus,|
Se uită departe.

Tratamentul bâlbâielii la copii nu ar trebui să fie însoțit de discuții și condamnarea problemei vorbirii de către adulți. Rezultatul va fi de succes dacă fundalul emoțional pentru copil este creat corect, indiferent unde se află.

În care o persoană care suferă de această boală pronunță cuvinte cu ezitare, de obicei la primul sunet. Să vorbim despre cum să scapi singur de bâlbâială. Acest subiect este foarte relevant, deoarece bâlbâiilor (în special adulții) sunt adesea pur și simplu jenați să meargă la medic.

Cum să scapi de bâlbâială: metoda tradițională

Metoda tradițională în tratamentul bâlbâielii este utilizarea unui set de exerciții speciale de respirație. Amintiți-vă că unii oameni celebri Cei care practică cântarea cântă liber și natural, în ciuda faptului că vorbirea lor normală este însoțită de bâlbâială, ezitare sau bavure.

Să dăm, ca exemplu, câteva exerciții care fac parte din gimnastica respiratorie a lui Strelnikova și pe care orice persoană care suferă de bâlbâială le poate executa cu ușurință acasă. Efectuând aceste și alte exerciții de respirație din complex, vei învăța cum să scapi de bâlbâială fără a solicita ajutor de la un medic.

1. „Pompă”. Stând drept, coboară brațele. Aplecați-vă ușor înainte, rotunjindu-vă spatele. Brațele și capul ar trebui să fie coborâte, iar gâtul să fie relaxat. Inspirați rapid și tare punctul final aplecat de parcă ai adulmeca podeaua. Ridicați-vă ușor, dar nu urcați până la capăt. În acest moment, expirați pe nas sau pe gură. Aplecați-vă din nou înainte, inspirați etc. Exercițiul este ușor de făcut și nu pune stres pe regiunea lombară. Într-o abordare, repetați exercițiul de 8 ori, apoi odihniți-vă timp de 5 secunde și faceți o altă abordare. Norma pentru efectuarea exercițiului „Pompă” este de 12 astfel de abordări. Cu toate acestea, sarcina trebuie crescută treptat până la această cifră.

2. „Întoarce capul”. Stați drept și depărtați-vă picioarele la lățimea umerilor. Pune-ți brațele în lateral. Întorcând capul la stânga, inspirați rapid și tare. Apoi întoarce-ți capul la dreapta și mai inspiră. Ar trebui să expirați între ele când vă întoarceți capul de la stânga la dreapta. În acest caz, nu trebuie făcută nicio oprire la mijloc. În timpul efectuării acestui exercițiu, gâtul nu trebuie să fie încordat, iar trunchiul și brațele ar trebui să rămână nemișcate. Abordarea constă din 8 respirații, iar norma la care ar trebui să ajungi în cele din urmă este de 32 de astfel de abordări.

Cum să scapi de bâlbâială: metode neconvenționale

Se recomandă utilizarea medicinei alternative pentru a ajuta o persoană care se bâlbâie cu problema sa. Am dori să remarcăm imediat că un astfel de masaj este complex și necesită timp, așa că pregătiți-vă imediat pentru faptul că va trebui să urmați mai multe cursuri, fiecare dintre ele include 15 proceduri. Apoi este necesară o pauză de două săptămâni.

În primul rând, trebuie să găsiți punctul dorit. Căutarea se face „la întâmplare”, în cel mai adevărat sens al cuvântului. Căutați pe Internet sau în literatura de specialitate despre acupunctură imagini puncte active. Apăsați vârful degetului pe locul dorit. Dacă simți dureri și ceva durere, atunci ai găsit punctul potrivit. În continuare, începem să masăm punctul, folosind papușa degetului arătător sau a degetului mare pentru a o crește treptat și apoi a o scădea. Masajul fiecărui punct ar trebui să dureze de la 3 la 5 minute. În acest moment ar trebui să fii complet relaxat.

Există o altă metodă neconvențională de a scăpa de bâlbâiala acasă - hipnoza. Cu toate acestea, nu vă recomandăm să îl utilizați singur, deoarece, în absența cunoștințelor, experienței și practicii necesare, poate fi periculos pentru sănătate.

Cum să scapi de bâlbâială: metoda modernă

Astăzi, în era tehnologiei înalte, programele de calculator special dezvoltate, în special „Correctorul de vorbire”, vă pot ajuta să faceți față bâlbâielii. Esența acestei dezvoltări este că sincronizează vorbirea și centrii auditivi umani. O persoană care suferă de bâlbâială vorbește într-un microfon, iar programul își întârzie automat vorbirea pentru o fracțiune de secundă. Astfel, un bâlbâit, auzindu-și propria voce cu o ușoară întârziere, se străduiește să se adapteze acesteia. Cu timpul, discursul lui devine continuu si lin. Astfel, impedimentul de vorbire poate fi redus cu 75-80%.

Bună ziua

Știu de la mine însămi că bâlbâitul aduce o chinșă mentală enormă, dar, în mod ciudat, bâlbâiții în cea mai mare parte sunt oameni foarte pasivi, în general, ca toți oamenii când vine vorba de munca profundă asupra lor înșiși. Doar câțiva sunt capabili să preia și să muncească din greu pentru ei înșiși pentru o lungă perioadă de timp. Dar există astfel de oameni și sunt mulți dintre ei, puteți afla despre ei. Astăzi vom vorbi despre tehnicile de respirație care vă vor ajuta să luptați împotriva bâlbâială și, în special, dacă exercițiile de respirație ale lui Strelnikova ajută la bâlbâială.

Am încercat o mulțime de exerciții de respirație pentru bâlbâială și toate au dat un fel de rezultat, uneori puțin mai bun, alteori puțin mai rău, dar nu a fost o ușurare completă. Și vă spun sincer - nu contează cât de mult vă bâlbâi! Dacă ai o bâlbâială severă și speri că dacă îți îmbunătățești doar puțin vorbirea, viața va fi mai bună - te înșeli!

Chiar dacă ai o bâlbâială ușoară, un străin te va eticheta imediat „bâlbâitor” și te va uita... de parcă ai fi un fel de persoană cu dizabilități. Dacă te bâlbâi, atunci înțelegi, o privire atât de obosită, atentă, de parcă ar vrea să-ți spună să naști deja, ce ai vrut să spui și să rămână în urmă.

Citiți cartea mea, în care vă povestesc experiența mea de a scăpa de bâlbâială, introduceți-vă emailul mai jos și primiți-l, este complet gratuit!

Gimnastica lui Strelnikova pentru bâlbâială

Poate cel mai faimos dintre exerciții de respirație este gimnastica - Strelnikova A. N.. Acum vreo 15 ani, când eram încă copil, bunica mi-a adus cartea lui Strelnikova, dar nu am studiat... motivul a fost, desigur, lenea!

Dar ani mai târziu, tot am preluat-o, rezultatele au fost, dar nu deosebit de impresionante. După ce am încetat să mai studiez, bâlbâiala a revenit repede. În cartea în sine, Strelnikova a scris că bâlbâiala este dificil de tratat cu ajutorul acestei gimnastici și timpul necesar este de 6 luni. O persoană care se bâlbâie trebuie să respire corect pe tot parcursul zilei. Antrenamentul în sine nu necesită mult timp.

Dacă tot vrei să încerci, îți voi oferi cea mai eficientă gimnastică, poate te va ajuta să te oprești din bâlbâială!

Exercițiile de respirație ale lui Strelnikova pentru bâlbâială la copii și adulți se bazează pe o combinație de inhalări ascuțite și scurte cu diferite mișcări ale corpului. Mișcările active ale corpului provoacă înfometare severă de oxigen.

Exercițiul „Pompă”

Stai drept, coboară brațele în jos.Înclinați-vă ușor corpul în jos spre podea: rotunjiți-vă spatele, coborâți capul (uitați-vă la picioare sau la podea, dar nu vă încordați gâtul și umerii, coborâți brațele în jos). Inspirați scurt și tare la capătul îndoirii.

Aplecați-vă din nou și respirați tare și scurt în timp ce vă înclinați. Apoi, în timp ce expirați, îndreptați-vă puțin și eliberați aerul liber prin gură sau nas, fără efort.

Faceți acest exercițiu de 8 ori (8 arcuri cu inhalare), după finalizarea acestuia, odihniți-vă timp de 3-6 secunde și apoi din nou 8 arcuri cu inhalare.

Norma pentru acest exercițiu este de 12 ori, 8 arcuri cu inhalare. Un total de 96 de inspirații și expirații sunt eliberate. Aceasta este așa-numita sută Strelnikovskaya.” Dacă este posibil și corpul îți permite, fă 16 inspirații și expirații, apoi o pauză de 3-6 secunde și tot așa pentru 8 abordări.

Faceți antrenamentul zilnic și după 2-3 zile (pentru unii ai nevoie de mai mult timp) poți deja să faci 16 respirații cu expirație, apoi 32. De asemenea, 32 de respirații cu expirație, apoi odihnește-te 3-6 secunde. Și așa de 3 ori (o sută) sau de 6 ori (două sute).

Dacă îți este greu să crești numărul de inhalări și expirații, atunci fă-o de 8 ori fără a te opri. Încercați să creșteți cantitatea după 1-2 săptămâni de exerciții zilnice la 16 și apoi la 32.

Acest exercițiu trebuie făcut fără efort, ușor și liber, fără tensiune în gât și spate.

Dacă aveți o afecțiune gravă a corpului, atunci este posibil să efectuați exercițiul în timp ce stați.

Exercițiul de bâlbâială al lui Strelnikova are unele limitări!

Nu vă aplecați niciodată mai jos când:

• Leziuni la cap
• Leziuni ale coloanei vertebrale
• Deplasarea discului intervertebral
• hernie vertebrală
• osteocondroză perenă
• radiculita
• tensiunea arterială
• presiune intraoculară
• pietre la rinichi
• pentru miopie mai mare de 5 dioptrii

Efectuați exercițiul de pompare cu ușurință și calm, în ritmul unui pas de armată. Dacă după primele antrenamente ai dureri de spate, e în regulă! Nu opriți antrenamentul, dar aveți grijă, țineți cont de restricțiile descrise mai sus. În timp, durerea se va diminua și îți va fi mai ușor să faci exercițiile.

Exercițiul „Îmbrățișează-ți umerii”

Poziția de pornire: îndreptați-vă.Îndoiți coatele și ridicați-le la nivelul umerilor, cu mâinile îndreptate una spre cealaltă. Respirați zgomotos și scurt pe nas și, în același timp, aruncați-vă brațele unul spre celălalt, îmbrățișându-vă pe umerii. Este foarte important ca mâinile să nu se miște transversal, ci în paralel. O mână va fi deasupra celeilalte, nu contează care. Principalul lucru de reținut este că nu trebuie să schimbați poziția mâinilor pe parcursul întregului exercițiu.

Imediat după inhalare, mâinile diverg ușor (nu în poziția inițială). În timpul inhalării, coatele ar trebui să se unească la nivelul pieptului și să formeze un triunghi, după care brațele diverge ușor și se obține un pătrat. În acest moment, pe măsură ce expirați, aerul părăsește plămânii liber și pasiv.

În continuare, mâinile se unesc într-un triunghi - inspiră, apoi întinde mâinile ușor în lateral (ar trebui să se formeze un pătrat) - expirația trebuie să treacă neobservată printr-o gură ușor deschisă sau prin nas. Amintiți-vă că trebuie să vă aruncați mâinile unul către celălalt în paralel și nu în cruce. Amintiți-vă cum la școală elevii de clasa întâi stăteau la mesele lor cu mâinile pe birouri, unul peste altul, așa ar trebui făcut acest exercițiu, în paralel.

Important! Restricții!

Dacă tocmai stăpâniți gimnastica lui Strelnikova, atunci nu faceți imediat exercițiul „îmbrățișați-vă umerii” în primele 2-3 săptămâni. Acest exercițiu ar trebui adăugat atunci când ați stăpânit suficient alte exerciții.

De asemenea, acest exercițiu trebuie mai întâi făcut nu mai mult de 8 inspirații și expirații, cu un repaus de 3-6 secunde.

În mod optim de 12 ori, 8 inhalări și expirații odată. După 2-3 săptămâni, este permisă creșterea numărului de inhalări și expirații la 16 sau 32.

Important! Nu trebuie să vă încordați brațele în acest exercițiu, nu trebuie să le întindeți larg în lateral și să schimbați locurile. Mâna merge de jos la axilă și de sus la umăr.

Acest exercițiu de bâlbâială poate fi făcut în timp ce stai și chiar întins dacă starea este severă. Dacă aveți un braț rănit, faceți exercițiul cu un braț sănătos, dar imaginați-vă mental că și celălalt braț funcționează.

Dacă ai stăpânit deja bine exercițiul „Îmbrățișează-ți umerii”, fă-l 32 de inspirații și expirații fără a te opri și în poziție în picioare, atunci poți, în momentul mișcării care se apropie a mâinilor, să-ți înclini puțin capul înapoi, făcând un fel de „inhalare din tavan”.

Acest exercițiu de respirație pentru bâlbâială vă va ajuta să vă îmbunătățiți vorbirea. Depinde de tine să decizi dacă o faci sau nu.

Firma comună din blogul meu este ideea că bâlbâiala poate fi vindecată! Acest lucru este real! Mulți oameni au depășit această boală!

Și toți acești „eroi” au un lucru în comun - nu căutau doar alinare de la bâlbâială, NU! Au mers mult mai departe, și-au dezvoltat vorbirea la anumite înălțimi.

87497

Să încercăm să ne dăm seama cum să scăpăm singur de bâlbâială.

Pentru a face acest lucru, este necesar să se determine cât de mult suferă o persoană de acest defect. Se bâlbâie constant și cât de frecvente sunt întreruperile în vorbire?

Sau defectul apare doar atunci când este entuziasmat sau în timpul unei conversații rapide? Acest lucru este foarte important, deoarece este mult mai ușor să vindeci bâlbâiala cu pauze rare în vorbire.

Cauzele bâlbâielii

1. În marea majoritate a cazurilor, bâlbâiala apare la copiii care au experimentat frică sau stres brusc, sever. În timp, acest defect se poate rezolva de la sine, fără nicio intervenție, dar acest lucru se întâmplă rar în practică. În plus, se crede pe scară largă că, pentru a elimina bâlbâiala cauzată de stres, pacientul trebuie să se sperie în mod repetat. În unele cazuri, acest lucru ajută cu adevărat, dar această metodă se bazează pe caracteristicile psihologice individuale ale unei persoane și, prin urmare, nu este recomandată pentru utilizare într-o gamă largă de suferinzi.
2. Un alt motiv pentru bâlbâiala la copii constă în așa-numita „explozie lexicală”. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii care au tăcut mult timp. După ce au învățat să vorbească, la început nu se grăbesc să folosească acest dar al naturii. Dar, pe măsură ce vocabularul lor se extinde, par să străpungă – încep să vorbească neîncetat, trăind o sete incredibilă de comunicare și cunoaștere a lumii din jurul lor. În același timp, aparatul de vorbire al copilului nu ține pasul cu nevoile micului său proprietar.
3. Copiii foarte impresionabili, cu un tip de sistem nervos extrem de instabil, sunt mai predispuși să se bâlbâie. Ei iau constant la inimă tot ce se întâmplă în jurul lor. Cele mai nesemnificative schimbări în comportamentul rudelor, starea lor de spirit, posibilele certuri și scandaluri și reproșurile părinților pot duce la o întrerupere a vorbirii. În cazurile în care bâlbâiala pentru o lungă perioadă de timp nu dispare de la sine, părinții încep să-și dea seama cum să trateze bâlbâiala la copii.

Remedii populare

Tratament pentru bâlbâială remedii populare presupune administrarea de infuzii de plante și diverse decocturi care au un efect calmant și relaxant asupra organismului. Să ne uităm la modul în care bâlbâiala poate fi vindecată folosind aceste metode.

Una dintre plantele eficiente folosite în tratarea bâlbâirii este frasinul alb. Aceasta este o iarbă perenă înaltă de până la 80 de centimetri înălțime, cu un rizom puternic și dezvoltat, care crește în Europa.

Nu trebuie folosit pentru a trata balbalia la copii deoarece contine otrăvuri puternice de plante - alcaloizi.

Reteta 1. Infuzie de cenusa alba impotriva balbairii

20 de grame de frunze și flori ale plantei se toarnă cu 0,5 litri de apă clocotită și se infuzează aproximativ 20 de minute. Apoi infuzia se filtrează, se pune într-un loc răcoros și se folosește pentru clătirea gurii de câteva ori pe zi. Nu ar trebui să înghiți infuzia!

Reteta 2. Un amestec de sucuri de urzica si cenusa alba impotriva balbairii

3 picături de suc de frunze și flori de frasin alb, luate în cantități egale, amestecate cu două picături de suc de urzică. Compoziția se ține pe limbă 5 minute și apoi se scuipă - nu trebuie înghițită! Această procedură trebuie repetată de mai multe ori pe zi, la intervale de cel puțin două ore. Cursul trebuie urmat timp de o săptămână.

Rețeta 3. Infuzie de plante pentru bâlbâială

Luați următoarele plante: frunze de urzică și flori de mușețel – câte 100 g fiecare; frunze de melisa, erica și sunătoare, fructe de hamei - 50 g fiecare O linguriță din acest amestec de plante se toarnă într-un pahar cu apă clocotită și se infuzează timp de 20 - 30 de minute. Tinctura trebuie luată 2 pahare dimineața și seara.

Reteta 4. Decoct de ruda parfumat pentru balbai

Se toarnă 0,5 litri de apă clocotită peste planta uscată de rudă parfumată și se lasă să fiarbă aproximativ cinci minute într-o baie de apă. Este necesar să faceți gargară în gât și gura cu decoctul încălzit de trei până la cinci ori pe zi, fără a-l înghiți. Pentru a spori efectul, puteți ține lichidul în gură timp de aproximativ un minut. Luați tratament timp de până la trei săptămâni.

Rețeta 5. Decoctul Cinquefoil pentru bâlbâială

Decoctul trebuie preparat cu vin sau lapte. În caz contrar, nu va avea efectul scontat. Se toarnă 1 praf de plantă cinquefoil într-un pahar cu lichid rece, care trebuie adus la fierbere și se fierbe în el timp de aproximativ 2-3 minute. Bulionul se infuzeaza pana se raceste complet si se filtreaza. Luați-l dimineața în cantitate de 2 - 3 linguri. l., cald.

Rețeta 6. Folosind un amestec de sucuri și miere împotriva bâlbâială

Luați 100 de grame de sucuri de varză, lămâie și viburnum și decoct de măcese, amestecați cu 200 de grame de miere ușoară. Compoziția trebuie luată o lingură. l. de dimineata pana seara. Acțiunea va fi mai eficientă dacă o mănânci cu migdale.

Reteta 7. Metoda Rudolf Breuss impotriva balbairii

Ar trebui să colectați coaja de măr și să faceți un decoct din ea. Se ia cald seara inainte de culcare intr-o cantitate de 200 - 300 ml. Timpul de fierbere pentru coaja este de aproximativ 3-5 minute se poate adauga zahar in bulionul finit. De asemenea, este util să bei o infuzie de frunze de melisa în același timp.

Ce fel de bâlbâială se întâmplă?

Numai prin identificarea corectă a tipului și severității defectului puteți determina cum să vindecați bâlbâiala la un copil. Doar un specialist poate face acest lucru. El prescrie lecții individuale și gimnastică de articulație pentru a efectua acasă. Prin urmare, la primele simptome ale unei tulburări de vorbire la un copil, trebuie să vedeți un logoped.

Există bâlbâială clonică și bâlbâială spastică.

Aspectul spastic este mai grav. Copilul pare să fie întârziat de ceva la primele sunete ale cuvintelor și pentru o lungă perioadă de timp nu poate începe deloc să vorbească.

Pe lângă cursurile speciale, este posibil să aveți nevoie de sedative pentru a calma spasmele mușchilor aparatului de vorbire.

Asemenea ezitări de vorbire pot continua pentru o perioadă, apoi trec pentru un timp și revin din nou. Aceasta poate dura până la patru sau cinci ani și rareori se extinde dincolo de vârsta școlară.

Ca orice altă nevroză, bâlbâiala pune mult stres asupra sistemului nervos. Prin urmare, înainte de a merge la medic cu copilul dumneavoastră, ar trebui să îi reduceți stresul emoțional la minimum.

În plus, trebuie să acționați cât mai repede posibil, astfel încât abilitățile de bâlbâială a omulețului tău să nu se stabilească pentru o lungă perioadă de timp. Dacă urmați cu strictețe regulile de comunicare cu un copil care a început să se bâlbâie, atunci este posibil să nu aveți deloc nevoie de un medic.

Tehnici acasă

Încercați să nu fiți primul care vă contactează copilul cu orice solicitare, nu începeți o conversație cu el. Bâlbâiala este o tulburare a funcției comunicative a vorbirii. Când vorbesc și se joacă cu ei înșiși, copiii se bâlbâie rar. Vorbește-i copilului tău încet, lin, aproape cu o voce cântată. Încercați să nu discutați nimic prea emoțional sau cu voce ridicată în fața copilului dumneavoastră.

Limitați timpul de vizionare la televizor. Dacă nu puteți renunța complet la desene animate (pentru mulți copii acest lucru poate fi un stres suplimentar), atunci cel puțin încercați să nu îi lăsați să se uite la altele noi. Este recomandat să citiți doar cărțile cu care sunteți familiarizat. Și nu te grăbi să înveți poezie - va fi un moment mai potrivit pentru asta.

Este mai bine să jucați jocuri calme; este foarte bine dacă sunt jucate pe apă, deoarece are un efect foarte benefic asupra psihicului copilului. Dacă aveți ocazia să vizitați delfinariul, acesta va fi un mare plus. Jocul cu nisipul și modelarea cu plastilină sunt bune. Dacă copilul este foarte activ, atunci nu ar trebui să îi interziceți să alerge și să sară, dar nu vă grăbiți să vă jucați să vă „prindeți din urmă”.

Cel mai important lucru! Nu concentrați niciodată atenția copilului dumneavoastră asupra bolii sale. Nu se bâlbâie intenționat. Nu este nevoie să-l corectați sau să cereți să rostească fraza corect. Și poate că întrebarea cum să scapi de bâlbâială va fi rezolvată de la sine.

Bâlbâială la adulți

Să ne uităm la cum să tratăm bâlbâiala la adulți. Cele mai multe cel mai bun mod- identificarea cauzei stresului sau fricii și depășirea acesteia. Dacă ați reușit să faceți acest lucru, atunci încercați să discutați cu blândețe despre asta cu bâlbâitul.

Este mai dificil dacă motivul este necunoscut, atunci trebuie să încercați să clarificați situația. Puteți apela la un specialist, un psiholog profesionist și psihanalist care vă va ajuta să depășiți orice teamă. Dacă pacientul însuși nu își poate aminti ce sa întâmplat, atunci folosind hipnoza și alte tehnici, puteți încerca să-l restaurați.

În cazurile în care bâlbâiala apare numai în timpul anxietății severe, merită să lucrați pentru a întări încrederea în sine. Se poate foarte bine ca o persoană să se teamă pur și simplu de un public mare și să se gândească în mod constant la modul în care îl vor percepe alții. Atunci ar trebui să renunți la vorbitul în public pentru un timp, să începi să-ți corectezi dicția, propria stima de sine sau să mergi la cursuri de vorbire în public pentru a învăța cum să vorbești corect și frumos.

Fiți atenți la acest videoclip: Ce crede Vladimir Dovgan, gazda cursurilor de master despre dezvoltare personală, despre bâlbâială:

Dacă toate sfaturile de mai sus nu ți-au dat un răspuns la întrebarea cum să vindeci bâlbâiala la adulți, poți încerca un alt sistem de corecție care are loc în trei etape.

1. Refuzul de a vizita locuri publice pentru o perioadă.
2. Antrenarea capacității de a-ți exprima cu ușurință propriile gânduri.
3. Efectuarea de exerciții pentru aparatul vocal.

Această tehnică vă permite să scăpați de bâlbâiala constantă într-un timp foarte scurt. Este necesar să iei o vacanță, să te izolezi pentru o vreme de lumea exterioară. Stabiliți un regim măsurat, calm, fără limite rigide.

Inițial, încearcă să vorbești mai puțin și începe să iei notițe. Mai întâi sub forma unui jurnal, apoi, dacă vă place procesul, încercați să scrieți un fel de descriere artistică, să întocmiți un plan de viață sau să vă conturați visele.

Secretul acestei metode este că în timp ce scriem pronunțăm mental textul și este imposibil să ne bâlbâim în propriile noastre minți. Drept urmare, persoana care se bâlbâie vorbește mental fără tulburări și foarte curând o va putea face cu voce tare.

Cântarea este o metodă eficientă împotriva bâlbâielii.

Este fizic imposibil să te bâlbâi în timp ce cântă. Prin urmare, puteți cânta în orice fel și puteți acorda și, în același timp, puteți încerca să vorbiți mai puțin și să continuați să scrieți.

Poate că lucrurile nu se vor rezolva imediat, așa că ar trebui să ai răbdare și să nu critici în niciun caz persoana care se bâlbâie, pentru că sarcina ta este să-l faci pe pacient să creadă în propriile abilități.

Îmbunătățirile vor fi vizibile într-o lună de la implementare. Cu toate acestea, nu vă opriți aici. Când te întorci la serviciu din acest tip de vacanță, încearcă mai întâi să vorbești în scris. Dacă în momentele de emoție, bâlbâiala ta apare din nou, atunci refuză din nou să vorbești în public și nu abandona complet antrenamentul.

Pregătește-te pentru o posibilă recidivă a bâlbâială în viitor, după un alt stres, dar acum știi cum să tratezi bâlbâiala.

Tratament de către medici

Dacă nu puteți face față acestei tulburări de vorbire acasă, atunci trebuie să mergeți la clinici sau centre specializate în care se tratează bâlbâiala.

Specialiști care stăpânesc tehnicile moderne și știu ce proceduri și proceduri vor lua parte la rezolvarea problemei tale. medicamente te va putea ajuta. Trebuie să aflați care medic poate trata bâlbâiala și să faceți o programare cu el.

• Un logoped este un specialist a cărui activitate este legată cel mai direct și specific de vorbire. El învață respirația corectă în timpul vorbirii, utilizarea vocii, articularea, fluxul fluid și ritmic al conversației.
• Un neuropsihiatru va determina starea sistemului nervos și va prescrie medicamentele necesare.
• Influența psihoterapeutului diferite tipuri psihoterapie, hipnoză, auto-antrenament și alte metode de influență.
• Acupuncturistul ameliorează tensiunea nervoasă aplicând presiune asupra unor puncte speciale.
• Un psiholog studiază personalitatea unui bâlbâit, află dacă bâlbâiala poate fi vindecată, identificându-i slăbiciunile și ajutând la corectarea lor, învață comunicarea în diferite situații de viață, ajutând pacientul să se exprime emoțional și creativ.

1. Ignatie
2. Mihai
3. Nikita
4. Elena
5. Evgeniy
6. Denis
7. Yesenia
8. Denis
9. Fedor
10. Fedor
11. Denis
12. Azad
13. Tatiana
14. Sofia
15. Elvira
16. Natasha
17. Andrei
18. )))
19. Vova
20. Bekarys
21. Vladimir
22. Victoria
23. Julia
24. Vaserman
25. Arina
26. Natasha
27. Chy
28. Hustle
29. Omul obișnuit
30. Anas
31. Svetlana
32. VICTOR SYSOEV LOVOSERO
33. Serj
34. evgen
35. Natalia
36. Bema
37. Poltergeist
38. Eșuează
39. Igor
40. Alina
41. Sonya
42. Anton
43. Maxim
44. Arman
45. Aidar
46. Dmitri
47. Anna
48. Nina
49. Alexandru
50. Mihai
51. Shamdin
52. Nailya
53. Cristina
54. Catherine
55. igor
56. Denis
57. Mihai
58. Vikt
59. Javad
60. Anna
61. Andrei
62. Irina
63. Anatoly
64. Irina
65. Xenia
66. Nurbol
67. Anatoly
68. Marina
69. Paul
70. Bayel
71. Mihai

Bâlbâiala este în esență o tulburare în care fluența vorbirii este perturbată, cu pauze involuntare în pronunția silabelor și a sunetelor. Sunetele se repetă, încetinind vorbirea, împiedicând-o să continue. Omulețul este cuprins de entuziasm și situația nu face decât să escaladeze. Această tulburare apare în copilărie și trebuie corectată în copilărie. Bâlbâiala poate fi de două tipuri: funcțională și organică, care este o consecință a altor boli.

Motive

1. Fiziologice: tulburări ale sistemului nervos, ereditate, boli ale faringelui, laringelui, consecințe ale rujeolei, tifoid, rahitism.
2. Psihologic – șoc cauzat de impactul psiho-emoțional;
3. Social: munca insuficientă a părinților, suprasolicitare grea, atitudine prea strictă față de copii în familie sau în mediul în care trăiește copilul, impact psihologic negativ prelungit al mediului apropiat al copilului.

Tratament

ÎN medicina modernă Există mai multe opțiuni pentru eliminarea bâlbâielii, acestea sunt adesea recomandate pentru a fi utilizate în combinație.

Una dintre domeniile de tratament pentru copiii care se bâlbâie este corecția profesională, timp în care logopedul trebuie să elimine tulburările funcționale de vorbire. Pentru a face acest lucru, el folosește programe speciale de corecție individuală, constând în manipulări logopedice care stabilizează fluența vorbirii copilului. Drept urmare, copilul dezvoltă ritmul corect de respirație și începe să se bâlbâie mai puțin.

Dacă, în urma examinării copilului, este detectată o tulburare nervoasă, atunci se pot prescrie medicamente. Trebuie reținut că în acest caz nu puteți face fără consultarea medicului dumneavoastră. Cu toate acestea, majoritatea problemelor pot fi rezolvate fără utilizarea medicamentelor, așa că nu ar trebui să aveți prea multă încredere în medici. Problemele psihologice, chiar și cele foarte complexe, trebuie rezolvate lucrând cu atenție cu copilul în familie medicamentele în majoritatea cazurilor deprimă personalitatea, ceea ce poate fi periculos pentru copil;

Potrivit majorității experților, exercițiile de respirație sunt considerate cea mai eficientă metodă pentru corectarea defectelor de acest fel. Eficacitatea sa constă în faptul că afectează direct respirația vorbirii - baza pentru pronunția sigură a sunetelor. Bâlbâitul perturbă alternanța lină a sunetelor, transformând-o într-o secvență intermitentă și neuniformă. Cantitatea de aer expirată este atât de mică încât fraza rostită este întreruptă. Scopul acestui complex este de a stabiliza respirația și de a asigura netezimea acesteia. Cursurile cu pacienți susceptibili la această boală se concentrează pe un obiectiv specific și important, ceea ce explică eficiența ridicată a acestei metode pentru eliminarea tulburărilor de vorbire.

Trebuie amintit că tratamentul bolii poate începe numai după ce a contactat un specialist care va examina pacientul, va oferi recomandări și va însoți procesul de corectare. De regulă, medicul efectuează pregătirea inițială pentru copil și părinți, mai ales în cazul efectuării exercițiilor exerciții de respirație pentru bâlbâiala la copii.

Metoda A.N. Strelnikova

În exercițiile de respirație pentru bâlbâială la copii după metoda lui A.N. Strelnikova a primit complexe motorii care vizează corectarea respirației, normalizarea activității corzilor vocale și alternarea uniformă a inspirațiilor și expirațiilor.

Exercițiile de respirație pentru bâlbâială folosind această metodă elimină așa-numita respirație claviculară. La începutul unei conversații, înainte de a pronunța un cuvânt sau o expresie, copilul, inspirând, își ridică puternic umerii, ceea ce provoacă involuntar tensiune în mușchii feței și gâtului, iar plămânii sunt doar parțial umpluți cu aer. El pronunță în sine cuvintele în timp ce expiră, provocând involuntar spasme care îl împiedică să vorbească. Diafragma, mușchiul care îndeplinește sarcina, se comportă și el pasiv într-o astfel de situație. rol vitalîn fonaţie (producerea sunetului).

Esența tehnicii lui A.N Strelnikova:

• învață să inspiri aer, umplând plămânii cât mai mult posibil;
• prin antrenarea diafragmei, implicați-o în procesul de formare a sunetului;
• obține o închidere strânsă a corzilor vocale.

Nu este nevoie să te bazezi prea mult pe acest complex de exerciții de respirație; bâlbâiala poate fi eliminată pur și simplu prin pronunțarea cuvintelor și propozițiilor, creând condiții psihologice confortabile pentru copil (sau pentru adult, dacă trebuie să fie influențat și de exerciții terapeutice). Dar tehnica lui Strelnikova a fost creată pentru a dezvolta corzile vocale și căile respiratorii ale cântăreților de operă. Dacă, ca urmare a efectuării exercițiului, o persoană a trebuit să cânte bine și tare, atunci poate, de asemenea, să nu mai bâlbâie. Această metodă oferă mai multe complexe de respirație pentru copii.

"Pompa"

În poziția inițială „stand drept”, pumnii strânși sunt localizați lângă stomac, în zona taliei. Aplecându-ne puțin în față, inspirând, coborâm pumnii brusc pe podea, fără să-l atingem. În a doua parte a exercițiului, corpul este ridicat, concomitent cu expirația și revenirea pumnilor în poziția anterioară. Se recomandă să faci curbe cu ușurință și să inspiri scurt, zgomotos și pe nas. Trebuie să faceți 8 abordări simultan și după 4 secunde repetați exercițiul cu figura opt. Când lucrați cu copii care se bâlbâie, se recomandă efectuarea de exerciții speciale în fiecare zi, cu 2 seturi înainte de masă sau 1,5 ore mai târziu. Se crede că „pompa” este unul dintre cele mai eficiente mijloace de a corecta bâlbâiala. Nu trebuie făcut dacă există leziuni, mare tensiunea arterială, pietre la rinichi, pietre la vezica urinara.

"Imbratiseaza-ti umerii"

Început: brațele îndoite la coate și ridicate până la umeri. Facem „îmbrățișări” mișcându-ne mâinile unul spre celălalt până când umerii ni se ating mâinile se mișcă în paralel, fără a ne încorda, ușor. După ce stăpânești cu încredere mișcările, atunci când mâinile tale se întâlnesc, ar trebui să-ți miști puțin capul înapoi. Frecvența recomandată este de 12 cifre opt. Există restricții pentru pacienții cu boli de inimă. Exercițiile „Pompează” și „Îmbrățișează-ți umerii” pot fi efectuate stând așezat sau chiar întins.

"Palme"

Brațele sunt îndoite la coate, ridicate la nivelul capului, cu palmele deschise și cu fața în față. Mișcările constau în respirații scurte prin nas în timp ce strângeți palmele. Patru respirații nazale ascuțite la rând și o pauză de 3-4 secunde și așa mai departe de 3-4 ori. Dacă ceva interferează, de exemplu, amețeli, pauzele dintre abordări pot fi mărite la 10 secunde. Este important de reținut că inhalarea trebuie să fie nazală și activă, iar expirarea trebuie să fie pasivă, pe gură. Frecvență: 2-4 seturi de 4 respirații.

Pe lângă felul principal, de obicei se propune să se efectueze manipulări speciale pentru a întări vocea, ceea ce, potrivit medicilor, va ajuta la rezolvarea problemei cu vocea mea.

„Alfabetul pentru bâlbâiți”

Elevul înclinându-se ușor înainte pronunță sunete consoane alternative de opt ori. Manipulările sunt simple și nu necesită un control strict al respirației. Există o singură condiție: în timpul fiecărei respirații trebuie să pronunți mai multe sunete.

"Opt"

Scopul este să-ți ții respirația mult timp. Practicantul, aplecat, ține aerul în piept cât mai mult posibil și numără până la 8. Trebuie să obții maximum opt, iar dacă aerul se termină, numărarea se oprește și se face o pauză. După câteva secunde de odihnă, respirația continuă. Scopul este de a obține 10-15 „opt” într-o singură respirație.

Acest complex binecunoscut s-a dovedit a fi un instrument eficient pentru eliminarea logonevrozelor în plus, poate fi folosit pentru a efectua proceduri terapeutice la domiciliu. Trebuie avut în vedere că un astfel de tratament trebuie precedat de consultarea unui specialist. În plus, profesioniștii asigură că eficacitatea tratamentului este mai mare dacă părinții găsesc timp să facă astfel de exerciții cu copiii lor. De asemenea, părinții ar trebui să comunice mai mult cu copiii lor;