Лимонный сок натощак. Лимон после еды для похудения. Напиток из лимона с расторопшевым мёдом

Лимонный сок. Состав и полезные свойства лимонного сока. Возможный вред от употребления лимонного сока. Применение сока лимона в народной медицине и косметологии.

Состав лимонного сока

Состав лимонного сока практически полностью повторяет состав лимона. Лимон, как известно, содержит множество полезных веществ, витаминов и минералов. Лимонный сок является диетическим продуктом – в нем практически нет калорий, хотя содержатся в небольшом количестве белки и углеводы.

Состав лимонного сока уникален, ни в одном другом фрукте вы не найдете такого сочетания полезных веществ. Среди витаминов особенно следует выделить аскорбиновую кислоту, или витамин С. Именно это вещество помогает укрепить иммунитет и бороться с простудными заболеваниями. В сочетании с цитрином, который содержится в лимонном соке в самом большом количестве, по сравнению с другими фруктовыми соками, положительно влияет на сосуды, делая их стенки крепкими и эластичными. Другие витамины, содержащиеся в лимонном соке, - это Е, РР, А, В1, В2, Р.

В лимонном соке содержатся также пищевые волокна и органические кислоты, а большое количество минералов – калий, натрий, кальций, магний, цинк, медь, железо, фтор, марганец, фосфор и многие другие – делают лимонный сок поистине кладовой для организма человека.

Большое количества витамина С делает лимонный сок очень полезным

Полезные свойства лимонного сока

Благодаря своему уникальному составу, лимонный сок обладает множеством полезных свойств. Употребление сока лимона - отличный способ для женщин сохранить привлекательный цвет лица и стройную фигуру. Если смешать сок одного лимона, половинки крупного грейпфрута и двух спелых апельсинов, то получится так называемый «коктейль здоровья». Пейте его ежедневно, и вы забудете о простудных заболеваниях и многих других болезнях насовсем.

Лимонный сок обладает способностью выводить все вредные вещества, это свойство делает его незаменимым при очищении организма от токсинов и шлаков. Среди других полезных свойств лимонного сока – поддержание психического равновесия, способность повышать работоспособность, стимулирование мозговой деятельности, улучшение концентрации внимания. Вещества, содержащиеся в лимонном соке, сделают человека спокойным и уверенным в себе.

Польза лимонного сока состоит также в рекордном содержании в нем витамина С. В соке, полученном из одного лимона, содержится треть дневной нормы аскорбиновой кислоты. Употребление лимонного сока, разведенного водой, защитит вас от простудных и инфекционных заболеваний, от весеннего авитаминоза.

Вредные вещества могут быть выведены из организма соком лимона

Вред лимонного сока

Несмотря на всю пользу лимонного сока, он может быть вреден при неправильном или чрезмерном его употреблении, а также при некоторых заболеваниях. Не стоит пить лимонный сок в чистом виде, его обязательно необходимо разбавить водой. В противном случае могут возникнуть такие заболевания желудочно-кишечного тракта, как гастрит, панкреатит, язва желудка, язва кишечника и некоторые другие. Если эти болезни являются хроническими, то употребление сока лимон запрещается даже в разбавленном виде.

Лимонный сок в народной медицине

Народная медицина использует лимонный сок во множестве рецептов. Некоторые из них сохранились с древних времен. Легендарный целитель Авиценна излечивал при помощи сока лимона многие женские заболевания, а сегодня это средство поможет при решении многих других проблем со здоровьем.

Благодаря антибактериальным свойствам сока лимона, его можно использовать для полоскания при заболеваниях горла. Только необходимо предварительно разбавить лимонный сок теплой водой. Антисептическое действие лимонного сока делает его употребление полезным во время эпидемий. Риск заболеть будет намного меньше, если добавлять сок в любые блюда и напитки.

Лимонный сок делает даже самые мелкие кровеносные сосуды эластичными и крепкими, поэтому он незаменим при атеросклерозе. Он обладает свойством снижать повышенное давление, поэтому его регулярное употребление является отличной профилактикой заболеваний сердца. Для этой же цели полезно ежедневно жевать небольшое количество лимонной цедры.

Сок лимона эффективен при лечении сахарного диабета. Для лечения необходимо в течение трех дней натощак употреблять коктейль из сока одного лимона и сырого яйца. Уровень сахара в крови заметно снижается. Повторять курс нужно раз в три месяца.

Лимонный сок – отличное средство для чистки зубов, а также для профилактики заболеваний зубов и ротовой полости и снятия зубной боли. Нужно просто добавлять в воду для полоскания рта немного сока лимона.

С помощью лимонного сока можно ухаживать за полостью рта

При бронхиальной астме лимонный сок приносит облегчение, если применять его с чесноком. Две головки чеснока нужно очистить от шелухи, пять лимонов тщательно промыть и все вместе измельчить в блендере или мясорубке. Эту смесь заливают литром воды и настаивают в прохладном темном месте в течение пяти дней. Получившееся лекарственное средство принимают по столовой ложке перед каждым приемом пищи.

Мочевая кислота – опасное для организма вещество. Ее переизбыток вызывает ожирение и сахарный диабет, подагру и ревматизм, камни в почках и желчном пузыре, анемию и некоторые другие заболевания. Лимонный сок препятствует ее накоплению в организме человека.

Если же камни в почках уже присутствуют, то лимонный сок поможет от них избавиться. Только предварительно необходимо посоветоваться с врачом, так как такой способ лечения может не подойти человеку ввиду индивидуальной непереносимости компонентов средства или из-за каких-либо других хронических заболеваний. Для лечения кроме лимонного сока, разбавленного водой на 50%, необходимо взять свекольный, морковный и огуречный свежевыжатые соки. Нужно смешать все жидкости в равном соотношении и пить эту смесь трижды в день за некоторое время до еды в количестве 100 мл.

Сок лимона – отличное средство от кашля. Рецепты на его основе позволяют избавиться от любого кашля, даже если аптечные лекарства с ним не справляются. Лимон нужно прокипятить в небольшом количестве воды в течение десяти минут, после чего выжать из него весь сок. Перелейте сок в стакан, положите в него две ложки глицерина и добавьте мед до полного стакана. Получившуюся смесь принимают по 1 ч.л. 3-6 раз в день, в зависимости от степени заболевания.

Лимонный сок – отличное средство для излечения любых хронических заболеваний. Даже если симптомы полностью не исчезнут, переносить болезнь станет гораздо легче. Это довольно экстремальный способ, так что его необходимо применять под наблюдением и с разрешения врача. За двенадцать дней нужно выпить в общей сложности сорок стаканов лимонного сока, не забывая разбавлять его водой.

Что такое вода с лимоном по своей сути? По своей сути, это лимонад. Конечно, не тот лимонад, который продается в магазине, и от которого кроме вреда – пользы нет.

Благодаря такому натуральному лимонаду, появляется чудесная возможность:

• вывести из организма скопившиеся за годы жизни токсины;
• подправить здоровье почек и пищеварительного тракта, заставив их работать так слаженно, как только возможно.
• Также вода, разбавленная натуральным лимонным соком, благоприятно влияет на работу суставов, уменьшая боль не только в сочленениях, но и мышечную боль.
• Но самый важный момент заключается в том, что вода с лимоном выводит жиры, помогая снижению веса и придавая организму дополнительный тонус.

Казалось бы, если все так замечательно звучит, почему бы всем людям не поменять кучу лекарств на обычный лимонный сок с водой?

На самом деле, такое лечение подходит не всем , а значит, прежде чем предпринимать попытки самолечения, необходимо посоветоваться с докторами – в первую очередь, с гастроэнтерологом и кардиологом.

Кому вода с лимоном может принести пользу?

В принципе, пить воду с лимоном может любой человек, который способен переносить этот продукт без негативных последствий для организма.

Иными словами, если у человека нет никакой аллергии на лимон (а таких людей, на самом деле, очень мало), и если человек не страдает от язвы желудка, то любой организм, будь то ребенок, или взрослый, может пить лимонную воду .

Собственно, какие результаты можно ждать от воды с лимоном?

© Yana Gayvoronskaya

Вода с лимоном – это отличное тонизирующее средство , которое регулирует уровень энзимов в печени. Печень способна начать вырабатывать больше этого фермента благодаря натуральному лимонному соку с водой. Ни один другой продукт на это не способен.

Лимон также регулирует уровень кислорода и кальция в печени. Происходит это благодаря тому, что вода с лимоном регулирует уровень углеводов в крови, который отвечает, собственно, за содержание кислорода в крови.

Но какова конкретная польза потребления воды с лимоном для профилактики тех или иных состояний организма или заболеваний?

1. Вода с лимоном полезна при беременности

© w3design

Действительно, беременным женщинам будет полезно регулярно употреблять воду с лимоном, так как это поможет восполнить потерю витамина С в организме .

Как известно, во время беременности организм женщины несколько теряет в силе иммунной системы за счет того, что эта система должна обслуживать некоторое время и ребенка и будущую мать.

Исследования показали, что регулярное потребление натощак воды с лимоном является отличным способом, который помогает очистить артерии и сосуды .

Правда, для этого воду с лимоном необходимо пить 10-12 раз в течение дня (с промежутком в один час) на протяжении нескольких дней.

Такое лечение необходимо сопровождать питьем соленой воды или травяных чаев. Этот способ также помогает сбросить вес , поднять чувствительность к инсулину, нормализовать уровень сахара в крови.

Более того, как ни парадоксально это звучит, чайная ложка лимона на полстакана воды помогает уменьшить изжогу.

Естественно, прежде чем приступать к таким кардинальным методам очистки организма, необходимо посоветоваться с врачом, который назначит предварительное обследование и поможет скорректировать диету.

Очень важно в период лечения стараться избегать стрессовых ситуаций.

Не помешают регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе.

3. Вода с лимоном помогает справиться с лишним весом

© EBlokhina / Getty Images Pro

Неоднократные исследования целебного действия воды с лимоном доказали, что регулярное потребление такого "лимонада" помогает тем, кто страдает от избытка веса.

Неплохо, по мнению диетологов, комбинировать некоторые диеты для похудания с потреблением воды с лимоном .

Не забывайте, что пить лимонную воду следует натощак для усиления благотворного влияния смеси на организм.

© Dean Drobot

Несмотря на то, что вы потребляете воду с лимонов внутрь, это оказывает благоприятное воздействие на вашу кожу. На самом деле, так воздействует витамин С, улучшая вашу кожу путем ее омолаживания буквально изнутри организма .

Не пройдет и нескольких дней, как вы увидите, что кожа на лице приобретет здоровый розовый оттенок.

Если лимонную воду пить регулярно (каждое утро натощак), то изменения в лучшую сторону в состоянии кожи рук, лица, да и всего тела, просто поразительны!

Фактически, смесь натурального сока с водой воздействует на организм, как замедляющее старение средство . При этом даже уменьшается количество морщин и угревой сыпи (у кого она есть).

Вода с лимоном также может выступать в роли средства для наружного применения. Она оказывает поразительное заживляющее воздействие на рубцы и небольшие шрамы от ожогов , помогая им затянуться.

Лимон также выступает как охлаждающее средство при слабых ожогах, что помогает снять боль и жжение.

5. Лимонная вода выступает против инфекции дыхательных путей

© Valerii Honcharuk

Лимон является отличным средством, которое способно помочь организму справиться с инфекциями дыхательных путей, ангиной и воспалением миндалин. И все это благодаря противовоспалительным свойствам лимона .

К примеру, чтобы побыстрее вылечить ангину, необходимо выжать половину целого лимона, разбавить с водой (примерно полстакана воды) и регулярно полоскать этим раствором горло.

© Hemera Technologies / Photo Images

Как уже было сказано выше, вода с лимоном помогает очистить кровеносные сосуды и артерии. Также лимонная вода чистит саму кровь. Это свойство раствора воды с лимоном можно использовать при лечении таких опасных заболеваний, как холера или малярия.

Как много должно быть лимона в воде?

© przemyslawiciak

Если речь идет о вполне здоровом человеке, который весит примерно 70 килограмм, то достаточно выжать половину целого лимона и разбавить половиной стакана очищенной воды .

Две таких порции необходимо выпивать за день, по одному стакану за один присест (примерно, 200 грамм воды плюс выжатый лимонный сок).

Если вы весите больше – от 80 до 90 килограмм, то удвойте дозу, выжимая целый лимон в целый стакан воды. Таким образом, у вас уйдет два лимона в день.

Если вам кажется, что смесь недостаточно насыщена (или наоборот – слишком кислая для вас), то можно либо добавить, либо уменьшить количество воды.

Для того чтобы помочь вашему организму извлекать максимум энергии из той пищи, что вы едите, пейте воду с лимоном регулярно . Это одно из самых эффективных, очень полезных и доступных мероприятий, которое могут и должны позволять себе практически все люди в целях оздоровления своего организма.

После новогодних праздников в топ неизменно выходит тема детокса, разгрузки и приведения себя в порядок. Многие из нас свято верят в чудодейственную силу утреннего стакана воды с лимоном. Но насколько этот способ действенен и можно ли употреблять воду с лимоном натощак именно тебе? Это и многое другое обсудим сегодня.

Оценка

Наверное, каждый слышал, что запускает работу ЖКТ, … Но есть и обратная сторона медали: стакан воды с лимоном натощак может навредить. Кому и в каком случае? Разберемся со всем по порядку.

Зачем пить стакан воды с утра?

Вода с лимоном чудесно утоляет жажду, насыщает организм необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами. Также она помогает восстановить в организме, что помогает предотвратить болезни и

При пробуждении ткани нашего тела обезвожены и нуждаются в воде (почему мы и упомянули о чудесном утолении жажды) — для и . Такой утренний коктейль помогает избавиться от внутренних токсинов и и функции пищеварительного тракта, заставляя их работать максимально эффективно.

На этом достоинства этого напитка не заканчиваются. Вода с лимоном способствует пищеварению: лимонный сок стимулирует секрецию желудочного сока. : лимонный сок стимулирует высвобождение . А еще, помогает бороться с (это связано с противовоспалительными ).

Вода с лимоном регулирует естественную и (лимон является мощным антиоксидантом, он защищает организм от свободных радикалов).

Способствует надлежащему функционированию нервной системы - это все еще о воде с лимоном. Депрессия и повышенная тревожность часто являются результатом недостатка калия в крови. Лимон же богат калием, который необходим нервной системе для подачи сигналов в сердце.

Также, такой коктейль способствует . Один лимон в день поможет снизить высокое кровяное давление на 10%.

Создает эффект подщелачивания в организме (пейте такой напиток непосредственно перед едой, это поможет поддерживать высокий уровень рН. Если ваш pH в норме, то вашему организму проще бороться с болезнями).

Весомый аргумент - вода с лимоном . Это связано с тем, что лимоны являются мощным щелочным продуктом. Многочисленные исследования показали, что рак не может «процветать» в щелочной среде. (Употребление воды с лимоном - не гарант, но мера предостережения, которую вы в силах принимать).

Кому вода с лимоном противопоказана

Все вышеупомянутые свойства говорят о воде с лимоном, как о каком-то эликсире молодости, красоты и здоровья. Но все-таки, поговорим об обратной стороне медали: этот способ может оказаться довольно агрессивным, если вы страдаете каким-нибудь из нижеприведенных заболеваний:

• При (язва или гастрит). К болям в животе может привести прием такой жидкости натощак для людей с повышенной кислотностью.
• Людям, страдающим . Суть в том, что витамин В, входящий в состав лимонной кислоты, оказывает сильный мочегонный эффект.
• При наличии . Лимонная кислота может вызывать ощущение дискомфорта во рту, потому что регулярное ее использование делает зубную эмаль тоньше. Стоматологи рекомендуют во время проведения курса лечения лимонной водой применять специальные укрепляющие зубные пасты.
• При стоматите. Если во рту есть ранки, полученные в результате травмы или вирусного заболевания, пить лимонную воду запрещено. Она вызовет сильное раздражение слизистой.
• При аллергии на цитрусовые фрукты. Часто у людей после приема большого количества кислых фруктов может появиться сыпь на теле. Если у вас есть подобная проблема, например, с апельсинами, то и лимоны часто употреблять нельзя. И то, что лимон разбавлен водой - сути не меняет.

Чтобы избежать негативных последствий, сходите на прием к гастроэнтерологу перед курсом длительного приема.

Ксения Коваленко диетолог

Абсолютно согласна со всем вышесказанным. Уточню один момент: лимонный сок не содержит пектиновых волокон, так как волокна остаются в мякоти и шкурке. Не советую выпивать более двух стаканов, а также добавлять мед. Мед натощак поднимает уровень глюкозы выше нормы, а это в свою очередь спровоцирует тягу к сладкому на протяжении всего дня. Воду с лимоном и медом лучше употреблять между завтраком и обедом.

Вносим разнообразие в утренний ритуал

«Вода с лимоном» не обязательно всегда должна быть одинаковой. В постоянном классическом исполнении, вода с лимоном может наскучить, тогда вы просто забросите это дело. Предлогаем вам несколько вариантов того, как можно разнообразить этот утренний коктейль.

Когда мы говорим о классическом варианте, мы имеем виду 1-2 кружочка лимона, залитого кипятком (пусть 15 минут постоит и отдаст свои полезные свойства, а потом пейте медленными глотками (если требуется - разбавьте прохладной водой). Этот облегченный напиток больше рассчитан на людей, которые страдают от проблем желудочно-кишечного тракта, а также он обладает легким тонизирующим эффектом).

Если никаких проблем с ЖКТ у вас нет, и вы хотите ошарашить и пробудить организм с утра, в воду можно добавить лимонный фреш и щепотку кайенского перца. Так вы точно запустите метаболизм.

Для сладкоежек, в воду с лимоном можно добавить мед (1 ч.л. будет достаточно, чтобы избежать излишней приторности). Такая вариация окажет двойной очищающий эффект на организм и усилит сопротивляемость иммунитета вирусам.

Можно добавить свежести - в сок с лимоном бросьте 5 листиков мяты (которые предварительно помните, чтобы они быстрее отдали свои полезные микроэлементы). Такая лимонная вода — идеальный вариант для успокоения нервов. Часто ее пить нельзя — вызывает сонливость.

Чтобы сделать лимонную воду еще полезнее, в нее можно добавить листочки зеленого чая.

Несколько листочков залейте 200 мл кипятка, дайте завариться 10 минут, затем уберите чайные листочки, и когда жидкость станет теплой, добавьте сок половины лимона. Напиток будет быстро выводить токсины, а цвет кожи улучшится за неделю приема такого чая натощак.

Как пить воду с лимоном правильно

Коротко и по делу пройдемся по принципам очищения с помощью воды с лимона.

Пить стакан этой чудо-воды нужно утром, за 20-30 минут до еды. Только так в организме запустятся обменные процессы, и ингредиенты жидкости начнут работать по назначению.

Выпивайте только один стакан жидкости. Не переусердствуйте. Важен не избыток, а регулярность.

Употребляйте только что приготовленный напиток, чтобы сок был свежевыжатым. Готовить воду накануне вечером нельзя! В ней до утра не останется ни одного полезного микроэлемента.

Температура воды должна быть 30-36 градусов или комнатная — 22-25 градусов, но не ниже. Холодная жидкость натощак может навредить желудку и даже вызвать спазмы.

После приема такой жидкости . Из-за воды с лимоном желудок будет вырабатывать желудочный сок более интенсивно, поэтому еда должна быть полноценной, а не просто чашечка кофе или чая. Варианты полезных завтраков для вас: (полные сложных углеводов - то, что нужно для завтрака), полезное печенье без сахара, каша, творог, блюда из яиц.

Пить воду лучше через трубочку: во-первых, она так быстрее усваивается, а во-вторых, так соприкосновение с зубами минимальное.

СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите Ctrl + Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl + Минус

Наверное, каждый человек знает о том, что цитрусовые могут принести огромную пользу здоровью. Эти солнечные фрукты имеют в своем составе много витаминов, а их правильное применение помогает даже избавиться от разных серьезных болезней. Многие люди предпочитают сладкие цитрусовые – апельсины и мандарины, а лимоны не привлекают их внимания. И совершенно зря, ведь эти фрукты и их сок – являются удивительным кладезем полезных веществ. Темой нашего сегодняшнего разговора на этой странице www.сайт станет сок лимона, лечение с его применением, рассмотрим также и полезные свойства такого продукта. Также ответим на вопрос, сок лимона натощак - вред или польза? И назовем, какие существуют противопоказания к его потреблению.

За что ценится сок лимона, полезные свойства его какие?

Лимонный сок является источником ряда витаминов, среди которых аскорбиновая кислота, витамин РР и . В его составе присутствует много минеральных веществ, представленных калием, кальцием, магнием, железом, и пр.

Лимонный сок содержит также вещества, которые способны укреплять все сосуды организма и участвовать в окислительно-восстановительных процессах, происходящих в нашем теле.

Лимонный сок отлично повышает работоспособность, кроме того он положительно сказывается на психическом равновесии, памяти, концентрации внимания и мозговой деятельности. Считается, что такое средство пойдет на пользу людям, которым предстоят разные умственные и эмоциональные нагрузки.

Благодаря уникальному составу лимонный сок поможет справиться с сезонными простудами и инфекциями, предотвратит появление ранних морщинок. Лимоны сохраняют свои свойства круглый год, поэтому их можно применять для профилактики гиповитаминозов в период межсезонья.

Есть данные, что сок лимона помогает ускорить обменные процессы, вывести шлаки и токсины, а также избавиться от чрезмерного веса. Он обладает противомикробными и антисептическими качествами.

О том как и когда пригодится сок лимона (применение его для лечения)

Систематическое потребление лимонного сока стимулирует деятельность печени и выработку желчных кислот, такой напиток помогает справиться с изжогой и запорами, кроме того он способствует коррекции метеоризма и устранению ненавистных запоров.

Лимонный сок – это природное мочегонное средство. Систематическое его потребление поможет справиться с повышенной отечностью. Специалисты народной медицины советуют принимать такой напиток при атеросклерозе, для профилактики инсульта либо инфаркта. Кроме того сок лимона эффективно лечит боли в горле – фарингит, ангину, ларингит, так как он уничтожает агрессивные бактерии.

Сок лимона в сочетании с чесноком поможет облегчить . Для приготовления лекарства нужно измельчить пять лимонов и пару головок чеснока. Залейте подготовленное сырье литром теплой кипяченой воды и оставьте для настаивания на пять дней. Принимайте процеженное лекарство по столовой ложечке непосредственно перед трапезой.

Для того чтобы предупредить кариес стоит полоскать рот после чистки водой с лимонным соком. Такая манипуляция также поможет справиться с недугами десен и избавит вас от неприятного запаха изо рта.

Лимонный сок поспособствует выздоровлению при сильном кашле. Проварите его на минимальном огне до размягчения. Далее выжмите из фрукта сок и смешайте полученную жидкость с парой столовых ложек глицерина. Залейте полученную смесь медом так, чтобы получить полный стакан лекарства. Приготовленное средство рекомендуется принимать по чайной ложечке трижды на день. Если вы страдаете от очень сильного кашля, то кратность приема стоит увеличить до шести раз в сутки.

Как действует сок лимона, свойства его натощак какие?

Многие диетологи и доктора советуют принимать лимонный сок натощак: выжмите сок из половинки фрукта и растворите его в стакане воды. Выпейте вскоре после пробуждения.

Чаще всего такое питье советуют всем тем, кто хочет похудеть. Но кроме того такой напиток эффективно тонизирует, выводит из организма токсины, положительно сказывается на работе почек и пищеварительного тракта.

Раствор лимонного сока пойдет на пользу и суставам, такой напиток способен уменьшать боль в суставах и мышцах. Есть данные, что подобное средство довольно эффективно регулирует количество кислорода и кальция в печени. Вода с лимоном поможет оптимизировать количество сахара в крови, вывести холестерин из организма, улучшить состояние кожи и предупредить преждевременное старение.

Есть данные, что такой напиток способствует снижению артериального давления. Он создает эффект подщелачивания в организме и чистит почки. Кроме того такое питье способствует лечению и предупреждению онкологических заболеваний и доброкачественных опухолей.

Вода с лимоном – это отличное средство для беременных женщин, такой напиток насыщает организм полезными веществами, лечит запоры и предупреждает анемию.

Кому опасен сок лимона, противопоказания воды с лимоном какие?

Вода с лимонным соком может навредить людям, которые страдают от гастрита с повышенной кислотностью и язвенной болезни желудка либо двенадцатиперстной кишки.

Также не стоит принимать лимонный сок и в том случае, если вы страдаете от панкреатита, холецистита, энтероколита, желчнокаменной болезни и дискинезии желчевыводящих путей. Само собой, к противопоказаниям к его применению относят и индивидуальную непереносимость.

Екатерина, www.сайт

Лимон представляет собой полезный цитрусовый фрукт. Сейчас он пользуется особым спросом повсеместно. Его добавляют в чай, изготавливают из него варенье, используют в косметологии для изготовления масок и ополаскивателей. Многие ценят этот фрукт, как отличное средство от простуды. Однако не все знают, что польза лимона на самом деле гораздо более обширна.

Немного из истории

Лимон имеет внушительную историю. Его родиной именуют Индокитай и Индию. На их территориях этот цитрусовый можно встретить повсеместно. Интересно, что дикие лимоны практически ничем не отличаются от тех, которые выращены специально . Его произрастание наблюдается и в Месопотамии. В других странах лимон считается привозным.

Почему этот фрукт назвали именно так, никто не знает. Многие считают, что первоначально малазийцы именовали его просто «лемо», а европейцы видоизменили звучание слова на свой лад. Китайцы именуют этот полезный фрукт «лимунг». В переводе на русский слово обозначает «полезный для матерей».

Лимон в древности

Польза лимона известна издавна. Древние медики считали его целебные свойства неоценимыми при рвоте, диарее или лихорадке. На Ближнем Востоке и в Малой Азии были убеждены в антибактериальных свойствах плодов, считали, что он помогает обеззаразить яд. Использовали лимон и в качестве целительного элемента при желтухе или холере, применяя натощак.

Интересно, что в древности люди понимали значение лимона. Активно применялись его плоды, чтобы очистить организм, а его кожура считалась бесценным средством, чтобы исключить яд после змеиного укуса.

Лимон издавна был распространен в Древнем Вавилоне. Его плоды относили в синаногу. Арабы и персы считались наибольшими почитателями растения. Они использовали по максимому каждую из его составляющих. Китайцы применяли лимоны в лечебных целях.

Европейцы узнали о существовании полезного цитруса позже других. Он считался отличным средством от тифа, малярии, лихорадки и чумы. Его сок уже в 18-м веке активно использовался для нормализации давления, вывода токсинов и облегчения боли. Применялся он натощак. Англичане главную пользу лимона видели в его способности защитить от цинги.

Состав

Польза фрукта представлена его составом, который включает в себя такие полезные элементы, как моносахариды, дисахариды, органические кислоты, воду, золу и пищевые волокна. Среди витаминов плод имеет: группу B, A, PP, E, C.

Минеральных веществ лимон включает в себя также достаточное количество. Стоит выделить: Mo, Fe, F, Mg, Cu, K, Mn, Zn, B, S, Ca, P.

Польза

Польза цитрусового представлена всеми его составляющими:

• кожурой;
• семенами;
• мякотью;
• соком;
• ароматом.

Этот негибридный цитрус активно применяется во всех жизненных аспектах. Его польза представлена даже ароматом, который, как утверждают ученые, способен повышать настроение.

Лимонный сок

Лимонный сок служит отличным средством для укрепления и нормализации иммунного фона организма, уменьшает уровень сахара и холестерина, считается жаропонижающим и энергетическим средством. Он помогает наполнить организм энергией, оказывает тонизирующее воздействие. Его использование прописывают натощак.

Вода с лимоном: польза и вред, применение для похудения

Лимон – цитрус универсальный, самый любимый и почитаемый (подвиньтесь, сладенькие апельсинки и традиционные зимние мандаринки). Пришло время вечернего чаепития? Дольку лимона в чашку! Настало время сезонных простуд? Обязательно едим свеженькие дольки – защищаем организм! Захотели сделать масочку для лица или волос? Непременно вольем ложечку лимонного сока! А гастроэнтерологи и диетологи добавят – каждое утро надо начинать с кружечки теплой лимонной воды, и результат будет просто волшебным!

Чем прославился «лимунговый» сок?

Лимон (а по-древнекитайски лимунг) – это такой необычный продукт, где полезно буквально все: и кожурки, и мякоть, и семена, и кислый сок, и даже освежающий аромат. Лимонной родиной называют Древний Китай и Индию – именно там мудрецы и лекари впервые прославили целебные свойства лимона и его терпкого сока.

Утонченные европейцы тоже отлично знали, чем полезна вода с лимоном, – хорошо разбавленным соком ополаскивали руки, спасаясь от инфекций, а более насыщенную водичку пили, надеясь уберечься от холеры и другой кишечной заразы.

О полезности лимона лучше всего говорит его состав. В лимонном соке содержатся самые ценные и необходимые для здоровья вещества:

• пектин (клетчатка для нашего кишечника и иммунитета);
• калий для здорового сердца и активной работы мозга;
• витамин С для иммунитета и отличного настроения;
• фитонциды для уничтожения вреднющих вирусов и бактерий;
• витаминный букет (D, В, РР и А) для красоты и здоровья;
• фруктовые и органические кислоты и др.

Чем полезна лимонная вода?

Лимонный сок впитал в себя все полезнейшие свойства цитруса, но лимонная водичка его даже превзошла. В ней сохранились все витамины и минералы, но концентрация кислот намного меньше, чем в лимонном фреше.

Представьте, что вам позарез нужно каждый день съедать по 1-2 цитруса (без сахара!), чтобы восполнить витаминный запас. Кисло, приторно и грозит изжогой. А вода приятная, освежающая, с пикантной горчинкой… И настоящее спасение для тех, кто никак не может выпивать в день положенные всеми рецептами красоты 1,5-2 литра. Признайтесь, собственноручный лимонад ведь намного вкуснее обычной чистой водички из офисно-домашнего кулера?

Вода с лимоном натощак – польза и вред такого начала дня уже не обсуждаются. Один-единственный утренний стакан воды с лимунговым соком способен сотворить настоящие чудеса с вашим здоровьем и настроением:

• Наладит пищеварение, уберет газы, подготовит желудок и кишечник к завтраку и последующей работе.
• Насытит клетки витамином С, активизирует и повысит иммунитет.
• Восполнит запас калия, разбудит мозг и настроит его на рабочий лад.
• Понизит кровяное давление и поддержит сердце.
• Поможет вычистить из организма все токсины и продукты распада, улучшит работу печени.
• Предотвратит образование камней в почках.
• Почистит эмаль и освежит дыхание.
• Притормозит излишний аппетит и позволит съедать меньше.
• Активизирует углеводно-жировой обмен.
• Поможет уберечься от простуды и гриппа в опасное межсезонье.
• Вода с лимоном при беременности снимет ломоту в суставах и мышцах.
• Поможет вам проснуться, взбодрит и поднимет настроение – еще лучше, чем чашечка утреннего кофе!

Кому противопоказана лимонная вода?

Как пить воду с лимоном натощак, вам расскажет не только дипломированный диетолог, но и любой сайт по красоте-здоровью, а также всезнающие посетительницы женских форумов. Вот только есть один нюанс – пить эту душистую водичку надо крайне осторожно. А иногда и вовсе придется отказаться от домашнего лимонада.

Насыщенный лимонный сок – это богатейший источник фруктовых кислот. В концентрированном виде кислоты губительны для зубной эмали и могут серьезно повредить ваши зубы. Поэтому даже слабенькую лимунговую воду лучше пить через соломинку или полоскать после нее рот.

Изжога после лимона возникает не просто так – кислоты мгновенно попадают на нежную слизистую желудка и вызывают раздражение. И если у вас есть какие-либо желудочные хвори (гастрит, язва, панкреатит, колиты), с таким цитрусовым лечением надо быть аккуратней.

Чтобы избежать лимонных последствий, важно строго следовать дозировке – на стакан чистой воды – сок только половинки лимона, не больше. А если почувствуете малейший дискомфорт, переходите на другие фрукты. Хотя бы яблочки или груши.

Как готовить и пить лимонную воду?

Полезно ли пить воду с лимоном? - Да, сомнений это уже не вызывает, но вот как ее правильно приготовить? В этом деле главное – ваша фантазия, а несколько базовых идей мы вам сейчас подскажем.

Классический рецепт лимонной воды

Как приготовить воду с лимоном самым простым способом? Берем половинку лимона, отжимаем из нее сок или перемалываем в блендере (прямо с кожурой и косточками). Выдавливаем ароматную смесь в стакан воды (чуть тепленькой или комнатной температуры), и можно сразу пить.

Вода с лимоном и медом

Этот рецепт невероятно прост – нужно всего лишь добавить в стаканчик готовой лимунговой водички чайную ложечку меда. Важно только не использовать кипяток для напитка – горячую воду не переносят ни аскорбинка, ни медовые полезные вещества.

Вода с лимоном и имбирем

Кружка такой целебной воды идеальна для студеной зимы или промозглой весны-осени, когда главное в напитке – согревающие свойства. Нужно натереть на терке 2-4 см имбирного корня, запарить горячей водой, а когда подостынет – добавить лимонный сок.

Вместо имбиря можно заваривать мяту, в готовый напиток добавлять корицу или мускат, а знойным летом использовать холодную минералку. А парочка спелых клубничек или 1-2 дольки замороженного ананаса превратят ваш лимонад в необычный летний коктейль!

Количество домашнего лимонада в день не ограничено – все зависит от ваших вкусов и здоровья вашего желудка. Но утренний стаканчик цитрусовой воды – это очень-очень желательно, уверяют врачи. А как правильно пить такую воду?

Прежде всего нужно верно выбрать температуру воды. Идеальный вариант – чуть теплая. Такая водичка не станет стрессом для организма (который еще спит), а полезные вещества в теплой жидкости намного легче усвоятся в желудке и кишечнике. Готовить воду нужно сразу, как проснулись, и тут же выпивать. Завтракать – только через 15-25 минут, когда организм проснется и настроится на рабочий лад. За это время как раз можно сделать зарядку, умыться, накрыть на стол и разбудить родных.

Вода с лимоном для похудения – рецепты и отзывы

Вода с лимоном для похудения – это давний рецепт всех прекрасных дам, мечтающих обрести стройную фигуру, чистую кожу и прекрасное настроение. Всевозможных вариантов обычной лимонной водички не счесть, чего только стоит легендарная вода Сасси, превратившая свою изобретательницу в мировую звезду!

В чем уникальность лимонной воды для борьбы с лишними килограммами? Сама по себе она вам никак не поможет (если не садиться на лимонную диету), только в комплексе с правильным питанием и физической нагрузкой. Зато станет верным помощником в сражении за идеальную фигуру - снизит аппетит, активизирует сжигание жиров, уберет вздутие живота, наладит пищеварение и почистит организм. Разве мало?

Сложно найти более вкусный и бюджетный вариант для похудения, чем вода с лимоном, отзывы это активно подтверждают. Но если вам нужно ликвидировать от 5 кг и больше, чудес ждать не стоит. Цитрусовая водичка – это не ежедневные фитнес-тренировки, не индивидуальная диетическая программа и даже не экспресс-диета из серии «минус 5 кг за 3 дня». Она работает только в комплексе.

«Я всегда пью водичку с лимоном, но особого эффекта никогда не жду. Аппетит она отбивает очень хорошо, снимает жажду, мочегонный эффект тоже отличный. Но чтобы реально похудеть, без фитнеса или полноценных диет никуда».

«Я пила лимонную водичку и за 2 недели с легкостью сбросила 3 кг. Спортом не занималась, только подправила рацион и не ела после 6. Сейчас хочу повторить курс вместе с небольшими тренировками – думаю, эффект будет еще сильнее!».

Чтобы помогла вода с лимоном для похудения, рецепт не должен быть каким-то особенным. Достаточно развести один перемолотый лимон в литре теплой воды с утра, подержать часик и потихонечку пить весь день. Для разнообразия можно добавлять лимонный сок в зеленый чай, запаривать имбирь с лимонным соком… Вариантов, как пить правильно воду с лимоном для похудения, много, нужно просто попробовать разные и выбрать тот, что подходит лично вам. А какой-то точно должен подойти…

Вода натощак с лимоном и медом: польза и вред

Если существует на свете лекарство от всех болезней, то это, наверное, мёд с лимоном. Недаром люди говорят, что те, кто с детства жил на пасеке и постоянно ел ароматный продукт пчеловодства, к старости не имеют никаких хронических болезней. Одним мёдом, конечно, не вылечить серьёзный недуг. Но защититься от простуды, а также не допустить развития большинства известных болезней возможно. Это доказано многими исследованиями. В нашей статье речь пойдёт о том, чем полезна вода с лимоном и медом, если пить её натощак. Также мы расскажем об уникальных свойствах этого снадобья в зависимости от видов мёда.

Общие сведения

Тёплая вода с лимоном и мёдом натощак действует как лекарство широкого спектра. Высокая концентрация витаминов, кислот и биометаллов, которыми богат натуральный мёд, усваивается наиболее полно, если в обмене веществ участвует аскорбиновая кислота, то есть витамин С. Лимон – рекордсмен по содержанию этого микроэлемента. Противопоказаний сок лимона с мёдом и водой практически не имеет. Его не могут себе позволить только лица, страдающие аллергией на цитрусовые. Научным путём установлено, что высококачественный натуральный мёд, принимаемый в небольших количествах, не может вызывать отторжения. Аллергия возникает в том случае, если в продукте присутствуют инородные включения, например фрагменты хитина и продукты метаболизма клещей, которые могут селиться в ульях, и т.д.

Приготовление напитка

Как готовится и принимается вода с мёдом и лимоном натощак? Рецепт не очень сложен. Самое главное – иметь свежие крепкие лимоны, высококачественный мёд и хорошую воду. Поскольку вода с мёдом и лимоном натощак (отзывы это подтверждают) помогает при массе всевозможных проблем, советуем найти хорошего поставщика мёда. А также приобрести дорогой фильтр для воды или покупать целебную и мягкую родниковую, а для нарезки лимона использовать фарфоровый нож. Дело в том, что аскорбиновая кислота, которая так важна в нашем снадобье, разрушается при взаимодействии с металлом. Фарфоровый нож найти не так-то просто, да и стоит он дорого. Однако знающие люди утверждают, что упрощение рецепта в любой его части может полностью свести на нет ожидаемый результат.

Вариант первый

1 килограмм лимонов ошпарить кипятком и порезать на небольшие дольки, грамм по 8-10 каждая, сложить в стеклянную банку, добавить мёд, примерно полкилограмма, и поставить в холодильник в отделение для овощей. Через сутки в банке образуется жидкий лимонно-медовый сироп. Его-то и следует использовать в качестве основы утреннего напитка. На стакан воды – 80-90 грамм сиропа. Пить сразу после пробуждения, за 20-30 минут до еды.

Вариант второй

Лимон ошпарить кипятком, отрезать несколько долек – примерно 80-90 грамм, положить в большую чашку, добавить 60 грамм мёда и влить четверть литра тёплой воды. Размешать и не спеша выпить.

Другой способ – лимон ошпарить и разрезать на две половинки. Выжать из них сок, добавить мёд (35-40 г), 180 мл воды, размешать и выпить натощак.

Терапевтические свойства напитка

Если натощак пить воду с лимоном и мёдом, то это укрепит кровеносные сосуды, сделает их более эластичными и проницаемыми. Калий и магний укрепят миокард, восстановится сердечный ритм, успокоится нервная система. Принимаемая натощак вода с лимоном и мёдом (отзывы тех, кто прошёл месячный курс, утверждают, что это действительно так) способствует снижению веса. Это неудивительно, ведь нормализуется кислотно-щелочной баланс организма, улучшается микрофлора кишечника. Как следствие, ускоряется метаболизм.

Хорошо разжижающая кровь вода с лимоном и мёдом (отзывы флебологов по этому вопросу сходятся) защитит от развития варикоза.

Что касается сезонных вспышек респираторно-вирусных инфекций, то и в этом случае наш напиток вполне может выступать в роли панацеи. Стоит только завести привычку всей семьей каждое утро выпивать стакан воды с мёдом и лимоном натощак, как простуды, беспощадно атакующие всех вокруг, станут обходить вас и ваших домочадцев стороной. Молодёжь, постоянно озабоченная внешним видом: состоянием кожи, волос и лишним весом - должна прекратить искать в аптеках чудодейственные пилюли красоты. Их не существует. Почти все лучшие фармакологические препараты - это витамины и микроэлементы, которые как раз и содержит вода с лимоном и мёдом. Для похудения, красивой внешности и хорошего тонуса ничего лучше не придумать. Если есть желание углубиться в вопрос, то не лучше ли запастись различными сортами мёда и пить их поочерёдно? Ведь мёд мёду рознь. В зависимости от времени сбора, вида растений и мест произрастания, свойства его серьёзно отличаются.

Лечение алкоголизма

Известно, что вода с лимоном и мёдом способна избавить человека от такого тяжёлого недуга, как пристрастие к алкоголю. При детальном изучении состава и функционального воздействия напитка на организм становится понятно, отчего это происходит.

В общих чертах механизм излечения протекает следующим образом. Вода с лимоном и мёдом снимает похмельный синдром. Большое количество сложных кислот стимулирует выработку гормонов, отвечающих за хорошее самочувствие и расположение духа. Улучшается состояние нервной системы. Чувство тревоги, уныния, безнадёжности и страха нейтрализуется.

Хороший тонус, ровное позитивное настроение, здоровое самочувствие, которые становятся постоянным ощущением, - это как раз то, что заставляет находить удовольствие и отвлечение не в алкоголе, а в совершенно иной, здоровой и благополучной сфере.

Под воздействием мёда и лимона ускоряется обмен веществ, быстро удаляются продукты метаболизма. Таким способом снимается интоксикация. Мочегонное действие напитка ускоряет вывод отравляющих веществ. Однако одним стаканом в данном случае не обойтись. Пить напиток следует ежедневно, лучше несколько раз в день.

Гречиха – универсальное растение

Наша страна славится превосходным мёдом, нектар для которого пчёлы собирают с гречихи. Этот сорт отличается красно-коричневым цветом от светлого до тёмного оттенка, очень приятно пахнет. Лёгкая горчинка – отличительное свойство настоящего гречишного мёда. По вкусовым и лечебным качествам его относят к разряду лучших. Вода натощак с лимоном и мёдом из этого растения исцеляет многие болезни. Особенно стоит сказать о его пользе для кроветворения. Гречишный мёд – рекордсмен по содержанию самых различных витаминов и микроэлементов. При малокровии лимон с мёдом и водой по утрам поможет повысить уровень гемоглобина и улучшить состав крови.

Напиток с ароматом липы

Божественный вкус и аромат липового мёда знают многие. Светлый, почти белый, с лёгким кремовым оттенком, он может быть чуть зеленоватого цвета. Кристаллизуется довольно быстро. Полезные свойства мёда при соединении с лимоном только усиливаются. Вода с мёдом и лимоном натощак (отзывы постоянных потребителей напитка в этом сходятся) способна повысить тонус и не дать развиться депрессии. Это связано с тем, что кислоты, витамины и биометаллы, содержащиеся в липовом мёде, нормализуют гормональный баланс организма.

Улучшается общее состояние, приходит в гармонию нервная система. Замечено, что выпитая утром натощак вода с лимоном и мёдом, избавляет от бессонницы вечером. При регулярном применении утренние подъёмы перестают быть проблемой осенью и зимой, когда световой день короток и окружающие даже днём вяло клюют носом и зевают.

Фацелия для пищеварительной системы

Фацелия – медоносное растение, которое выращивают специально для получения очень полезного для органов пищеварения продукта. Кроме того, фацелия – сидерат, улучшающий качество почвы. Именно с этой целью её сеют несколько раз в год. Фацелиевый мёд долго не засахаривается, оставаясь прозрачным и жидким. Выпитая вода натощак с лимоном и мёдом из фацелии активизирует работу печени, избавит от изжоги, заживит язвы желудка и кишечника. При мочекаменной болезни и воспалении желчного пузыря этот напиток будет особенно полезен. Ярко выраженное иммуномодулирующее действие способствует общему омоложению организма.

Напиток с яблоневым мёдом

Яблоневый мёд считается редким и деликатесным. Связано это с тем, что одновременно с яблонями цветут и другие растения-медоносы, более привлекательные для пчёл. Если год выдался урожайным на яблоки и бедным на другие растения, расположенные возле пасеки, то пчеловод выставит на продажу этот душистый продукт, который обладает лучшими свойствами свежих яблок. Приготовленная из яблоневого мёда и лимона вода натощак для похудения наиболее целесообразна. Она действует как широко известный напиток из яблочного уксуса с мёдом. Только медовая вода не имеет противопоказаний при обострении болезней желудка.

Горчица – одно из любимейших растений пчёл

Горчица – великолепный медонос. Надо сказать, что пчёлы для получения нектара, которым они станут кормить своё потомство, выбирают наилучшее. Растения, именуемые медоносами, относятся к числу самых богатых по содержанию полезных веществ. Если пасека расположена возле горчичного поля, то, пока горчица не отцвела, маленькие труженики не станут трогать другие растения. Горчичный, как и некоторые другие, приведённые в нашей статье сорта меда, является одним из самых стабильных по составу. По этому качеству он аналогичен гречишному, липовому, эспарцетовому, фацелиевому и небольшому количеству других видов мёда.

Чем полезна вода с лимоном и мёдом горчичным, может сказать врач, специализирующийся на урологических заболеваниях. Такой напиток оказывает позитивное влияние на мочеполовую систему мужского организма.

Неблагоприятное действие на лёгкие и бронхи никотина может быть смягчено, если ежедневно натощак пить лимонный напиток с мёдом из цветов горчицы.

Сладкий, мягкий и нежный вкус горчичного мёда превосходно сочетается с резкостью лимона. По вкусовым качествам этот напиток считается одним из самых лучших.

Манука – уникальное растение

Если вам удалось приобрести мёд из мануки, вам крупно повезло. Уникальность манукового мёда - в мощном противогрибковом и антибактериальном действии. Иначе говоря, вода натощак с лимоном и мёдом из мануки - это лекарство против стафилококковых инфекций, перед которыми бессильны антибиотики. Мёд из мануки лечит рак. Сочетание мёда с лимоном эффект усиливает, получается лекарство, являющееся мощным антиоксидантом. Растёт вышеназванный кустарник в Новой Зеландии, и жителям России не так просто найти данный продукт.

Шалфейный медово-лимонный напиток

Шалфейный мёд – редкий деликатес, имеющий чуть горьковатый вкус. Если вам повезло и вы стали обладателем данного продукта, знайте, ваша полезная кисло-сладкая вода больше подойдёт для женщины. Вода натощак с лимоном и мёдом из цветов шалфея нормализует менструальный цикл, избавит от мышечных болей и улучшит свёртываемость крови.

Лёгкое послабляющее действие напитка улучшит работу пищеварительной системы. Как следствие – улучшатся цвет лица и состояние волос и ногтей.

Выраженное мочегонное действие данного напитка избавит от отёчности и вернёт стройность и подтянутость фигуре.

Лимонно-медовый напиток обладает бактерицидными свойствами и является хорошим антисептиком, поэтому помогает уничтожать гнилостные бактерии, поселяющиеся в ротовой полости. Соответственно, служит средством для профилактики и лечения стоматита и пародонтоза.

Акациевый мед - сама нежность

Акациевый мёд отличает очень чистый белый цвет и нежный сладкий вкус. Его любят дети. Он способствует быстрому росту и обновлению клеток тканей различных органов, особенно костной.

Помимо этого, напиток с акациевым мёдом рекомендован взрослым при наличии проблем в мочеполовой сфере. Он подходит как для мужчин, так и для женщин. Включив в свой рацион акациевый мёд, вы создадите естественный барьер онкологическим заболеваниям органов репродукции.

Напиток из люцернового меда

Люцерновый мёд приятно-сладкого и нежного вкуса. Его отличительная особенность – быстрая кристаллизация из густого смолистого вещества золотистого цвета в белую сметанообразную массу.

Терапевтические свойства лимонного напитка с люцерновым мёдом более всего направлены на укрепление миокарда. Ещё он мягко снижает и стабилизирует кровяное давление. Будучи желчегонным, напиток благотворно влияет на состояние печени и желчного пузыря.

Лимонно-люцерновый напиток незаменим при простудах, так как облегчает общее состояние и ускоряет выздоровление. При постоянном употреблении во время болезни он защищает от осложнений, а воспаление носоглотки и кашель проходят за считаные дни.

Лавандовомедовый напиток

Напиток из лимона с расторопшевым мёдом

Помимо печени, лечебное воздействие расторопшевого мёда с лимоном распространяется на суставы и межсуставную жидкость. Напиток очень полезно пить при болях в суставах и при ревматизме.

Эликсир из лимона и меда из серебристого лоха

Мёд из серебристого лоха обладает чрезвычайно нежным вкусом и восхитительным ароматом. Нектар для него пчёлы собирают в конце весны, до начала цветения основных медоносов. Такой мёд считается редким и исключительно полезным. Он очень долго сохраняет жидкую консистенцию и очень медленно кристаллизуется. Благодаря большому содержанию фруктозы, в противовес глюкозе, его можно употреблять даже диабетикам. Он великолепно стимулирует мозговую деятельность, лечит тяжёлые депрессии, восстанавливает нервную систему и укрепляет иммунитет.

Женский напиток с аккураевым мёдом

Ещё один редкий вид мёда, аккураевый, считается более всего полезным для женского здоровья. Растение аккурай, или костянка многолетняя, произрастает на территории Казахстана и Средней Азии. Это прекрасный медонос. Мёд получается очень вкусный, но не обладает никаким запахом. Быстро кристаллизуется. Напиток из лимона и данного вида мёда с тёплой водой натощак хорошо действует на нервную систему, исцеляя нервные расстройства и давая здоровый сон. Его пьют при онкологических заболеваниях, он же является профилактическим средством при недугах женских половых органов. Считается отличным энергетиком. Благодаря сбалансированному комплексу незаменимых кислот и микроэлементов, выводит из организма лишние соли и растворяет холестериновые бляшки, образующиеся в кровеносных сосудах.

Напиток с осотовым мёдом

Несмотря на то, что осот – трава, растущая повсеместно, мёд из неё – продукт редкий. Дело в том, что осот считается сорняком, и земледельцы стараются искоренять его всеми возможными способами. Мёд из данного растения обладает превосходными вкусовыми качествами и ароматом. Он не приторный, нравится детям, хорошо помогает при болезнях печени и желчного пузыря. Напиток из осотового мёда и лимона рекомендуется пить кормящим матерям для усиления лактации. Он укрепляет стенки сосудов, снимает спазмы и рекомендуется лицам, страдающим частыми головными болями.

Выбор мёда

Мёд лучше всего покупать в специализированных магазинах или у хорошо знакомых пасечников. Определить качество мёда без специальных знаний и оборудования крайне непросто, по большому счёту, невозможно. Есть несколько рекомендаций:

Химический карандаш позволяет определить примесь воды, если при соприкосновении с мёдом появится синева, значит, продукт негодный;

Капля йода сделает мёд синим, если в него подмешали крахмалистое вещество;

Налейте немного мёда на бумагу: при наличии подмешанной воды или сахарного сиропа на листе вокруг продукта появится соответствующий ореол;

Натуральный мёд растворяется в спирте без осадка, при наличии патоки или иной примеси образуется нерастворимый осадок.

Возможный вред

Важно понимать, что уникальная польза снадобья, описанного в нашей статье, напрямую связана с качеством ингредиентов. Навредить здоровью теплая вода с лимоном и мёдом, натощак выпитая, в принципе, не может. А вот если вам попался некачественный мёд, вы используете плохую воду, насыщенную хлором и солями тяжёлых металлов, или купили испорченные лимоны, то ожидаемое улучшение в самочувствии вряд ли наступит.

В заключение стоит ещё раз напомнить, что мёд – это то, чем пчёлы кормят своих детёнышей. Они собирают нектар только с тех растений, которые не принесут вреда личинкам. Истории про отравление диким мёдом – всего лишь легенды и сказки. Свежий, не старше года, в умеренном количестве мёд абсолютно безвреден и разрешён к употреблению здоровым людям любого возраста.

Вода с лимоном - польза и вред. Чем полезна вода с лимоном

Лимон является одним из самых распространенных цитрусовых плодов, относящийся к семейству «Рутовые». Вечнозеленое дерево может достигать восьми метров в высоту и имеет раскидистую или пирамидальную крону. При этом лимон, в отличие от грейпфрута, апельсина или мандарина, ценится за содержание большого количества полезных свойств и великолепные вкусовые качества.

К тому же он нашел широкое применение в кулинарии и косметологии. На его основе достаточно часто создают маски для лица и волос, а также крема и ополаскиватели. В настоящее время известна также и польза воды с лимоном.

Родиной лимона является Китай, Индия, а также тропические тихоокеанские острова. Он не известен человечеству в дикорастущем состоянии, поэтому представляет собой гибрид, который возник в природе и достаточно долго самостоятельно развивался. В настоящее время лимон широко культивируется в странах, имеющих субтропический климат: СНГ, Азербайджан, Таджикистан, Узбекистан и многие другие.

Польза воды с лимоном

Польза воды с лимоном на организм человека заключается в содержании аскорбиновой кислоты. В результате, такой напиток представляет собой отличное средство, способствующее укреплению иммунной системы. К тому же вода с соком лимона уменьшает уровень сахара в крови и обладает тонизирующим, жаропонижающим эффектом. Ко всему прочему такой напиток наполняет энергией человеческий организм.

Не менее полезна вода с лимоном при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Сегодня кроме лимона, содержанием очень полезного витамина «P», могут отличиться лишь немногие овощи и фрукты. Витамин просто необходим для профилактики тромбоза. К тому же он придает эластичность сосудам и капиллярам.

В плодах дерева кроме органических кислот также содержится сахар, каротин, фитонциды, а также рибофлавин, тиамин, флавоноиды, аскорбиновая кислота, рутин, сесквитерпены и гесперидин. К тому же рекомендуется в воду с лимоном добавлять семена плодов, так как они имеют жирное масло и горькие вещества.

Очень полезна вода с лимоном при нарушениях минерального обмена, различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, ангине, гипертонии и ревматизме. В современной медицине свежий лимонный сок с небольшим количеством добавления воды применяют для улучшения запаха и вкуса лекарств. В большей степени лимон используется как витаминное средство. К тому же напиток в настоящее время очень часто используют для похудания.

Вред воды с лимоном

Несмотря на большое содержание полезных свойств в воде с лимоном, употребление напитка может вызвать и нежелательные последствия. Так, к примеру, вред может вызывать частое его употребление в качестве средства для похудания.

Частое употребление воды с лимоном способствует разрушению зубной эмали, а также вызывает их эрозию. Именно это делает зубы чувствительными к приему горячей или холодной пиши. Для того чтобы избавиться от подобных проблем следует употреблять напиток при помощи соломинки.

Слишком большое употребление воды с дольками лимона способствует возникновению изжоги. В случае, если человек уже имеет данное заболевание, то напиток может поспособствовать ее усилению. Чтобы снизить риск возникновения проблем необходимо уменьшить потребление.

Не следует употреблять воду с лимоном в больших количествах из-за возможности обезвоживания. Оно может возникнуть из-за очень большого содержания витамина «С», который отличается мочегонными свойствами. Поэтому рекомендуется употреблять данный напиток в умеренном количестве, чтобы не спровоцировать возникновение вышеперечисленных проблем.

Вода с лимоном - полезное начало дня?

Распространённые доводы о пользе воды с лимоном по утрам

Давайте разберём, для чего вообще пьют воду с лимоном?

• В первую очередь – ради хорошего пищеварения . Вода с лимоном пробуждает пищеварительную систему, заставляет ее настроиться на активную работу. Нередко встречала мнение о том, что такой напиток «прочищает трубы» - то есть, проходя по пищеварительному тракту, дает легкий слабительный эффект, ускоряет все пищеварительные процессы.
  На мой взгляд, теплая вода, выпитая натощак, и без лимона служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.
• Кроме того, воду с лимоном пьют ради похудения . Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Считается, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.
• Следующей причиной употребления воды с лимоном по утрам является улучшение кожи и цвета лица . Утверждается, что при употреблении этого напитка вода поможет коже быть увлажненной изнутри, а витамин С, содержащийся в лимоне, работает на уменьшение морщин и пигментных пятен. Кроме того, этот витамин участвует в синтезе коллагена, отвечающего за упругость кожи.
• Напиток выравнивает щелочной баланс рН . Лимонная кислота, попадая в желудок, расщепляется на щелочные компоненты, которые и понижают кислотность желудка. Щелочные продукты важны для сохранения кислорода в крови и поддержания рН на безопасном уровне.
• Далее... Этот напиток обладает мягким мочегонным действием , что помогает быстрее очистить организм от токсинов
• Стакан воды с лимоном натощак – это борьба с обезвоживанием организма , с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально.
• Ну и последний из самых распространённых доводов - укрепление иммунной системы. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

Полезна ли вода с лимоном?

Употребление горячей (заметьте, горячей - вода должна быть сильно теплой , но не кипяток!) воды по утрам – очень хороший способ «запустить» работу желудочно-кишечного тракта и вывести из организма шлаки и токсины. Ведь за ночь на стенках ЖКТ скапливаются отходы пищеварения, желудочный сок и слизь, а горячая вода все «лишнее» вымывает и «депортирует» прочь (именно поэтому часто можно наблюдать «слабительный» эффект от данной процедуры).

Лимонная кислота повышает кислотность в пищеводе и действует двояко: с одной стороны, очищает, с другой, раздражает слизистую. Так называемый желудочно-пищеводный рефлекс проявляется чувством жжения в пищеводе и грудной клетке (изжога).
Отказ от продуктов с повышенной кислотностью поможет предотвратить следующие нападения изжоги.
Тем не менее можно сказать, что здоровому человеку без язв и гастритов (и проблем с кислотностью) вода с лимоном как минимум не навредит, как максимум – поможет улучшить пищеварение, похудеть и улучшить состояние кожи.

Конечно, вода с лимоном – это никакая не панацея от всех болезней и не нечто чудодейственное, волшебное. Это просто вода с двумя ложками лимонного сока – утренняя привычка, которая намного лучше привычки пить натощак кофе или употреблять сладкий сок из пакета. Некоторые, например, говорят, что вода с лимоном на них никак не подействовала – вообще. А другие чуть ли не молятся на это средство, утверждая, что распрощались с лишним весом и улучшили самочувствие.

Если у вас нет противопоказаний, вода с лимоном по утрам – это то, что стоит попробовать. Через две недели, месяц можно уже будет делать для себя выводы. Все-таки организмы у всех разные.

Как приготовить воду с лимоном

Приготовить воду с лимоном очень просто: вскипятите воду, остудите ее температуры 30-40°С, выжмите в нее лимон (примерно четвертинка лимона на стакан (250 мл) воды), перемешайте – и вуаля, готово! Но в этот простейший процесс часто закрадываются ошибки. Например, при приготовлении используют ледяную воду из холодильника (это не особенно полезно для пищеварительного тракта) или выжимают лимон заранее, за несколько часов, оставляя его терять витамины. Еще одна распространенная ошибка – слишком большая концентрация лимонного сока. На стакан воды достаточно четвертинки лимона, при более высокой концентрации слизистая раздражается сильнее – вы можете заработать проблемы с желудком. Кроме того, слишком «злая» лимонная вода может со временем негативно повлиять на зубную эмаль, ведь концентрированный лимонный сок разъедает ее.

Вода с лимоном и медом . Существует вариация этого рецепта – вода с лимоном и медом, которая особенно уместна зимой и вообще в холодное время года. Приготовление практически не отличается: вам нужно выжать в стакан теплой воды сок четвертинки лимона и размешать в этой смеси 1 чайную ложку натурального меда. Вопреки расхожему мнению, мед желательно добавлять не в кипяток, а именно в теплую воду (так сохраняются все витамины и минералы). Вода с добавлением меда более мягко воздействует на пищеварительный тракт, усиливает очищающий эффект и, кроме того, дает организму первую «дозу» энергии, ведь мед – это углевод. На вкус такая вода еще лучше, чем просто вода с лимоном. Единственное «но» состоит в том, что вода с лимоном и медом не подходит людям с повышенным содержанием сахара в крови, так как мед характеризуется высоким гликемическим индексом.

Правила употребления воды с лимоном

Чтобы добиться максимальной эффективности и не заработать проблем с пищеварением и другими органами, употребляйте воду с лимоном в соответствии с несколькими простыми правилами:

• Пить воду с лимоном нужно с утра, натощак, за полчаса до завтрака. Тем самым вы «убиваете 2-х зайцев». Во-первых, восполняете образовавшийся за ночь дефицит жидкости в организме (ведь во время сна он продолжает расходовать воду через поры кожи, с дыханием, на обменные процессы и т.д., а новая жидкость, по понятным причинам, в него не поступает). Во-вторых, создаете благоприятные условия для лучшего усвоения завтрака (который следует организовать спустя полчаса). Кстати, употребление теплой воды перед трапезой помогает уменьшить перистальтику органов ЖКТ и ослабить спазмы (если таковые имеются).
  Для лечебно-профилактического эффекта вполне достаточно стакана горячей воды, выпитого мелкими глотками. Следите за тем, чтобы концентрация лимонного сока в воде была нормальной, не слишком высокой.

• После стакана воды с лимоном вы должны обязательно позавтракать, даже если обычно вы этого не делаете. Причем желательно, чтобы это был полезный и полноценный завтрак из натуральных продуктов (бутерброды, яичница, каша, мюсли, молочные блюда), а не что-то «быстрое».
• Готовьте воду с лимоном прямо перед употреблением: нельзя заготавливать ее, например, с вечера и хранить в холодильнике.
• Пить нужно именно воду. Сок, чай, кофе и прочие жидкости нам не подходят. Только чистая вода способствует ускорению естественных обменных процессов в организме и доставки кислорода и питательных веществ к клеткам.

• Вред воды с лимоном может разрушить зубную эмаль и вызвать их эрозию, что сделает их чувствительными, особенно к холодной или горячей пищи.Пить воду с лимоном лучше всего через соломинку, чтобы контакт лимонного сока с зубами был минимальным. При такой малой концентрации он не может причинить вреда, но основательно полоскать рот водой с лимоном в любом случае не стоит.

Противопоказания

Лимоны противопоказаны при аллергии на них, при обострении язвенной болезни желудка и 12-ти перстной кишки, колита, энтероколита и доуденита.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта в период ремиссии лимон или лимонный сок, разбавленный водой, принимать после основного приема пищи, т.е. не на голодный желудок. Но если у вас есть и другие проблемы с пищеварительным трактом, лучше перед применением такого средства, как вода с лимоном, проконсультируйтесь с врачом.

Прислушивайтесь к своему организму: если чувствуете дискомфорт после воды с лимоном, сразу же прекращайте ее пить.

По материалам anparty.ru, zdravo.by